| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
20.05.24
20.05.2024Дневник номер 5
+29 
+22 
+7
+10
+35 мин. 
+350 ккал
У нас в этом году оказались новшества. Теперь перед фрюрограммой нужно будет приходить и записываться.. Сегодня я записалась на утро среды.Пришла пора проходить комиссию .Очень подробнее
20.05.2024Дневник номер 4
+25 +22 +7
+50 мин. +0 ккал
Вчера прошла чуть больше 8000 шагов.Сегодня тоже будет не меньше. На браслете уже 7500. Всем активного понедельника!! подробнее
20.05.2024Дневник номер 3
+28 +18 +6
+25 мин. +281 ккал
Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 76% Давление: 762 мм Ветер: ЮЗ; до 4 мсек. Восход: 05:41 Закат: 20:29 Температура ночью до +9 подробнее
20.05.2024Дневник номер 2
+18 +18 +5
+35 мин. +234 ккал
Мой сон. Если по браслету, то сон у меня совсем никудышный..Не знаю почему. Конечно постоянно просыпалась.. Оценка сна: 71 Время общего сна: 05:59 Глубокий сон: 01:09 Лёгкий подробнее
20.05.2024 Дневник номер 1
+22 +20 +6
+8
+15 мин. +246 ккал
Сегодня на утро планы у меня особенные.Сегодня пойду пройду флюрограмму за бесплатно.А завтра начну проходить уже основную комиссию. В прошлом году комиссия была чуть больше 7000 подробнее
ИТОГ:
585 ккал.
1111 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 82 г.
углеводы: 176 г.
+122 +100 +18
+31
160 мин (спорт. 15 мин.)
-
19.05.24
19.05.2024Дневник номер 5
+16 +15 +1
+12
+25 мин. +369 ккал
КЛЕТЧАТКА. Клетчатка нормализует сахар в крови, что оказывает прямое влияние на чувства насыщения и голода. Благодаря этим особым углеводам, пища движется по ЖКТ (желудочно-кишечному тракту). Дефицит подробнее
19.05.2024Дневник номер 4
+18 +14 +1
+60 мин. +0 ккал
Немножко осталось нам до завершения приёма антибиотиков. Результатов почти не видно. К вечеру в носике не видно никаких выделений, а вот с утра они никуда не уходят... Сегодня подробнее
19.05.2024Дневник номер 3
+15 +10 +4
+5
+25 мин. +303 ккал
Вчера прошла по моим меркам вообще отлично. 8500 получилось шагов. Сегодня будет меньше. Свою норму обязательно выполню!! Всем активного воскресного дня! подробнее
19.05.2024Дневник номер 2
+10 +11 +4
+50 мин. +236 ккал
Погода в Находке. Дождь. Дождь закончится примерно в 10:45 Влажность: 59% Давление: 762 мм Ветер:СВ;ВЮВ; до 5 мсек Восход: 05:42 Закат: 20:28 Температура ночью до +11 градусов подробнее
19.05.2024Дневник номер 1
+19 +12 +5
+15 мин. +376 ккал
Мой сон. Сегодня часто просыпалась. Томочка залазила ко мне под одеяла, и начинала облизывать моя ноги. Видимо её показались, что недостаточно чистые. Оценка сна: 97 Общее подробнее
ИТОГ:
618 ккал.
1284 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 133 г.
углеводы: 112 г.
+78 +62 +17
+15
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
18.05.24
18.05.2024Дневник номер 5
+33 +14 +2
+13
+35 мин. +369 ккал
Сегодня в планах занимаюсь домашними делами, стирка и уборка.Для приёмов пищи приготовлены уже овощи в рукаве, салат из лука, черемши. редиса и огурчика. Из мяса отварная голень подробнее
18.05.2024Дневник номер 4
+8 +6 +1
+3
+60 мин. +0 ккал
Свободные радикалы- это неустойчивые молекулы, которые образуются в организме из-за негативного действия внешних факторов и в ходе естественных обменных процессов. Свободные радикалы являются одной из подробнее
18.05.2024Дневник номер 3
+22 +11 +1
+25 мин. +172 ккал
Вчера получилось пройти примерно 7200 шагов. Думаю, что сегодня будет примерно столько-же..Потому что опять пойду в ТЦ, который расположен в 1 остановку от меня.. Активной субботы!! подробнее
18.05.2024Дневник номер 2
+12 +6 +1
+50 мин. +312 ккал
Погода в Находке. Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 77 % Давление: 758 мм Ветер: ВСВ;ЮЮЗ до 3 мсек Восход: 05:43 Закат: подробнее
18.05.2024Дневник номер 1
+15 +11 +2
+5
+15 мин. +356 ккал
Мой сон Что-то опять не получилось со сном.. Оценка сна: 79 Общее время сна: 05:31 Глубокий сон: 00:55 Лёгкий сон: 04:36 Вообще не выспалась.. подробнее
ИТОГ:
647 ккал.
1209 ккал.
жиры: 50 г.
белки: 108 г.
углеводы: 172 г.
