Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 109.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 37.75

26.07.22

26 июля, вторник. (6:00) -0.15 кг. +15 +18 +6 +10 +5 мин. +3210 ккал

Сон (22:20-5:06) шесть часов сорок пять минут. Вес 95,6 кг. Вчера сделала 7126 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (5:40) творог, яйцо, кофе, молоко. (221 ккал) Второй завтрак (8:45) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 3210 ккал. жиры: 169 г. белки: 123 г. углеводы: 295 г. +15 +18 +10 +6 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
25.07.22

25 июля, понедельник. (4:37) -0.15 кг. +9 +16 +2 +9 +5 мин. +1517 ккал

Сон (22:19-4:12) пять часов пятьдесят три минуты. Вес 95,75 кг. Вчера сделала 5913 шагов. Плавала в пруду. На завтрак (5:00) творог, кофе, молоко. (138 ккал) Второй завтрак (8:30) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1517 ккал. жиры: 53 г. белки: 80 г. углеводы: 165 г. +9 +16 +9 +2 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
24.07.22

24 июля, воскресенье. (6:16) +0.35 кг. +17 +4 +1 +2 +5 мин. +1759 ккал

Сон (22:21-4:59) шесть с половиной часов. Вес 95,9 кг. Вообще-то внутри сидит мысль о том, что мой вес не меньше ста килограммов, поэтому-то и нет движения к весу шестьдесят килограммов. Всё дело в подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 1759 ккал. жиры: 61 г. белки: 98 г. углеводы: 204 г. +17 +4 +2 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.
23.07.22

23 июля, суббота. (2:52) -0.15 кг. +5 +3 +1 +5 мин. +2704 ккал

Сон (21:12-2:13) четыре часа пятьдесят две минуты. Вес 95,55 кг. Вчера сделала 9800 шагов. Дважды плавала в пруду. На завтрак (3:20) творожная масса, яйцо, кофе, молоко. (410 ккал) Второй завтрак подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2704 ккал. жиры: 100 г. белки: 93 г. углеводы: 326 г. +5 +3 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.15 кг.
22.07.22

22 июля, пятница. (4:32) +0.65 кг. +17 +13 +1 +7 +5 мин. +2010 ккал

Сон (21:41-3:32) пять часов сорок девять минут. Вес 95,7 кг. Вчера сделала 5151 шаг. На завтрак (4:12) творог, творожная масса, яйцо, кофе, сливки. (301 ккал) Второй завтрак (8:25) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2010 ккал. жиры: 66 г. белки: 157 г. углеводы: 197 г. +17 +13 +7 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.65 кг.
21.07.22

21 июля, четверг. (2:56) +0.35 кг. +13 +9 +5 +2 +5 мин. +2399 ккал

Сон (21:56-2:29) четыре часа тридцать четыре минуты. Вес 95,05 кг. Вчера сделала 4549 шагов. На завтрак (3:35) творог, яйцо, кофе, молоко. (226 ккал) Второй завтрак (8:10) каша пшенная на молоке подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2399 ккал. жиры: 54 г. белки: 116 г. углеводы: 366 г. +13 +9 +2 +5 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.35 кг.