Онлайн дневник участницы: liletta

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

liletta

вес: 99.00 кг.
был вес: 102.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 116.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 111.00 см.

-3 кг всего

имт: 35.08

02.10.23

Анализы практически в норме +3 +23 +3 +10 +15 мин. +645 ккал

Анализы практически в норме идем дальше. подробнее

Начинаю выздоравливать и сегодня сдаю -0.3 кг. +17 +11 +5 +11 +25 мин. +327 ккал

Начинаю выздоравливать и сегодня сдаю анализы. После обеда буду знать результат. А пока завтрак. Витамины-все по плану. подробнее

ИТОГ: 305 ккал. 971 ккал. жиры: 80 г. белки: 37 г. углеводы: 37 г. +20 +34 +21 +8 40 мин (спорт. 5 мин.) -0.3 кг.
01.10.23

Сегодня у меня печалька. +0.3 кг. +18 +25 +1 +21 +25 мин. +482 ккал

Сегодня у меня печалька. Вчера соблюдала свою диету, очень много двигаюсь. Даже потерялась во времени. Сегодня надеялась на хороший отвес, но все пошло не по плану(( Но нужно идти дальше. Поэтому продолжаю. подробнее

ИТОГ: 300 ккал. 482 ккал. жиры: 39 г. белки: 32 г. углеводы: 2 г. +18 +25 +21 +1 25 мин (спорт. 25 мин.) +0.3 кг.
29.09.23

Сегодня ходила в гости -0.3 кг. +6 +9 +3 +9 +15 мин. +473 ккал

Сегодня ходила в гости и честно ела свое из контейнера))) Очень хороший опыт. Было очень даже интересно. подробнее

ИТОГ: 179 ккал. 473 ккал. жиры: 13 г. белки: 19 г. углеводы: 76 г. +6 +9 +9 +3 15 мин (спорт. 15 мин.) -0.3 кг.
28.09.23

Сегодня у меня 4 день диеты -0.1 кг. +11 +16 +2 +26 +30 мин. +507 ккал

Сегодня у меня 4 день диеты, и сегодня мне действительно голодно. Но решила все соблюдать, как эксперимент. Это все таки временная разгрузка организма, что тоже очень нужно. Еще решила начать вести дневник подробнее

ИТОГ: 456 ккал. 507 ккал. жиры: 34 г. белки: 25 г. углеводы: 55 г. +11 +16 +26 +2 30 мин (спорт. 5 мин.) -0.1 кг.
27.09.23

Сегодня у меня хороший отвесик. -0.5 кг. +11 +18 +2 +11 +15 мин. +572 ккал

Продолжаю свою программу похудения. И первый отвесик очень приятное дело. подробнее

ИТОГ: 180 ккал. 572 ккал. жиры: 31 г. белки: 39 г. углеводы: 36 г. +11 +18 +11 +2 15 мин (спорт. 15 мин.) -0.5 кг.
26.09.23

Замеры +9 +14 +3 +15

Прям отлично и пережила все праздники сентября. Даже радостно самой очень. подробнее

овощной день. +7 +11 +3 +10 +50 мин. +710 ккал

Сегодня у меня овощной день. Когда болеешь совсем не хочется готовить. А по плану овощной день. Это отлично. подробнее

ИТОГ: 603 ккал. 710 ккал. жиры: 57 г. белки: 16 г. углеводы: 37 г. +16 +25 +25 +6 50 мин (спорт. 50 мин.)