Онлайн дневник участницы: ринуся

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Ринуся

вес: 83.80 кг.
был вес: 84.00 кг.
рост: 1.58 м.

грудь: 111.00 см. талия: 92.00 см. бедра: 109.00 см.

-0.2 кг всего

имт: 33.57

24.05.24

Ура пятница! +2 +6 +1 +5 +20 мин. +164 ккал

Всем приветик! Не так уж и все болит после великов. Сегодня значит повторим. А пока пойдем просто погуляем. Ну и ура дождалась пятницу. Тяжелая неделька была подробнее

ИТОГ: 202 ккал. 164 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 22 г. +2 +6 +5 +1 20 мин (спорт. 20 мин.)
23.05.24

Велопрогулка удалась +6 +1 +4 +164 ккал

Ну наконец сели на велики. Было сложновато, особенно в горку, в каких-то крутых местах даже очень, но я справилась. Завтра ноги будут болеть, но это же кайф. Завтра возможно не смогу сесть, ну тогда просто подробнее

ИТОГ: 164 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 22 г. +6 +4 +1
22.05.24

День рождения мамули -0.1 кг. +9 +5 +2 +5 +120 мин. +164 ккал

Всем приветик! Сегодня празднуем день рождения мамули. Готовим вкусняшки, так что я сегодня не на диете и даже не на правильном питании. Но без фанатизма, только крылышки, овощи и клубничка подробнее

ИТОГ: 989 ккал. 164 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 22 г. +9 +5 +5 +2 120 мин -0.1 кг.
21.05.24

На дачке +1.9 кг. +9 +10 +2 +5 +20 мин. +164 ккал

Всем приветик! Доехали наконец на дачу. Погода отличная. Нашагала сегодня 10000 шагов. Завтра у мамки день рождения, будем организовывать крылышки барбекю. Ну а ещё завтра планируем на великах покататься, подробнее

ИТОГ: 202 ккал. 164 ккал. жиры: 7 г. белки: 6 г. углеводы: 22 г. +9 +10 +5 +2 20 мин (спорт. 20 мин.) +1.9 кг.
20.05.24

Вернулась из Турции +10 +11 +1 +5 +15 мин. +400 ккал

Всем приветик! Ну вот и подошел мой отпуск к концу. Очень тяжело было входить в рабочий процесс, но я справилась. Радует, что погода хорошая, завтра едем на дачу. Ну и в среду отмечаем мамкин день варенья. подробнее

ИТОГ: 148 ккал. 400 ккал. +10 +11 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)
14.05.24

Отпуск. В Турции +6 +20 +3 +5 +20 мин.

Всем привет! Постараюсь не пропадать. Всем хорошего настроения и отличной недели :) подробнее

ИТОГ: 198 ккал. +6 +20 +5 +3 20 мин (спорт. 20 мин.)