+90 +48 +21
+7
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.05.24
17.05.2024 Дневник номер 5
+44 +12 +2
+25 мин. +198 ккал
Вернулась домой опять с покупками.Самая главная покупка это голень индюшки. Конечно, замороженной. У нас другой и не бывает. Поставила в мультю отваривать , вечером дам Томке, подробнее
17.05.2024 Дневник номер 4
+31 +12 +1
+13
+60 мин. +0 ккал
Собираюсь в магазин. Около компьютера хорошо, но надо прогуляться , ну и купить необходимое. Так что буду позже. Томка не любит одна оставаться. Я ухожу, она ложиться у подробнее
17.05.2024дневник номер 3
+47 +13 +3
+35 мин. +318 ккал
Вчера прошла 7200 за весь день. Норму выполнила и немного перевыполнила.Сегодня будет немного меньше. Всем активной пятницы!! подробнее
17.05.2024дневник номер 2
+22 +11 +2
+50 мин. +222 ккал
Погода в Находке Переменная облачность. Сухая поогода в течении следующих 6 часов. Влажность: 79% Давление: 753 мм Ветер:ЗСЗ; З; до 7 мсек Восход: 05:44 Закат: подробнее
17.05.2024дневник номер 1
+27 +14 +1
+10
+15 мин. +869 ккал
Вчера не получилось у меня рано уснуть. Поэтому сон у меня небольшой. Общий 06:08 Глубокий: 01:15 Лёгкий: 04:53 Не хотела подниматься, но Томка настойчива была)) подробнее
ИТОГ:
638 ккал.
1608 ккал.
жиры: 77 г.
белки: 114 г.
углеводы: 170 г.
+171 +62 +23
+9
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
16.05.24
16.05.2024 дневник номер 5
+57 +17 +1
+25 мин. +351 ккал
Доктор с вет. клиники вчера сказала, что пока , после 2 наркозов о стериализации и не думаем.. Хотя я хотела её сделать в сентябре. Прививку тоже не делаем пока. Добавила подробнее
16.05.2024 дневник номер 4
+27 +10 +1
+5
+50 мин. +0 ккал
Вернулась с удачными покупками, купила Томке говядинки, вырезку свиную.Вообще хорошо-бы, конечно купить индейки, но там такого вообще нет.Куплю уже завтра. В другом магазине.Пока подробнее
16.05.2024 дневник номер 3
+68 +12 +1
+35 мин. +364 ккал
С утра собираюсь опять в Пятёрочку. Вчера Томке отменила курицу в питании. Это связано с возможной аллергией на антибиотики. Теперь нам можно индейку, свинину вырезку не жирную подробнее
16.05.2024 дневник номер 2
+17 +11 +3
+50 мин. +352 ккал
Значительная облачность. После 16 часов возможен дождь. Влажность: 64 Давление: 755 мм Ветер: ССВ; Восход; 05:45 Закат: 20:25 Температура ночью: до 8 градусов тепла Температура подробнее
16.05.2024 дневник номер 1
+21 +9 +1
+8
+15 мин. +396 ккал
Мой сон. Сегодня спала без браслета. На вскидку нормально выспалась, хотя Тома сегодня себя беспокойно как-то вела.Подняла рановато. Примерно спала чуть больше 6 часов. подробнее
ИТОГ:
606 ккал.
1463 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 89 г.
углеводы: 125 г.
+190 +59 +13
+7
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
15.05.24
15.05.2024 Дневник номер 5
+27 +15 +1
+5
+25 мин. +130 ккал
Сегодня хочу попробовать записаться в вет. клинику. Обговорить все вопросы, которые у меня крутятся в голове. А это и вопрос пробиотиков, можно-ли делать прививку, стериализацию, ну подробнее
15.05.2024 Дневник номер 4
+32 +9 +1
+3
+50 мин. +130 ккал
Сегодня разгружаюсь на овощах. Впервые опробываю тушение овощей в рукаве. В рукав слоями укладываю капусту белокочанную, картофель молодой,баклажан, кабачок, морковь, перец болгарский сладкий, подробнее
15.05.2024 Дневник номер 3
+14 +8 +1
+45 мин. +0 ккал
Вчера прошла 7000 шагов. Возможно сегодня так у меня не получится. Обещают проливные дожди. В этом случае буду заниматься домашней работой. Всем активного дня!! подробнее
15.05.2024 Дневник номер 2
+19 +8 +1
+50 мин. +130 ккал
Погода в Находке. Облачно. После 12 часов возможен дождь. Влажность : 85% Давление: 759 мм Ветер: С; до 5 мсек Восход:05:46 Закат 20:24 Температура ночью до 9 градусов тепла Температура подробнее
15.05.2024 Дневник номер 1
+33 +8 +1
+10
+15 мин. +208 ккал
Мой сон Оценка сна: 95 Время общего сна: 06:56 Время глубокого сна: 02:03 Время легкого сна: 04:53 Выспалась. С самого утра на небе кружат ласточки... подробнее
ИТОГ:
626 ккал.
598 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 2 г.
углеводы: 31 г.
+125 +48 +18
+5
185 мин (спорт. 15 мин.)
+29
+22
+7
+10
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вам нравится внешность этого актёра?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- что думаете про лорен санчес?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам такой макияж на женщине?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- хочу взять консультации, но не все способы оплаты подходят. сразу
- как часто посещаете культурные мероприятия? куда больше
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- в какой стране вам понравилось?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по себе?
- как вам фото? нравится или нет?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- как вам такой стиль?
- как вам образ парня на фото?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- ещё несколько фото с поездки
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|