Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

18.04.22

18 апреля, понедельник. (5:18) -0.1 кг. +9 +9 +3 +13 +5 мин. +2278 ккал

Сон (21:17-4:14) шесть часов сорок семь минут. Вес 102,1 кг. Вчера 1020 шагов по квартире. Завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Яблоко. Обед (14:00) ряженка, банан, слойка “Завиток“. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 2278 ккал. жиры: 118 г. белки: 68 г. углеводы: 219 г. +9 +9 +13 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
17.04.22

17 апреля, Вербное воскресенье. (6:13) -0.1 кг. +14 +17 +2 +8 +5 мин. +1440 ккал

Сон (21:20-4:30) семь часов. Вес 102,2 кг. Вчера 3478 шагов Завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:35) каша пшённая с тыквой на молоке. Обед (12:50) суп картофельный с уткой, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1440 ккал. жиры: 60 г. белки: 99 г. углеводы: 124 г. +14 +17 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
16.04.22

16 апреля, суббота. (5:51) +0.2 кг. +16 +12 +1 +5 +5 мин. +1741 ккал

Сон (21:50-4:00) шесть часов. Вес 102,3 кг. Вчера 3674 шага. Завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшённая с тыквой на молоке. Обед (13:20) яблоко, суп картофельный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1741 ккал. жиры: 71 г. белки: 81 г. углеводы: 191 г. +16 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
15.04.22

15 апреля, пятница. (4:51) -0.7 кг. +13 +11 +1 +8 +5 мин. +1422 ккал

Сон (21:17-3:48) шесть с половиной часов. Вес 102,1 кг. Вчера 6336 шагов. Завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшенная с тыквой на молоке, ветчина. Обед (13:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1422 ккал. жиры: 71 г. белки: 78 г. углеводы: 102 г. +13 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
14.04.22

14 апреля, четверг. (3:37) +0.8 кг. +14 +20 +1 +7 +5 мин. +1497 ккал

Сон (21:10-3:10) шесть часов. Вес 102,8 кг. (3:20) Вес 102,1 кг. (13:00) Вчера 4329 шагов. На завтрак(4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:15) каша пшенная с тыквой на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1497 ккал. жиры: 70 г. белки: 83 г. углеводы: 117 г. +14 +20 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
13.04.22

13 апреля, среда. (3:53) +0.1 кг. +16 +12 +1 +6 +5 мин. +1421 ккал

Сон (21:00-2:30) пять с половиной часов. Вес 102 кг. Вчера 7353 шага. На завтрак (3:35) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:20) пшенная каша с тыквой на молоке, ветчина. Обед (13:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1421 ккал. жиры: 49 г. белки: 92 г. углеводы: 154 г. +16 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.