Тута я ужо! +7 +2 +3 +1 +45 мин. +341 ккал

Вот и закончилось мое прекрасное путешествие в лето... было все по высшему разряду- море, солнце, пляж, природа... купание, тренажерный зал, каждый день йога и медиация... кормили очень вкусно...у нас подробнее

Поставьте мне самолётик... +5 +6 +1 +10 +94 ккал

Отпуск подкрался незаметно..)))...в понедельник снова в путь, из промозглой осени в средиземноморское лето на остров Кипр ...вчера сделала маникюр-педикюр-брови.. сегодня обновила цвет волос... вечером подробнее

Неожиданно! +3 +9 +1 +3 +106 ккал

Перед тем как окончательно проснуться, увидела сон, про то, что я научилась садиться на шпагат ... никогда это не получалось-а во сне-взяла и села... на йогу шла с большим желанием проверить в зале, а подробнее

Как работает медитация.. -0.6 кг. +6 +19 +1 +2 +60 мин. +32 ккал

Итак, мой марафон по медитации продолжается... сегодня уже 79 день, когда я 40 минут (2 раза по 20 минут) после сна и перед сном уделяю этой практике.. Медитация - это очевидное ничегонеделание, осознанное подробнее

За 15 минут до окончания рабочего дня... +3 +15 +1 +4 +60 мин. +1112 ккал

что можно успеть на этом сайте? 1) написать дневник 2) заполнить рацион 3) заполнить колонку по спорту.. 4) почитать пару дневников друзей из команды и других День был немножко напряженным... подробнее

5 минут на дневник -0.25 кг. +6 +6 +1 +1 +60 мин. +14 ккал

Эксперемент- 5 минут на написание дневника... Нервно шлепаю по клавишам.. а чего нервничать, все успею... Итак.. все идет по плану... настроение бодрое, нахожусь в моменте... Наблюдение- посещать подробнее