Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

23.11.21

23 ноября, вторник (8:04) -0.5 кг. +5 +7 +1 +3 +5 мин. +299 ккал

Сон (23:45-6:45) семь часов. Вес 101.7 кг. На завтрак (7:15) плов, кофе, сливки. Обед (13:25) холодец, хрен, булочка. Полдник (15:30) йогурт черничный, грецкие орехи. Ужин (17:30) форель, хлеб подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 299 ккал. жиры: 13 г. белки: 16 г. углеводы: 28 г. +5 +7 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
22.11.21

22 ноября, понедельник (4:52) +5 +4 +3 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:20-3:40) пять часов двадцать минут. Вес 102,2 кг. На завтрак (4:40) яйцо, творог, кофе, сливки. Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке с тыквой. Обед (11:30) холодец, хрен, помидор, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +5 +4 +2 +3 5 мин (спорт. 5 мин.)
21.11.21

21 ноября, воскресенье. (4:19) -0.3 кг. +15 +14 +5 +2 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-3:00) пять часов. Могла бы и больше, но кто-то под окном начал орать, и сон как рукой сняло. Вес 102,2 кг. На завтрак (4:05) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:25) пшенная подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +15 +14 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
20.11.21

20 ноября, суббота. (5:35) +0.7 кг. +20 +5 +5 +6 +5 мин. +88 ккал

Сон (22:00-5:00) семь часов. Вес 102,5 кг. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоки. Обед (12:00) суп грибной, плов. Булочка, повидло яблочное, вафли, зефир. Ужин (16:40) селёдка подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 88 ккал. жиры: 6 г. белки: 7 г. +20 +5 +6 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.7 кг.
19.11.21

19 ноября, пятница. (6:41) +0.5 кг. +10 +9 +1 +7 +5 мин. +368 ккал

Сон (23:50-5:50) шесть часов. Вес 101,8 кг. На завтрак (6:30) пшенная каша на молоке с тыквой, колбаса “Телячья“, хлеб белый. Обед (12:10) суп грибной, сметана, макароны по-флотски, помидор, конфеты подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 368 ккал. жиры: 17 г. белки: 15 г. углеводы: 42 г. +10 +9 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
18.11.21

18 ноября, четверг. (5:00) +28 +14 +1 +8 +5 мин. +291 ккал

Сон (23:40-4:10) четыре с половиной часа. Вес 101,3 кг. На завтрак (4:45) творог, яйцо, пшенная каша с тыквой, кофе, сливки. Обед (12:30) суп грибной, макароны по-флотски, мандарины, конфеты “Райские подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 291 ккал. жиры: 14 г. белки: 24 г. углеводы: 19 г. +28 +14 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)