Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.30 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.82

28.04.22

28 апреля, четверг. (3:21) -0.1 кг. +24 +11 +1 +8 +5 мин. +1675 ккал

Сон (20:58-2:47) шесть часов. Вес 101,5 кг. (2:59) Вчера 5547 шагов по даче. На завтрак (4:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) овсяные хлопья, семечки, помидор, куриная печенка. подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1675 ккал. жиры: 53 г. белки: 101 г. углеводы: 205 г. +24 +11 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
27.04.22

27 апреля, среда. (5:40) +0.1 кг. +32 +10 +1 +6 +5 мин. +1487 ккал

Сон (20:42-4:43) восемь часов. Вес 101,6 кг. Вчера 5369 шагов на даче. На завтрак (5:20) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:30) гречка, печенка куриная, помидор. Обед (12:50) борщ, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1487 ккал. жиры: 38 г. белки: 132 г. углеводы: 159 г. +32 +10 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
26.04.22

26 апреля, вторник. (5:25) -1.1 кг. +20 +13 +2 +7 +5 мин. +742 ккал

Сон (21:24-3:53) шесть часов двадцать минут. Вес 101,5 кг. (4:17) Вчера 4310 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) плов, помидор. Обед (13:00) борщ, сметана, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 742 ккал. жиры: 32 г. белки: 72 г. углеводы: 40 г. +20 +13 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -1.1 кг.
25.04.22

25 апреля, понедельник. (2:53) +0.8 кг. +12 +11 +2 +5 +5 мин. +394 ккал

Сон (22:14-1:24) три часа десять минут. Вес 102,6 кг. (2:00) Вес 101,8 кг (12:00) Вчера 1286 шагов по квартире. На завтрак (2:40) пасха, яйцо, кофе, сливки. Обед (12:50) плов, яблоко. Ужин подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 394 ккал. жиры: 28 г. белки: 14 г. углеводы: 22 г. +12 +11 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.
24.04.22

24 апреля, воскресенье. (5:38) Христос Воскресе! -0.2 кг. +23 +20 +1 +8 +5 мин. +916 ккал

Сон (21:35-4:17) шесть с половиной часов. Вес 101,8 кг. Зиму пережила, теперь с похудением будет легче. Вчера 3132 шага. На завтрак (5:05) пасха, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:20) гречка, подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 916 ккал. жиры: 47 г. белки: 56 г. углеводы: 72 г. +23 +20 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.2 кг.
23.04.22

23 апреля, суббота. (4:57) +0.5 кг. +25 +8 +2 +5 +5 мин. +1641 ккал

Сон (22:07-3:50) пять часов сорок три минуты. Вес 102 кг. (4:05) Вес 101,7 кг. (7:41) Вес 101,4 кг. (11:20) Вчера 5577 шагов. Завтрак (4:45) творог, яйцо, кофе, сливки. Второй завтрак (8:15) подробнее

ИТОГ: 18 ккал. 1641 ккал. жиры: 66 г. белки: 88 г. углеводы: 165 г. +25 +8 +5 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.