Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

20.06.22

20 июня, понедельник. (4:00) +0.95 кг. +26 +18 +4 +5 +5 мин. +588 ккал

Сон (21:08-2:52) пять часов тридцать шесть минут. Вес 96,75 кг. Вчера сделала 4178 шагов. На завтрак (4:35) творог, яйцо, кофе, молоко. (244 ккал) Второй завтрак (8:25) овсяные хлопья, семечки, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 588 ккал. жиры: 20 г. белки: 51 г. углеводы: 53 г. +26 +18 +5 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.95 кг.
19.06.22

19 июня, воскресенье. (5:11) +0.2 кг. +8 +3 +4 +1 +5 мин. +518 ккал

Сон (21:37-3:49) шесть часов. Вес 95,8 кг. (4:20) Застряла на весе около девяноста шести килограммов. Вчера днём наелась пастилы и баранок. Вчера сделала 5109 шагов. На завтрак (5:00) творог, яйцо, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 518 ккал. жиры: 14 г. белки: 53 г. углеводы: 48 г. +8 +3 +1 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.2 кг.
18.06.22

18 июня, суббота. (6:15) -0.3 кг. +17 +23 +1 +5 +5 мин. +700 ккал

Сон (0:50-4:57) четыре часа. Сон короткий, ещё и вставала два раза за ночь. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 6867 шагов. Сначала сходила в МФЦ, потом в Сбер, далее была в Ашане. Шаги в Ашане браслет не подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 700 ккал. жиры: 34 г. белки: 40 г. углеводы: 62 г. +17 +23 +5 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
17.06.22

17 июня, пятница. (4:49) -0.5 кг. +19 +16 +6 +5 +5 мин. +497 ккал

Сон (22:47-4:01) пять часов четырнадцать минут. Вес 95,9 кг. (5:00) Вчера сделала 7605 шагов. На завтрак (5:10) куриное филе, хлеб чёрный, огурец, кофе с молоком. (207 ккал) Перекус (13:00) мороженое. подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 497 ккал. жиры: 17 г. белки: 22 г. углеводы: 62 г. +19 +16 +5 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.5 кг.
16.06.22

16 июня, четверг. (4:56) -0.6 кг. +17 +19 +1 +8 +5 мин. +1758 ккал

Сон (21:55-3:59) шесть часов. Вес 96,4 кг. Вчера сделала 5199 шагов. На завтрак (4:40) творог собственного творения, фермерское яйцо, кофе и молоко от домашней коровы. (221 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1758 ккал. жиры: 53 г. белки: 131 г. углеводы: 203 г. +17 +19 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.6 кг.
15.06.22

15 июня, среда. (5:36) +0.8 кг. +26 +41 +9 +9 +5 мин. +1929 ккал

Сон (22:53-4:22) пять с половиной часов. Вес 97 кг. Вчера сделала 5061 шаг. На завтрак (5:15) творог, яйцо, кофе, сливки. (233 ккал) Второй завтрак (8:40) гречка, печенка индейки, огурец, сыр подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1929 ккал. жиры: 58 г. белки: 79 г. углеводы: 281 г. +26 +41 +9 +9 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.8 кг.