Всем легкой среды! У меня 5-ый день интервального голодания и мне нравится мое самочувствие. На работу снова взяла с собой сырок, огурчик и маленький перчик сладкий. И это +2 +28 +1 +13 +30 мин. +177 ккал

Всем легкой среды! У меня 5-ый день интервального голодания и мне нравится мое самочувствие. На работу снова взяла с собой сырок, огурчик и маленький перчик сладкий. И это если не выдержу до вечера подробнее

Сегодня по прогнозу обещают дождь и даже ливень. Но пока так душно, что и не передать. Но думаю, что окна нужно закрыть и поставить на проветривание. А то приеду с работой +3 +15 +2 +1 +30 мин. +268 ккал

Сегодня по прогнозу обещают дождь и даже ливень. Но пока так душно, что и не передать. Но думаю, что окна нужно закрыть и поставить на проветривание. А то приеду с работой и зальет мне тут все подробнее

Вчера я все равно была молодец и выдержала интервал в питании 21 час. Поела я уже дома как приехала с работы в 19:30 и прям испытала эйфорию, когда съела кусочек сыра. +6 +18 +5 +6 +30 мин. +40 ккал

Вчера я все равно была молодец и выдержала интервал в питании 21 час. Поела я уже дома как приехала с работы в 19:30 и прям испытала эйфорию, когда съела кусочек сыра. подробнее

Лучше бы я на весы не вставала и расстроилась я даже от того, что вообще никакого отвеса нет. А я вчера так хорошо выдержала и поела только в 19:30 +6 +24 +6 +6 +30 мин. +62 ккал

Лучше бы я на весы не вставала и расстроилась я даже от того, что вообще никакого отвеса нет. А я вчера так хорошо выдержала и поела только в 19:30 подробнее

Всем доброе утро! Я сегодня очень тяжко вставала и вообще плохо спала. Постоянно просыпалась и почему-то бегала в тубзик. Вроде воды мало пила вечером +6 +16 +4 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Я сегодня очень тяжко вставала и вообще плохо спала. Постоянно просыпалась и почему-то бегала в тубзик. Вроде воды мало пила вечером подробнее

Всем еще раз приветик! Сегодня у меня уже 4-ый день моего интервального голодания. Немного тяжеловато к обеду становится, но надо привыкнуть просто. Зато мне кажется, что +25 +39 +3 +12 +30 мин. +62 ккал

Всем еще раз приветик! Сегодня у меня уже 4-ый день моего интервального голодания. Немного тяжеловато к обеду становится, но надо привыкнуть просто. Зато мне кажется, что живот начал у меня сдуваться подробнее

На работу с собой взяла 1 авокадо и несколько кусочков сыра моцареллы. Этим я планирую сегодня раскрыться после 16:00. Но хочу постараться увеличить интервал и попробовать +11 +19 +3 +7 +30 мин. +140 ккал

На работу с собой взяла 1 авокадо и несколько кусочков сыра моцареллы. Этим я планирую сегодня раскрыться после 16:00. Но хочу постараться увеличить интервал и попробовать дотерпеть до вечера и поесть подробнее

По весам моим я так и не поняла сколько у меня отвес сегодня. То ли 500 гр, то ли 300 гр. Я просто забыла их к тел привязать, а потом уже после кружки кофе встала и нет отвеса +3 +23 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

По весам моим я так и не поняла сколько у меня отвес сегодня. То ли 500 гр, то ли 300 гр. Я просто забыла их к тел привязать, а потом уже после кружки кофе встала и нет отвеса подробнее

Сегодня с утра не жарко и тучки на небе. Поэтому я потихоньку собираюсь на работу и уже пора ускоряться. Пью кофе и моську уже накрасила. +5 +21 +4 +7 +30 мин. +241 ккал

Сегодня с утра не жарко и тучки на небе. Поэтому я потихоньку собираюсь на работу и уже пора ускоряться. Пью кофе и моську уже накрасила. подробнее

Всем доброе утро! Спала я очень хорошо, но живот как-то побаливал из-за кд. И оказывается так хорошо ложиться спать, когда ты покушал так хорошо и правильной пищей. +6 +21 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Спала я очень хорошо, но живот как-то побаливал из-за кд. И оказывается так хорошо ложиться спать, когда ты покушал так хорошо и правильной пищей. подробнее

