Сегодня питалась в рамках диеты, много овощей, мясо. На завтра сварила нежирный куриный бульон и сделала еще сладкие заготовки по диете.   +3 +15 +2 +6 +225 мин.

Сегодня питалась в рамках диеты, много овощей, мясо. На завтра сварила нежирный куриный бульон и сделала еще сладкие заготовки по диете. подробнее

Белковый день +2 +11 +1 +10 мин.

День прошел вполне нормально, утром кушала омлет и творожную запеканку, днем курицу, вечером рыбу. Мои вчера кушали торт, дочка стала спрашивать, когда мне уже можно будет такой торт? А я поймала себя подробнее

Сегодня закупились продуктами, в супермаркеты теперь без перчаток не пускают, очень не удобно в них ходить, но что делать.На завтра запланировала белковый день, вечером сделала +2 +14 +1 +1 +215 мин.

Сегодня закупились продуктами, в супермаркеты теперь без перчаток не пускают, очень не удобно в них ходить, но что делать. На завтра запланировала белковый день, вечером сделала заготовки по Дюкану на подробнее

Прошлой ночью плохо спала, из-за этого недосып и слабость сегодня. Думаю, что уже вряд ли у меня будут еще отвесы если продолжать чередование, я от него подустала уже, а +4 +10 +1 +5

Прошлой ночью плохо спала, из-за этого недосып и слабость сегодня. Думаю, что уже вряд ли у меня будут еще отвесы если продолжать чередование, я от него подустала уже, а вес последние дни все равно не подробнее

55/63 +1 +6 +1

Началась учеба и я опять ничего не успеваю. А еще похолодало как-то подробнее

54/63 +6 +2 +5

Утром и вечером покрутила обруч подробнее

53/63 +2 +10 +2 +5

Отдыхаю, смотрю видео, слушаю музыку и ем ) Правда, все разрешенное по диете ем ) подробнее