Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

15.09.22

15 сентября, четверг. (4:56) +0.5 кг. +24 +17 +5 +10 +5 мин. +293 ккал

Сон (20:44-3:57) семь часов семь минут. Вес 96,6 кг. Вчера сделала 5299 шагов. Вернулась на дачу. На завтрак (6:00) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Обед (12:45) индейка, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 293 ккал. жиры: 13 г. белки: 32 г. углеводы: 12 г. +24 +17 +10 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.5 кг.
14.09.22

14 сентября, среда. (6:24) +0.9 кг. +15 +5 +2 +7 +5 мин. +419 ккал

Сон (21:00-5:29) восемь часов двадцать три минуты. Отоспалась. Вес 96,1 кг. Отъелась. Вчера сделала 748 шагов. Отлежалась. На завтрак (6:05) сырники, сметана, виноград, кофе с молоком. (419 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 419 ккал. жиры: 19 г. белки: 25 г. углеводы: 39 г. +15 +5 +7 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
13.09.22

13 сентября, вторник. (6:52) +8 +16 +1 +6 +5 мин. +515 ккал

Сон (2:05-6:01) три часа пятьдесят пять минут. Вес... не взвесилась. Вчера сделала 8576 шагов. Была в Пятерочке и Fix Price. На завтрак (6:40) сырники, сметана, кофе, топлёное молоко. (515 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 515 ккал. жиры: 27 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +8 +16 +6 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
12.09.22

12 сентября, понедельник. (5:38) +0.1 кг. +12 +10 +4 +8 +5 мин. +1038 ккал

Сон (21:51-5:15) семь часов пятнадцать минут. Средняя продолжительность моего сна шесть часов двадцать пять минут. Посчитала за семь месяцев. Хочу сон семь с половиной часов. Вес 95,2 кг. Хочу вес шестьдесят подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1038 ккал. жиры: 35 г. белки: 48 г. углеводы: 139 г. +12 +10 +8 +4 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.1 кг.
11.09.22

11 сентября, воскресенье. (6:41) -0.25 кг. +14 +15 +1 +8 +5 мин. +1884 ккал

Сон (0:05-5:35) пять часов тридцать минут. На этой неделе сон сместился по времени и меня не вырубает в половине десятого. Вес 95,1 кг. Вчера сделала 9143 шага. Приехала в Москву на пару дней. На подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1884 ккал. жиры: 75 г. белки: 53 г. углеводы: 256 г. +14 +15 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.25 кг.
10.09.22

10 сентября, суббота. (6:16) +0.05 кг. +2 +2 +5 мин. +603 ккал

Сон (22:57-5:19) шесть часов двадцать одна минута. Вес 95,35 кг. Вчера сделала 3286 шагов. На завтрак (6:05) творог, сметана, кофе, молоко. (194 ккал) Обед (12:20) простокваша, холодец. (409 ккал) подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 603 ккал. жиры: 35 г. белки: 50 г. углеводы: 21 г. +2 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.