Всех с началом новой рабочей недельки! Я сегодня продолжаю свое интервальное голодание и планирую на работе перекусить сыром в 16 часов, а уже дома вечером поем свою запеканку. +6 +29 +3 +29 +30 мин. +20 ккал

Всех с началом новой рабочей недельки! Я сегодня продолжаю свое интервальное голодание и планирую на работе перекусить сыром в 16 часов, а уже дома вечером поем свою запеканку. Ну 10 тыс шагов я наверное подробнее

Еще вчера я хотела пройти 10000 шагов и пошла вниз города к подруге на кофе, потом к маме и ей помогла донести грунт для цветов, а потом домой. В итоге я прошла 9 тыс шагов, +2 +13 +3 +1 +30 мин. +241 ккал

Еще вчера я хотела пройти 10000 шагов и пошла вниз города к подруге на кофе, потом к маме и ей помогла донести грунт для цветов, а потом домой. В итоге я прошла 9 тыс шагов, но по жаре 40 градусной. Пришла подробнее

Вчера я выдержала интервал в питании до 16:30 и потом поела сыр моцареллу и авокадо половинку. Начала себе готовить кето-запеканку. Потом ее поела в 20:00 и закусила малиной. +2 +15 +3 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я выдержала интервал в питании до 16:30 и потом поела сыр моцареллу и авокадо половинку. Начала себе готовить кето-запеканку. Потом ее поела в 20:00 и закусила малиной. Наелась от души я и не подробнее

Ни отвесов, ни привесов сегодня нет у меня. Но и КД начались с утра и на 3 дня раньше. Это было предполагаемо и после операции я их и ждала раньше. +3 +15 +3 +1 +30 мин. +28 ккал

Ни отвесов, ни привесов сегодня нет у меня. Но и КД начались с утра и на 3 дня раньше. Это было предполагаемо и после операции я их и ждала раньше. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот снова началась рабочая неделя и выходные закончились очень быстро. Спала сегодня очень хорошо, но фигня всякая снилась мне. +1 +16 +2 +1 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот снова началась рабочая неделя и выходные закончились очень быстро. Спала сегодня очень хорошо, но фигня всякая снилась мне. подробнее

Всем хорошего воскресного денька! У меня сегодня в планах домашние дела чуток, потом сбегать к подруге отнести документы, потом масочки поделать, а вечером поработать надо. +5 +14 +2 +10 +30 мин. +44 ккал

Всем хорошего воскресного денька! У меня сегодня в планах домашние дела чуток, потом сбегать к подруге отнести документы, потом масочки поделать, а вечером поработать надо. По питанию у меня первый подробнее

Ну вчера я было молодечик. И голодала до 18 час вечера. Так получилось, что я перед педикюром не поела и потом поела только с невесткой креветок с пивом При этом, несмотря +8 +25 +5 +5 +30 мин. +241 ккал

Ну вчера я было молодечик. И голодала до 18 час вечера. Так получилось, что я перед педикюром не поела и потом поела только с невесткой креветок с пивом При этом, несмотря на то, что пиво мы пили подробнее

Ребенку приготовила омлет с зеленым лучком, чай и на десерт мороженное фисташковое было. Все слопал и сказал, что вкусно. А я попиваю кофе. А Артем спрашивает, а что ты не +9 +17 +1 +30 мин. +62 ккал

Ребенку приготовила омлет с зеленым лучком, чай и на десерт мороженное фисташковое было. Все слопал и сказал, что вкусно. А я попиваю кофе. А Артем спрашивает, а что ты не ешь. А я ему, а мне нельзя до подробнее

Вчера я такие ноготки себе на ногах сделала и цветом “вырви глаз“ Такого цвета оранжевого, но еще ультра. Поэтому буду с яркими ноготками. Сейчас попробую с телефона прицепить +13 +17 +6 +2 +30 мин. +35 ккал

Вчера я такие ноготки себе на ногах сделала и цветом “вырви глаз“ Такого цвета оранжевого, но еще ультра. Поэтому буду с яркими ноготками. Сейчас попробую с телефона прицепить фотку в комментарии. подробнее

Всем доброе утро! Не могу сказать, что я сегодня выспалась, но спала сегодня не одна и с ребенком. Оставила мне невестка сына и он захотел у меня ночевать. То живот у него +8 +17 +3 +7 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Не могу сказать, что я сегодня выспалась, но спала сегодня не одна и с ребенком. Оставила мне невестка сына и он захотел у меня ночевать. То живот у него болел, то голова...господя подробнее

