| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
04.09.15
ИТОГ:
1102 ккал.
1281 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 101 г.
углеводы: 124 г.
+2 890 мин (спорт. 60 мин.)
-
03.09.15
Спасибо яблочкам! отвесик что надо! Сегодня силовая тренировка поэтому ударим по белку!
+5
+1130 мин. +1383 ккал
Выводы сделаны, больше не срываюсь так сильно. Потом очень тяжело наверстывать упущенное. Я рада результатам, но лучше когда идет медленное плановое снижение веса. Без качелей. подробнее
ИТОГ:
1865 ккал.
1383 ккал.
жиры: 80 г.
белки: 90 г.
углеводы: 90 г.
+5 1130 мин (спорт. 120 мин.)
-
02.09.15
Опять яблочки, мои любимые!
+930 мин. +787 ккал
Вчера пришла к цифре 78,4 кг, думаю что за сегодня выйду на цифру 77,9. По этой причине вносить изменения в дневник пока не стану. Подожду! подробнее
ИТОГ:
1168 ккал.
787 ккал.
жиры: 11 г.
белки: 27 г.
углеводы: 159 г.
930 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.09.15
Сегодня силовая тренировка, поэтому белка побольше, а завтра опять на яблочки!
+3
+1020 мин. +1318 ккал
Желаемый эффект не достигнут, писать показания весов рука не поднимается. Завтра разгрузка на яблоках номер два и посмотрим,, если нагулянные в выходные лишние жиры не уйдут придется написать.... подробнее
ИТОГ:
1803 ккал.
1318 ккал.
жиры: 71 г.
белки: 94 г.
углеводы: 92 г.
+3 1020 мин (спорт. 120 мин.)
-
31.08.15
ИТОГ:
750 ккал.
606 ккал.
жиры: 8 г.
белки: 20 г.
углеводы: 122 г.
440 мин (спорт. 60 мин.)
-
28.08.15
Эх, понеслась! Вниз и вниз!!!!! жалко скоро это золотое время закончится и пойду по минус 100 грамм в день....
+2
+810 мин. +700 ккал
неделя после КД заканчивается, но успех потрясающий, -1,5 кг как с куста. отличный результат - я довольна! подробнее
ИТОГ:
1087 ккал.
700 ккал.
жиры: 16 г.
белки: 67 г.
углеводы: 91 г.
+2 810 мин (спорт. 60 мин.)
+2
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- вы любите делать это?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- разве плохое платье?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- как вам такие шторки? купили бы?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- блонд или брю? как красивее?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- у вас есть наличка? сколько?
- как вам косуха? очень стильная
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- все темы» новые темы»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|