Два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. В итоге отвес неплохой такой с утра показался. Я сегодня так же, умеренность, строго контролирую порции (размер), -0.95 кг. +7 +15 +1 +25 +150 мин. +56 ккал

Два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. В итоге отвес неплохой такой с утра показался. Я сегодня так же, умеренность, строго контролирую порции (размер), без быстрых углеводов и соблюдаю подробнее

В планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо что-то на стол. Я готовить ничего не планирую, так, мясная нарезка, сырная, какой-то лёгкий салатик +3 +8 +1 +150 мин. +101 ккал

В планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо что-то на стол. Я готовить ничего не планирую, так, мясная нарезка, сырная, какой-то лёгкий салатик витаминный (не майонезный). Ну подробнее

Доброе утро, девочки!!!С утра встала сделала зарядку, ещё со вчера решила что не буду забывать про зарядку. А то оно обычно как... проснулась, сразу кофе и делами занимаюсь. +8 +10 +3 +7 +150 мин. +28 ккал

Доброе утро, девочки!!! С утра встала сделала зарядку, ещё со вчера решила что не буду забывать про зарядку. А то оно обычно как... проснулась, сразу кофе и делами занимаюсь. Но сегодня первым делом подробнее

Купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики “лысые“. У нас на даче когда-то давно был нектарин сорт НЕКТАРЕД, но почему-то персики у нас +5 +15 +4 +15 +150 мин. +56 ккал

Купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики “лысые“. У нас на даче когда-то давно был нектарин сорт НЕКТАРЕД, но почему-то персики у нас плохо приживаются. В общем сегодня подробнее

Пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. Вчера начала лечение витафоном (устройство виброакустического воздействия). После первого сеанса заметно +1 +7 +3 +150 мин. +133 ккал

Пока что не получается у меня выхаживать много из-за больной стопы. Вчера начала лечение витафоном (устройство виброакустического воздействия). После первого сеанса заметно лучше стало, но почувствовала подробнее

Много у меня сегодня энергии, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не так жарко сегодня как вчера, температура упала и сейчас +26, ещё более-менее терпимо, жить можно) +3 +10 +3 +150 мин. +147 ккал

Много у меня сегодня энергии, во-первых, хорошо выспалась, во-вторых не так жарко сегодня как вчера, температура упала и сейчас +26, ещё более-менее терпимо, жить можно) подробнее

С электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали всего лишь на 1 час. Если так и дальше будет, то всё что находится у меня в морозильной камере +14 +45 +9 +32 +150 мин. +107 ккал

С электричеством сегодня у нас полная напряжёнка, за эти сутки свет давали всего лишь на 1 час. Если так и дальше будет, то всё что находится у меня в морозильной камере растает и пропадёт. подробнее

в 21-00 должны выключить электричество... как они меня уже заколупали с этими отключениями, ну ничего нельзя запланировать. Вечно смотришь чтобы все повербанки и фонари были +3 +14 +1 +10 +150 мин. +127 ккал

в 21-00 должны выключить электричество... как они меня уже заколупали с этими отключениями, ну ничего нельзя запланировать. Вечно смотришь чтобы все повербанки и фонари были заряжены вместе с телефонами. подробнее

На ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана) и в духофке запекла цуккини фаршированные. Вышел достаточно ппшный ужин, вкусно! +3 +6 +1 +150 мин. +142 ккал

На ужин приготовила салат: (капуста + огурец + помидор + лук + сметана) и в духофке запекла цуккини фаршированные. Вышел достаточно ппшный ужин, вкусно! подробнее

все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась дома никуда не выходила. Купила классные персики, съела 3 штуки. +3 +6 +1 +150 мин. +152 ккал

все свои передвижные дела на улице я сделала до обеда, а потом уже находилась дома никуда не выходила. Купила классные персики, съела 3 штуки. подробнее

Мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире +29 градусов. После двух часов дня вообще сложно, хочу в холодильнике посидеть часик) +3 +6 +1 +150 мин. +181 ккал

