|
-
04.09.20
Подборка завтраков +150 мин. +666 ккал
1.Яичница в перце 2 яица Перец Ржанои хлеб Овощи по желанию Перец чистим, отрезаем колечки ширинои 5 мм. Выкладываем на сковороду. В каждое аккуратно вбиваем яицо. Жарим на среднем огне. Подаем с подробнее
ИТОГ: 549 ккал. 666 ккал. жиры: 29 г. белки: 36 г. углеводы: 69 г. 150 мин (спорт. 150 мин.)
-
03.09.20
Запеченные овощи в сметане +363 ккал
Ингредиенты: морковь - 1 шт перец болгарскии - 1 шт баклажаны - 1 шт лук - 1 шт шампиньоны - 100 г сметана 20% - 180 г набор зелени: Петрушка 10 г + Укроп 10 г чеснок - 2 зубчика Приготовление: подробнее
ИТОГ: 363 ккал. жиры: 33 г. белки: 14 г. углеводы: 8 г.
-
02.09.20
Добрейшее утро!Я побежала на работку. Надеюсь, день будет продуктивным и легким, чего и вам, собственно, желаю +5 +18 +1 +3 +30 мин. +191 ккал
Добрейшее утро! Я побежала на работку. Надеюсь, день будет продуктивным и легким, чего и вам, собственно, желаю подробнее
ИТОГ: 89 ккал. 191 ккал. жиры: 5 г. белки: 4 г. углеводы: 23 г. +5 +18 +3 +1 30 мин (спорт. 30 мин.)
-
01.09.20
А ну-ка угадайте, кто вернулся из загула?? Правильно, я. Короче, рассказываю)))За две недели я побыла в отпуске. Таком отличном отпуске, когда отдыхаешь от рутины, от инета +16 +17 +1 +3 +75 мин. +409 ккал
А ну-ка угадайте, кто вернулся из загула?? Правильно, я. Короче, рассказываю))) За две недели я побыла в отпуске. Таком отличном отпуске, когда отдыхаешь от рутины, от инета и т.д. Давненько такого подробнее
ИТОГ: 274 ккал. 409 ккал. жиры: 23 г. белки: 15 г. углеводы: 38 г. +16 +17 +3 +1 75 мин (спорт. 75 мин.)
-
14.08.20
Я немного тут загуляла)) Но у меня отпуск, мне вроде как можно. Провожу отпуск на полную катушку - гуляю, плаваю, на природу постоянно выбираемся. В интернете за последние -1 кг. +8 +20 +1 +8 +50 мин. +438 ккал
Я немного тут загуляла)) Но у меня отпуск, мне вроде как можно. Провожу отпуск на полную катушку - гуляю, плаваю, на природу постоянно выбираемся. В интернете за последние две недельки была часа 4 максимум подробнее
ИТОГ: 148 ккал. 438 ккал. жиры: 38 г. белки: 5 г. углеводы: 26 г. +8 +20 +8 +1 50 мин (спорт. 50 мин.) -1 кг.
-
02.08.20
Тут поняла, что вообще нет ни одного летнего платьица у меня. Надо исправлять. Пойдем с подружкой прогуляемся сегодня по ТЦ, заодно и поболтаем, давненько не виделись.Вечером +8 +13 +1 +6 +45 мин. +198 ккал
Тут поняла, что вообще нет ни одного летнего платьица у меня. Надо исправлять. Пойдем с подружкой прогуляемся сегодня по ТЦ, заодно и поболтаем, давненько не виделись. Вечером хочу рыбку запечь и бутылочки подробнее
ИТОГ: 167 ккал. 198 ккал. жиры: 5 г. белки: 7 г. углеводы: 33 г. +8 +13 +6 +1 45 мин (спорт. 45 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят
- какое соотношение талия/бедра нравятся?
- какие черты в женщинах вам не нравятся?
- что надо делать, чтобы не было рвоты и поноса? мыть руки и рыло, не есть немытые
- не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему
- а сок какой любимый у вас? я год не покупала, уже вкусы не помню, надо
- как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется?
- как орудуете одновременно феном и брашингом? выше уха не
- не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая
- на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас
- что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с
- какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди
- мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно
- кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из
- живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у
- принесло ли вам счастье рождение ребенка?
- у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое
- родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и
- вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не
- очень хочу завести собаку, но переживаю, сколько денег будет уходить на
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда
- раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не
- бездетность - сценарий пустой жизни? согласны?
- опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать
- как вам я без макияжа? или с макияжем лучше? решила людей попугать
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне
- вы знаете эскортниц на этом сайте?
- спонтанные селфи вчера на работе!
- если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект,
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то
- слишком патриархальные отношения - как в таких ужиться?
- произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет?
- а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо?
- ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда
- как вы думаете, человек возвышается над вами? общий знакомый вам не
- есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и
- общались неделю с утра до ночи. должно было быть первое свидание и он написал,
- быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим
- нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия,
- сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились
- вы верите в паранормальное? с какими ситуациями
- жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный
- сосед по ночам смотрит футбол и орёт! как запретить? мы с котом просыпаемся. что
- как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы
- подошёл красавчик с отсутствием зубов, прыщами и запахом сигарет.
- понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с
- какое платье вам нравится больше?
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли
- обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в
- 40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не
- почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на
- парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в
- подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы
- кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится?
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас
- оцените меня на этой фотографии!
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?!
- схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого?
- жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а
- как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс,
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы
- как вам платье? куда бы носили?
- решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по
- как думаете, это свои губы или сделанные?
- у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она
- отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы
- что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой?
- хочу поступить в мму на магистратуру по психологии. кто учился там?
- какой ваш любимый шоколад? за раз сможете съесть плитку шоколада?
- кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- все темы» новые темы»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. выходной прошёл хорошо.даже есть небольшой
- все! сажусь на диету! уже купила обезжиреный творог, сейчас приготовлю
- что-то я всё никак не дойду до спортивного зала чтобы потренироваться, всё
- сегодня 24, а на завтра 27! вобще прекрасно, неужели к нам лето уже подбирается!
- вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и
- всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не
- всем хорошего дня! сегодня много работы и не знаю как успею сегодня все.по
- сегодня у гб днюха. снова будут торты и пица весь день, традиция тут такая так что
- меня вчера обрадовала невестка моя и попросилась ко мне пожить на месяц
- вот не получается у меня вечером не жрать. вчера вобще планировала
- все дневники»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- все диеты»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты готова к решительным действиям или осторожничаешь?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |