Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

16.04.22

16 апреля, суббота. (5:51) +0.2 кг. +16 +12 +1 +5 +5 мин. +1741 ккал

Сон (21:50-4:00) шесть часов. Вес 102,3 кг. Вчера 3674 шага. Завтрак (4:40) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшённая с тыквой на молоке. Обед (13:20) яблоко, суп картофельный подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1741 ккал. жиры: 71 г. белки: 81 г. углеводы: 191 г. +16 +12 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
15.04.22

15 апреля, пятница. (4:51) -0.7 кг. +13 +11 +1 +8 +5 мин. +1422 ккал

Сон (21:17-3:48) шесть с половиной часов. Вес 102,1 кг. Вчера 6336 шагов. Завтрак (4:30) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) каша пшенная с тыквой на молоке, ветчина. Обед (13:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1422 ккал. жиры: 71 г. белки: 78 г. углеводы: 102 г. +13 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.7 кг.
14.04.22

14 апреля, четверг. (3:37) +0.8 кг. +14 +20 +1 +7 +5 мин. +1497 ккал

Сон (21:10-3:10) шесть часов. Вес 102,8 кг. (3:20) Вес 102,1 кг. (13:00) Вчера 4329 шагов. На завтрак(4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:15) каша пшенная с тыквой на молоке, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1497 ккал. жиры: 70 г. белки: 83 г. углеводы: 117 г. +14 +20 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
13.04.22

13 апреля, среда. (3:53) +0.1 кг. +16 +12 +1 +6 +5 мин. +1421 ккал

Сон (21:00-2:30) пять с половиной часов. Вес 102 кг. Вчера 7353 шага. На завтрак (3:35) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (9:20) пшенная каша с тыквой на молоке, ветчина. Обед (13:30) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1421 ккал. жиры: 49 г. белки: 92 г. углеводы: 154 г. +16 +12 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
12.04.22

12 апреля, вторник. (5:38) -1.1 кг. +18 +21 +1 +5 +5 мин. +1180 ккал

Сон (21:15-4:15) семь часов. Вес 101,9 кг. Вчера 1451 шаг. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) гречка, икра из баклажанов, масло подсолнечное. Обед (12:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1180 ккал. жиры: 52 г. белки: 74 г. углеводы: 109 г. +18 +21 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.1 кг.
11.04.22

11 апреля, понедельник. (5:33) +0.2 кг. +30 +15 +1 +11 +5 мин. +1422 ккал

Сон (21:30-4:00) шесть с половиной часов. Вес 103 кг. Вчера 4076 шагов. На завтрак (5:05) творог, яйцо, икра чёрная, кофе, сливки. Второй завтрак (9:00) гречка, лечо, масло подсолнечное. Обед подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1422 ккал. жиры: 55 г. белки: 88 г. углеводы: 137 г. +30 +15 +11 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.