Мне кажется, что сегодня у нас было жарче еще чем вчера, сегодня в квартире +29 градусов. После двух часов дня вообще сложно, хочу в холодильнике посидеть часик) подробнее

Жарко у нас. В квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса. Хоть голой спи сегодня. Вообще не укрываюсь в последнее время. Нормально существовать можно только ранним +3 +6 +3 +15 +150 мин. +156 ккал

Жарко у нас. В квартире вот сейчас градусник показывает 28,7 градуса. Хоть голой спи сегодня. Вообще не укрываюсь в последнее время. Нормально существовать можно только ранним утром, когда +22 градуса, подробнее

Я сегодня без ужина, вообще кушать не хотелось. Мои ели аж за ушами трещало, я за них порадовалась и ушла в телефончике валяться. день ленивый, ничем не занималась, но завтра +1 +1 +150 мин. +90 ккал

Я сегодня без ужина, вообще кушать не хотелось. Мои ели аж за ушами трещало, я за них порадовалась и ушла в телефончике валяться. день ленивый, ничем не занималась, но завтра с самого утра куча дел. подробнее

Неудобной обувью в мае я себе сделала беду. Появился подошвенный фасцит, это воспалилась связка на стопе внизу. Теперь много ходить не могу. Купила вчера кинезио тейпы, с +8 +30 +8 +25 +150 мин. +160 ккал

Неудобной обувью в мае я себе сделала беду. Появился подошвенный фасцит, это воспалилась связка на стопе внизу. Теперь много ходить не могу. Купила вчера кинезио тейпы, с ними мне намного легче передвигаться. подробнее

В четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела она очень мягкую игрушку совушку, ну и так по мелочи ей разные подарочки накупила. Её заветное желание +8 +18 +6 +150 мин. +185 ккал

В четверг у дочери день рождения, сегодня купила ей подарочки, хотела она очень мягкую игрушку совушку, ну и так по мелочи ей разные подарочки накупила. Её заветное желание на свой ДР сходить в Мак, никогда подробнее

Сегодня поспала столько сколько хотела. В восемь уже проснулась, привыкла рано вставать и до девяти уже не могу отлёживаться. Кофе попила и пошла по магазинам прохаживаться. +8 +18 +4 +150 мин. +28 ккал

Сегодня поспала столько сколько хотела. В восемь уже проснулась, привыкла рано вставать и до девяти уже не могу отлёживаться. Кофе попила и пошла по магазинам прохаживаться. подробнее

Мы уже в городе, сегодня приехали. Пока будем тут, может быть 1-го поедем в посёлок, папу поздравим с ДР. Но ещё не точно, пока не загадываю. Если всё сложится благополучно, +1 +1 +150 мин. +425 ккал

Мы уже в городе, сегодня приехали. Пока будем тут, может быть 1-го поедем в посёлок, папу поздравим с ДР. Но ещё не точно, пока не загадываю. Если всё сложится благополучно, тогда будет так как планирую. подробнее

Вчера отметили выпускной у сына, очень классно погуляли. Но единственное что меня огорчало, это то что у меня очень сильно болела голова, примерно с 12 дня до шести вечера, +8 +29 +1 +25 +150 мин. +32 ккал

Вчера отметили выпускной у сына, очень классно погуляли. Но единственное что меня огорчало, это то что у меня очень сильно болела голова, примерно с 12 дня до шести вечера, я уже начала ходить у всех подробнее

С самого утра и до позднего вечера буду занята. У сына сегодня выпускной. + фотографирую торжественную часть, а потом отмечать поедем. Надеюсь что хорошо посидим и отметим) +8 +18 +2 +27 +150 мин. +321 ккал

С самого утра и до позднего вечера буду занята. У сына сегодня выпускной. + фотографирую торжественную часть, а потом отмечать поедем. Надеюсь что хорошо посидим и отметим) подробнее