Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

11.07.22

11 июня, понедельник. (5:54) -0.65 кг. +20 +13 +5 +8 +5 мин. +1932 ккал

Сон (22:28-5:02) шесть часов двадцать четыре минуты. Вес 95,7 кг. Вчера сделала 6708 шагов. Плавала в пруду. В семь вечера была гроза. Основные грозовые тучи, ещё и с градом, прошли рядом, но ливень подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1932 ккал. жиры: 62 г. белки: 106 г. углеводы: 235 г. +20 +13 +8 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.65 кг.
10.07.22

10 июля, воскресенье. (3:45) +0.55 кг. +11 +7 +3 +3 +5 мин. +2263 ккал

Сон (21:10-3:23) шесть часов пять минут. Вес 96,35 кг. Вчера сделала 6810 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе, сливки. (286 ккал) Второй завтрак. (7:30) сырники жарила, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2263 ккал. жиры: 80 г. белки: 170 г. углеводы: 222 г. +11 +7 +3 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.55 кг.
09.07.22

09 июля, суббота. (5:52) -0.15 кг. +9 +14 +3 +5 +5 мин. +1410 ккал

Сон (23:12-5:00) пять часов тридцать восемь минут. Вес 95,8 кг. Можно сказать, что вес удерживаю, а фактически топчусь месяц на месте. Всё равно радует, что вес меньше ста килограммов. Вчера сделала подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1410 ккал. жиры: 45 г. белки: 102 г. углеводы: 164 г. +9 +14 +5 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
08.07.22

08 июля, пятница. (5:02) +0.15 кг. +4 +10 +3 +7 +5 мин. +1318 ккал

Сон (21:11-4:38) семь часов двадцать две минуты. Вес 95,95 кг. Вчера сделала 4361 шаг. Ходила плавать. На завтрак (5:30) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:10) овсяные хлопья, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1318 ккал. жиры: 60 г. белки: 112 г. углеводы: 78 г. +4 +10 +7 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.15 кг.
07.07.22

07 июля, четверг. (3:57) +13 +9 +4 +9 +5 мин. +1453 ккал

Сон (21:10-3:23) шесть часов пять минут. Вес 95,8 кг. Вчера сделала 7961 шаг. Ходила плавать. Уже который раз браслет показывает, что среди ночи во сне я делаю одиннадцать шагов, но я этого совсем подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1453 ккал. жиры: 71 г. белки: 98 г. углеводы: 101 г. +13 +9 +9 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
06.07.22

06 июля, среда. (4:56) -0.1 кг. +42 +26 +2 +8 +5 мин. +2054 ккал

Сон (21:51-4:21) шесть часов тридцать минут. Вес 95,8 кг. Вот ведь, а хочется 67,8 кг! или как в молодости - 62 кг и талию до 70 см. Вчера сделала 3235 шагов. Сидела (лежала) в доме. Всё какой-то подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2054 ккал. жиры: 88 г. белки: 88 г. углеводы: 235 г. +42 +26 +8 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.