| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
20.05.24
20.05.2024Дневник номер 5
+29 
+22 
+7
+10
+35 мин. 
+350 ккал
У нас в этом году оказались новшества. Теперь перед фрюрограммой нужно будет приходить и записываться.. Сегодня я записалась на утро среды.Пришла пора проходить комиссию .Очень подробнее
20.05.2024Дневник номер 4
+25 +22 +7
+50 мин. +0 ккал
Вчера прошла чуть больше 8000 шагов.Сегодня тоже будет не меньше. На браслете уже 7500. Всем активного понедельника!! подробнее
20.05.2024Дневник номер 3
+28 +18 +6
+25 мин. +281 ккал
Погода в Находке. Облачно. Сухая погода в течение следующих 6 часов. Влажность: 76% Давление: 762 мм Ветер: ЮЗ; до 4 мсек. Восход: 05:41 Закат: 20:29 Температура ночью до +9 подробнее
20.05.2024Дневник номер 2
+18 +18 +5
+35 мин. +234 ккал
Мой сон. Если по браслету, то сон у меня совсем никудышный..Не знаю почему. Конечно постоянно просыпалась.. Оценка сна: 71 Время общего сна: 05:59 Глубокий сон: 01:09 Лёгкий подробнее
20.05.2024 Дневник номер 1
+22 +20 +6
+8
+15 мин. +246 ккал
Сегодня на утро планы у меня особенные.Сегодня пойду пройду флюрограмму за бесплатно.А завтра начну проходить уже основную комиссию. В прошлом году комиссия была чуть больше 7000 подробнее
ИТОГ:
585 ккал.
1111 ккал.
жиры: 49 г.
белки: 82 г.
углеводы: 176 г.
+122 +100 +18
+31
160 мин (спорт. 15 мин.)
-
19.05.24
19.05.2024Дневник номер 5
+16 +15 +1
+12
+25 мин. +369 ккал
КЛЕТЧАТКА. Клетчатка нормализует сахар в крови, что оказывает прямое влияние на чувства насыщения и голода. Благодаря этим особым углеводам, пища движется по ЖКТ (желудочно-кишечному тракту). Дефицит подробнее
19.05.2024Дневник номер 4
+18 +14 +1
+60 мин. +0 ккал
Немножко осталось нам до завершения приёма антибиотиков. Результатов почти не видно. К вечеру в носике не видно никаких выделений, а вот с утра они никуда не уходят... Сегодня подробнее
19.05.2024Дневник номер 3
+15 +10 +4
+5
+25 мин. +303 ккал
Вчера прошла по моим меркам вообще отлично. 8500 получилось шагов. Сегодня будет меньше. Свою норму обязательно выполню!! Всем активного воскресного дня! подробнее
19.05.2024Дневник номер 2
+10 +11 +4
+50 мин. +236 ккал
Погода в Находке. Дождь. Дождь закончится примерно в 10:45 Влажность: 59% Давление: 762 мм Ветер:СВ;ВЮВ; до 5 мсек Восход: 05:42 Закат: 20:28 Температура ночью до +11 градусов подробнее
19.05.2024Дневник номер 1
+19 +12 +5
+15 мин. +376 ккал
Мой сон. Сегодня часто просыпалась. Томочка залазила ко мне под одеяла, и начинала облизывать моя ноги. Видимо её показались, что недостаточно чистые. Оценка сна: 97 Общее подробнее
ИТОГ:
618 ккал.
1284 ккал.
жиры: 52 г.
белки: 133 г.
углеводы: 112 г.
+78 +62 +17
+15
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
18.05.24
18.05.2024Дневник номер 5
+33 +14 +2
+13
+35 мин. +369 ккал
Сегодня в планах занимаюсь домашними делами, стирка и уборка.Для приёмов пищи приготовлены уже овощи в рукаве, салат из лука, черемши. редиса и огурчика. Из мяса отварная голень подробнее
18.05.2024Дневник номер 4
+8 +6 +1
+3
+60 мин. +0 ккал
Свободные радикалы- это неустойчивые молекулы, которые образуются в организме из-за негативного действия внешних факторов и в ходе естественных обменных процессов. Свободные радикалы являются одной из подробнее
18.05.2024Дневник номер 3
+22 +11 +1
+25 мин. +172 ккал
Вчера получилось пройти примерно 7200 шагов. Думаю, что сегодня будет примерно столько-же..Потому что опять пойду в ТЦ, который расположен в 1 остановку от меня.. Активной субботы!! подробнее
18.05.2024Дневник номер 2
+12 +6 +1
+50 мин. +312 ккал
Погода в Находке. Переменная облачность. Сухая погода в течении следующих 6 часов. Влажность: 77 % Давление: 758 мм Ветер: ВСВ;ЮЮЗ до 3 мсек Восход: 05:43 Закат: подробнее
18.05.2024Дневник номер 1
+15 +11 +2
+5
+15 мин. +356 ккал
Мой сон Что-то опять не получилось со сном.. Оценка сна: 79 Общее время сна: 05:31 Глубокий сон: 00:55 Лёгкий сон: 04:36 Вообще не выспалась.. подробнее
ИТОГ:
647 ккал.
1209 ккал.
жиры: 50 г.
белки: 108 г.
углеводы: 172 г.