Всем хорошего субботнего денька! У меня в планах уборка, педикюр, встреча с невесткой. А по питанию я начинаю пробовать интервальное голодание и кето. Вот Натулик меня учит +35 +10 +4 +5 +30 мин. +62 ккал

Всем хорошего субботнего денька! У меня в планах уборка, педикюр, встреча с невесткой. А по питанию я начинаю пробовать интервальное голодание и кето. Вот Натулик меня учит потихоньку. Поэтому сегодня подробнее

Сегодня после обеда у меня педикюр будет и еще не придумала я какого цвета сделать себе ногти, но склоняюсь к красному больше. А потом у меня невестка ко мне в гости придет +5 +10 +2 +30 мин. +35 ккал

Сегодня после обеда у меня педикюр будет и еще не придумала я какого цвета сделать себе ногти, но склоняюсь к красному больше. А потом у меня невестка ко мне в гости придет с мелким своим. подробнее

И не знаю с чего начать. Мне эти 2 кошки весь дом перевернули своими играми. У меня складывается впечатление, что у меня стадо свиней дома живет, а не 2 кошечки милые +16 +10 +1 +30 мин. +28 ккал

И не знаю с чего начать. Мне эти 2 кошки весь дом перевернули своими играми. У меня складывается впечатление, что у меня стадо свиней дома живет, а не 2 кошечки милые подробнее

Нужно мне собираться с силами и быстро дела домашние поделать. А то мне нужно до обеда управиться и потом другие дела у меня. +5 +10 +3 +30 мин. +62 ккал

Нужно мне собираться с силами и быстро дела домашние поделать. А то мне нужно до обеда управиться и потом другие дела у меня. подробнее

Всем доброе утро! Очень люблю я утро в выходные деньки и не нужно никуда торопиться. Вот сейчас пойду сварю себе кофе и буду кайфовать +9 +11 +4 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Очень люблю я утро в выходные деньки и не нужно никуда торопиться. Вот сейчас пойду сварю себе кофе и буду кайфовать подробнее

Всем отличной пятницы! Побольше позитива и отличного пятничного вечера! Я сегодня на работу поеду и вроде отлично себя чувствую после операции. Весь день планирую быть на +2 +21 +4 +21 +30 мин. +28 ккал

Всем отличной пятницы! Побольше позитива и отличного пятничного вечера! Я сегодня на работу поеду и вроде отлично себя чувствую после операции. Весь день планирую быть на кефирчике. Нужно разгрузиться подробнее

Снова у нас жара просто невыносимая. Вчера я еле дошла до поликлиники и так жарило, что дышать аж тяжело. Вот и сегодня с утра уже очень жарко и не знаешь, что одевать. Хоть +3 +14 +1 +1 +30 мин. +57 ккал

Снова у нас жара просто невыносимая. Вчера я еле дошла до поликлиники и так жарило, что дышать аж тяжело. Вот и сегодня с утра уже очень жарко и не знаешь, что одевать. Хоть в трусах иди подробнее

В выходные эти еще посмотрю видеоуроки Ворона и подготовлюсь к изменению пищевого поведения. А то он очень много говорит, но и размазывает так, что много непонятно мне. Так +3 +16 +1 +2 +30 мин. +35 ккал

В выходные эти еще посмотрю видеоуроки Ворона и подготовлюсь к изменению пищевого поведения. А то он очень много говорит, но и размазывает так, что много непонятно мне. Так и не поняла я что нужно правильно подробнее

Сегодня у меня не получится не есть весь день и встала утром голодная ужасно. Сварила себе 2 яйца и слопала, а сейчас допиваю кофе +35 +18 +3 +1 +30 мин. +28 ккал

Сегодня у меня не получится не есть весь день и встала утром голодная ужасно. Сварила себе 2 яйца и слопала, а сейчас допиваю кофе подробнее

Всем доброе утро! Как же не охота мне сегодня на работу, но надо. И вообще очень тяжко было сегодня вставать. Одно радует, что пятница же +9 +22 +1 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Как же не охота мне сегодня на работу, но надо. И вообще очень тяжко было сегодня вставать. Одно радует, что пятница же подробнее