Понедельник начался у меня с разгрузочного дня, хочу продержаться, потому что смотрю что вес застопорился на одном месте, точнее как поднялся, так и не опускается. +5 +16 +1 +5 +30 мин. +1116 ккал

Понедельник начался у меня с разгрузочного дня, хочу продержаться, потому что смотрю что вес застопорился на одном месте, точнее как поднялся, так и не опускается. подробнее

Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Сегодня увеличила время тренировки, чувствую что завтра ножки болеть будут, уже ощущаю лёгкую мышечную +4 +17 +1 +40 мин. +108 ккал

Утром пробежка 40 минут + 10 минут растяжки + 10 минут быстрой ходьбы. Сегодня увеличила время тренировки, чувствую что завтра ножки болеть будут, уже ощущаю лёгкую мышечную боль. подробнее

Сегодня пробежка была, но не такая как бы мне хотелось, всего 25 минут, просто не осилила больше, поленилась. Потом 10 минут быстрой ходьбы и небольшая растяжка. +7 +17 +1 +35 мин. +135 ккал

Сегодня пробежка была, но не такая как бы мне хотелось, всего 25 минут, просто не осилила больше, поленилась. Потом 10 минут быстрой ходьбы и небольшая растяжка. подробнее

Утром сегодня не бегала, день отдыха, да и погода не для бега, мокрый снег какой-то. +6 +16 +1 +5 +15 мин. +161 ккал

Утром сегодня не бегала, день отдыха, да и погода не для бега, мокрый снег какой-то. подробнее

Забрала свой аптечный заказ, магний, надо пропить мне его курсом. То что доктор прописал. Анализ показал дефицит, поэтому и судороги в икрах были раз в день точно. +5 +14 +1 +20 мин. +97 ккал

Забрала свой аптечный заказ, магний, надо пропить мне его курсом. То что доктор прописал. Анализ показал дефицит, поэтому и судороги в икрах были раз в день точно. подробнее

утром бег, 35 минут уже сегодня трусцой, это на 10 минут больше чем вчера + 15 минут ходьбы. +5 +14 +1 +35 мин. +54 ккал

утром бег, 35 минут уже сегодня трусцой, это на 10 минут больше чем вчера + 15 минут ходьбы. подробнее

маникюр сделала, теперь довольная, именно этого для счастья мне и не хватало. Вечером маску для волос коньячную сделаю. +7 +20 +1 +20 мин. +54 ккал

маникюр сделала, теперь довольная, именно этого для счастья мне и не хватало. Вечером маску для волос коньячную сделаю. подробнее

Завтра надо мне в аптеку, заказала магний Б6, нужно мне его курсом пропить. +5 +14 +1 +5 мин. +135 ккал

Завтра надо мне в аптеку, заказала магний Б6, нужно мне его курсом пропить. подробнее

Я сегодня вышла на пробежку, встала специально рано, пробежалась трусцой пока что 25 минут и 10 минут очень быстрого шага. Начало есть, но гордиться пока что нечем. +6 +14 +1 +35 мин. +189 ккал

Я сегодня вышла на пробежку, встала специально рано, пробежалась трусцой пока что 25 минут и 10 минут очень быстрого шага. Начало есть, но гордиться пока что нечем. подробнее

На сайте снова перестановки, опять меняют навигацию местами. Я уже совсем потерялась куда жать и что нажимать. Многие кнопки теперь не знаю где и есть ли они вообще......... +7 +15 +1 +3 +30 мин. +188 ккал

На сайте снова перестановки, опять меняют навигацию местами. Я уже совсем потерялась куда жать и что нажимать. Многие кнопки теперь не знаю где и есть ли они вообще......... подробнее

Сегодня ещё не решилась выйти на пробежку, а вот завтра уже побегу, бег трусцой, пока для старта 20-30 минут. Надо начинать входить в режим, без пропусков. +5 +15 +1 +5 мин. +54 ккал

Сегодня ещё не решилась выйти на пробежку, а вот завтра уже побегу, бег трусцой, пока для старта 20-30 минут. Надо начинать входить в режим, без пропусков. подробнее

Вчера на весы стала, не сильно много наела, вес на один килограмм больше. Внесла. Буду скидывать. +1 кг. +6 +15 +1 +55 мин. +54 ккал

Вчера на весы стала, не сильно много наела, вес на один килограмм больше. Внесла. Буду скидывать. подробнее