Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

23.07.22

23 июля, суббота. (2:52) -0.15 кг. +5 +3 +1 +5 мин. +2704 ккал

Сон (21:12-2:13) четыре часа пятьдесят две минуты. Вес 95,55 кг. Вчера сделала 9800 шагов. Дважды плавала в пруду. На завтрак (3:20) творожная масса, яйцо, кофе, молоко. (410 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2704 ккал. жиры: 100 г. белки: 93 г. углеводы: 326 г. +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
22.07.22

22 июля, пятница. (4:32) +0.65 кг. +17 +13 +1 +7 +5 мин. +2010 ккал

Сон (21:41-3:32) пять часов сорок девять минут. Вес 95,7 кг. Вчера сделала 5151 шаг. На завтрак (4:12) творог, творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (301 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2010 ккал. жиры: 66 г. белки: 157 г. углеводы: 197 г. +17 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.65 кг.
21.07.22

21 июля, четверг. (2:56) +0.35 кг. +13 +9 +5 +2 +5 мин. +2399 ккал

Сон (21:56-2:29) четыре часа тридцать четыре минуты. Вес 95,05 кг. Вчера сделала 4549 шагов. На завтрак (3:35) творог, яйцо, кофе, молоко. (226 ккал) Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2399 ккал. жиры: 54 г. белки: 116 г. углеводы: 366 г. +13 +9 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
20.07.22

20 июля, среда. (4:24) -0.45 кг. +18 +12 +4 +7 +5 мин. +2096 ккал

Сон (21:21-3:24) шесть часов. Вес 94,7 кг. Рекордный вес этого года и последних пяти лет. Минус ДЕСЯТЬ КИЛОГРАММОВ, начиная с февраля этого года. Вчера сделала 10522 шага. Ездила в Рогачёво. Шаги подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2096 ккал. жиры: 64 г. белки: 133 г. углеводы: 241 г. +18 +12 +7 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.45 кг.
19.07.22

19 июля, вторник. (5:36) -0.25 кг. +12 +9 +4 +8 +5 мин. +1178 ккал

Сон (21:19-4:49) семь с половиной часов. Сон получился, как заказывала. Вес 95,15 кг. Вчера сделала 7891 шаг. Плавала в пруду. На завтрак (5:25) творог, яйцо, кофе, молоко. (227 ккал) Обед (13:00) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1178 ккал. жиры: 26 г. белки: 62 г. углеводы: 168 г. +12 +9 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
18.07.22

18 июля, понедельник. (5:28) +25 +18 +1 +3 +5 мин. +1395 ккал

Сон (21:54-4:34) шесть часов сорок минут. Вес 95,45 кг. (4:50) Вес 95,35 кг. (8:20) Вчера сделала 4559 шагов. На завтрак (5:10) творог, яйцо, кофе, молоко. (236 ккал) Второй завтрак (8:50) пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1395 ккал. жиры: 42 г. белки: 88 г. углеводы: 161 г. +25 +18 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)