Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

17.02.22

17 февраля, четверг. (5:28) +0.3 кг. +18 +20 +1 +7 +5 мин. +298 ккал

Сон (22:50-4:40) пять часов пятьдесят минут. Вес 103,4 кг. 8148 шагов. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:30) куриный бульон, тушеная капуста, чевапчичи, хлеб белый, венгерская подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +18 +20 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.
16.02.22

16 февраля, среда. (6:27) -0.8 кг. +31 +15 +1 +7 +5 мин. +294 ккал

Сон (22:24-5:09) шесть часов тридцать три минуты. Вес 103,1 кг. Новые весы. Состав тела по костям и мышцам нормальный, остальное в плачевном состоянии. 8147 шагов, без учёта ходьбы по Ашану. По торговому подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 294 ккал. жиры: 19 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +31 +15 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.8 кг.
15.02.22

15 февраля, вторник. (5:44) Сретенье. -0.3 кг. +17 +17 +1 +6 +5 мин. +300 ккал

Сон (21:36-4:57) семь часов одиннадцать минут, одно пробуждение. 6927 шагов за вчерашний день. Вес 103,9 кг. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе со сливками. Обед (14:00) гречка, печёнка индюшачья, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 300 ккал. жиры: 20 г. белки: 26 г. углеводы: 5 г. +17 +17 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
14.02.22

14 февраля, понедельник. (3:24) -0.4 кг. +39 +17 +1 +5 +5 мин. +210 ккал

Сон (21:22-2:09) четыре часа сорок семь минут. Вчера купила браслет)) Вес 104,2 кг. (7:00) На завтрак (3:10) творог, кофе со сливками. Второй завтрак (7:35) гречка, печёнка индюка. Обед (12:30) подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 210 ккал. жиры: 13 г. белки: 20 г. углеводы: 5 г. +39 +17 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.4 кг.
13.02.22

13 февраля, воскресенье. (7:19) -0.2 кг. +14 +11 +5 +7 +5 мин. +310 ккал

Сон (22:35-6:35) восемь часов! Просыпалась дважды. Вес 104,6 кг. На завтрак (7:10) творог, яйцо, кофе, сливки. Обед (13:30) куриный бульон, филе бёдра куриное, апельсин. Мандарин, яблоко. Ужин подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 310 ккал. жиры: 20 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +14 +11 +7 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
12.02.22

12 февраля, суббота. (6:37) +0.3 кг. +19 +12 +1 +6 +5 мин. +298 ккал

Сон (23:50-5:50) шесть часов. Вес 104,8 кг. На завтрак (6:25) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (12:30) филе бедра куриное, хлеб бородинский, кукуруза (початок) . Банан, булочка, мандарин, подробнее

ИТОГ: 19 ккал. 298 ккал. жиры: 19 г. белки: 27 г. углеводы: 5 г. +19 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.3 кг.