+90 +48 +21
+7
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
17.05.24
17.05.2024 Дневник номер 5
+44 +12 +2
+25 мин. +198 ккал
Вернулась домой опять с покупками.Самая главная покупка это голень индюшки. Конечно, замороженной. У нас другой и не бывает. Поставила в мультю отваривать , вечером дам Томке, подробнее
17.05.2024 Дневник номер 4
+31 +12 +1
+13
+60 мин. +0 ккал
Собираюсь в магазин. Около компьютера хорошо, но надо прогуляться , ну и купить необходимое. Так что буду позже. Томка не любит одна оставаться. Я ухожу, она ложиться у подробнее
17.05.2024дневник номер 3
+47 +13 +3
+35 мин. +318 ккал
Вчера прошла 7200 за весь день. Норму выполнила и немного перевыполнила.Сегодня будет немного меньше. Всем активной пятницы!! подробнее
17.05.2024дневник номер 2
+22 +11 +2
+50 мин. +222 ккал
Погода в Находке Переменная облачность. Сухая поогода в течении следующих 6 часов. Влажность: 79% Давление: 753 мм Ветер:ЗСЗ; З; до 7 мсек Восход: 05:44 Закат: подробнее
17.05.2024дневник номер 1
+27 +14 +1
+10
+15 мин. +869 ккал
Вчера не получилось у меня рано уснуть. Поэтому сон у меня небольшой. Общий 06:08 Глубокий: 01:15 Лёгкий: 04:53 Не хотела подниматься, но Томка настойчива была)) подробнее
ИТОГ:
638 ккал.
1608 ккал.
жиры: 77 г.
белки: 114 г.
углеводы: 170 г.
+171 +62 +23
+9
185 мин (спорт. 15 мин.)
-
16.05.24
16.05.2024 дневник номер 5
+57 +17 +1
+25 мин. +351 ккал
Доктор с вет. клиники вчера сказала, что пока , после 2 наркозов о стериализации и не думаем.. Хотя я хотела её сделать в сентябре. Прививку тоже не делаем пока. Добавила подробнее
16.05.2024 дневник номер 4
+27 +10 +1
+5
+50 мин. +0 ккал
Вернулась с удачными покупками, купила Томке говядинки, вырезку свиную.Вообще хорошо-бы, конечно купить индейки, но там такого вообще нет.Куплю уже завтра. В другом магазине.Пока подробнее
16.05.2024 дневник номер 3
+68 +12 +1
+35 мин. +364 ккал
С утра собираюсь опять в Пятёрочку. Вчера Томке отменила курицу в питании. Это связано с возможной аллергией на антибиотики. Теперь нам можно индейку, свинину вырезку не жирную подробнее
16.05.2024 дневник номер 2
+17 +11 +3
+50 мин. +352 ккал
Значительная облачность. После 16 часов возможен дождь. Влажность: 64 Давление: 755 мм Ветер: ССВ; Восход; 05:45 Закат: 20:25 Температура ночью: до 8 градусов тепла Температура подробнее
16.05.2024 дневник номер 1
+21 +9 +1
+8
+15 мин. +396 ккал
Мой сон. Сегодня спала без браслета. На вскидку нормально выспалась, хотя Тома сегодня себя беспокойно как-то вела.Подняла рановато. Примерно спала чуть больше 6 часов. подробнее
ИТОГ:
606 ккал.
1463 ккал.
жиры: 78 г.
белки: 89 г.
углеводы: 125 г.
+190 +59 +13
+7
175 мин (спорт. 15 мин.)
-
15.05.24
15.05.2024 Дневник номер 5
+27 +15 +1
+5
+25 мин. +130 ккал
Сегодня хочу попробовать записаться в вет. клинику. Обговорить все вопросы, которые у меня крутятся в голове. А это и вопрос пробиотиков, можно-ли делать прививку, стериализацию, ну подробнее
15.05.2024 Дневник номер 4
+32 +9 +1
+3
+50 мин. +130 ккал
Сегодня разгружаюсь на овощах. Впервые опробываю тушение овощей в рукаве. В рукав слоями укладываю капусту белокочанную, картофель молодой,баклажан, кабачок, морковь, перец болгарский сладкий, подробнее
15.05.2024 Дневник номер 3
+14 +8 +1
+45 мин. +0 ккал
Вчера прошла 7000 шагов. Возможно сегодня так у меня не получится. Обещают проливные дожди. В этом случае буду заниматься домашней работой. Всем активного дня!! подробнее
15.05.2024 Дневник номер 2
+19 +8 +1
+50 мин. +130 ккал
Погода в Находке. Облачно. После 12 часов возможен дождь. Влажность : 85% Давление: 759 мм Ветер: С; до 5 мсек Восход:05:46 Закат 20:24 Температура ночью до 9 градусов тепла Температура подробнее
15.05.2024 Дневник номер 1
+33 +8 +1
+10
+15 мин. +208 ккал
Мой сон Оценка сна: 95 Время общего сна: 06:56 Время глубокого сна: 02:03 Время легкого сна: 04:53 Выспалась. С самого утра на небе кружат ласточки... подробнее
ИТОГ:
626 ккал.
598 ккал.
жиры: 18 г.
белки: 2 г.
углеводы: 31 г.
+125 +48 +18
+5
185 мин (спорт. 15 мин.)
+29
+22
+7
+10
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- что из сладкого ели сегодня?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- а у нас на пруду творческий процесс!
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как костюм? цвет унылый?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- что для вас женственность и мужественность?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|