Онлайн дневник участницы: тили

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Тили

вес: 110.10 кг.
был вес: 86.00 кг.
рост: 1.70 м.

грудь: 124.00 см. талия: 111.00 см. бедра: 122.00 см.

имт: 38.1

21.10.22

21 октября, пятница. (4:53) -0.35 кг. +21 +7 +1 +8 +5 мин. +474 ккал

Сон (22:06-3:42) пять часов тридцать четыре минуты. Вес 97,5 кг. Вчера сделала 13001 шаг. На завтрак (4:40) сырники, сметана, кофе, молоко. (474 ккал) Банан, чипсы, помидор. Ананас, хурма. Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 474 ккал. жиры: 23 г. белки: 35 г. углеводы: 34 г. +21 +7 +8 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.35 кг.
20.10.22

20 октября, четверг. (4:21) -0.05 кг. +30 +16 +1 +9 +5 мин. +362 ккал

Сон (21:35-4:01) шесть часов двадцать две минуты. Вес 97,85 кг. Вчера сделала 5017 шагов. На завтрак (5:30) сырники, сметана, брусника, кофе, молоко. (362 ккал) 9:00 - кекс шоколадный. Обед подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 362 ккал. жиры: 18 г. белки: 24 г. углеводы: 28 г. +30 +16 +9 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
19.10.22

19 октября, среда. (4:41) +0.9 кг. +30 +24 +1 +12 +5 мин. +2044 ккал

Сон (21:35-2:39) пять часов четыре минуты. Вес 97,9 кг. Вчера сделала 3522 шага. На завтрак (4:00) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:15) каша пшенная подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2044 ккал. жиры: 86 г. белки: 136 г. углеводы: 153 г. +30 +24 +12 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.9 кг.
18.10.22

18 октября, вторник. (5:51) -0.05 кг. +9 +4 +3 +4 +5 мин. +2263 ккал

Сон (22:20-4:10) пять часов пятьдесят минут. Вес 97 кг. Вчера сделала 4050 шагов. На завтрак (5:20) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (293 ккал) Второй завтрак (9:00) пшенная каша подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2263 ккал. жиры: 114 г. белки: 114 г. углеводы: 196 г. +9 +4 +4 +3 5 мин (спорт. 5 мин.) -0.05 кг.
17.10.22

17 октября, понедельник. (4:47) +16 +16 +1 +15 +5 мин. +2437 ккал

Сон (22:05-3:18) пять часов двенадцать минут. Вес 97,05 кг. Вчера сделала 4974 шага. На завтрак (4:30) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (390 ккал) Обед (12:20) борщ, сметана, чеснок, подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2437 ккал. жиры: 103 г. белки: 142 г. углеводы: 237 г. +16 +16 +15 +1 5 мин (спорт. 5 мин.)
16.10.22

16 октября, воскресенье. (6:00) +0.05 кг. +13 +17 +1 +13 +5 мин. +2453 ккал

Сон (21:31-5:04) семь часов тридцать две минуты. Вес 97,05 кг. Вчера сделала 6520 шагов. На завтрак (5:45) творог, сметана, яйцо, брусника, кофе, молоко. (285 ккал) Второй завтрак (9:35) каша подробнее

ИТОГ: 17 ккал. 2453 ккал. жиры: 129 г. белки: 94 г. углеводы: 232 г. +13 +17 +13 +1 5 мин (спорт. 5 мин.) +0.05 кг.