Я вчера наготовила, как мне кажется, дня на три. Что я готовила: фаршированный перец, борщ, и плов со свининой. На ужи поедим сегодня перцы. +2 +17 +1 +6 +34 мин. +217 ккал

Я вчера наготовила, как мне кажется, дня на три. Что я готовила: фаршированный перец, борщ, и плов со свининой. На ужи поедим сегодня перцы. подробнее

Хотела вчера сесть и продумать меню на неделю, но как-то не заладилось, отвлекла меня бытовуха, сегодня точно найду час для этого дела. +1 +18 +1 +34 мин. +217 ккал

Хотела вчера сесть и продумать меню на неделю, но как-то не заладилось, отвлекла меня бытовуха, сегодня точно найду час для этого дела. подробнее

Полчаса у меня перерыва, на перекусы, перекуры и кофепитие, и конечно же на заполнение дневников. Сегодня работа до шести часов у меня. +1 +9 +1 +34 мин. +217 ккал

Полчаса у меня перерыва, на перекусы, перекуры и кофепитие, и конечно же на заполнение дневников. Сегодня работа до шести часов у меня. подробнее

14 октября у меня будет выходной день , салон не работает, потому что по стране будет официальный выходной, и это очень хорошо что на один день у меня работы будет меньше +1 +9 +1 +34 мин. +217 ккал

14 октября у меня будет выходной день , салон не работает, потому что по стране будет официальный выходной, и это очень хорошо что на один день у меня работы будет меньше подробнее

На работе уже сегодня, работы много, а завтра будет еще больше. Прошлую неделю хорошо отдохнула, много действительно отдыхала! Теперь за работу! +1 +13 +1 +6 +45 мин. +123 ккал

На работе уже сегодня, работы много, а завтра будет еще больше. Прошлую неделю хорошо отдохнула, много действительно отдыхала! Теперь за работу! подробнее

Вот не честно так, почему выходная неделя так быстро пролетает.... Я только вошла во вкус, как надо уже завтра на работу. Но ничего, главное что отдохнула. +3 +10 +4 +5 +45 мин. +123 ккал

Вот не честно так, почему выходная неделя так быстро пролетает.... Я только вошла во вкус, как надо уже завтра на работу. Но ничего, главное что отдохнула. подробнее

Сегодня у меня ничего интересного, стирку поставила, потом глажка, готовка, вот как бы и всё, сегодня ещё надо поехать покататься на велосипедах немного. +3 +9 +1 +45 мин. +123 ккал

Сегодня у меня ничего интересного, стирку поставила, потом глажка, готовка, вот как бы и всё, сегодня ещё надо поехать покататься на велосипедах немного. подробнее

Чтобы уменьшить спазмы и усталость во время месячных, нужно есть бобовые. В них много витамина B и грубого волокна, который нормализует пищеварение. Однако, не переусердствуйте, +3 +13 +1 +1 +45 мин. +123 ккал

Чтобы уменьшить спазмы и усталость во время месячных, нужно есть бобовые. В них много витамина B и грубого волокна, который нормализует пищеварение. Однако, не переусердствуйте, чтобы не вызвать вздутия. подробнее

Туфли новые хочется, такое чтобы ах и ох, увидела вчера в магазине, такие суперские, классика, обычные лодочки на высоком каблуке, 100% куплю! Обожаю туфли на высоком каблуке. +4 +12 +1 +1 +45 мин. +123 ккал

Туфли новые хочется, такое чтобы ах и ох, увидела вчера в магазине, такие суперские, классика, обычные лодочки на высоком каблуке, 100% куплю! Обожаю туфли на высоком каблуке. подробнее

А завтра у меня начнётся рабочая неделя, но 14 числа у меня будет выходной, потому что официальный выходной в стране. А на 13-е у меня много людей по записи. +7 +16 +1 +6 +45 мин. +123 ккал

А завтра у меня начнётся рабочая неделя, но 14 числа у меня будет выходной, потому что официальный выходной в стране. А на 13-е у меня много людей по записи. подробнее

Так скумбрии хочется малосолёной, и чтобы с картошечкой в мундире! Что-то меня повело немного не в ту сторону, там ещё и огурчик солёный и все вытекающие из того)))) +7 +16 +4 +20 +46 мин. +539 ккал

Так скумбрии хочется малосолёной, и чтобы с картошечкой в мундире! Что-то меня повело немного не в ту сторону, там ещё и огурчик солёный и все вытекающие из того)))) подробнее

Сбегала вчера на рынок купила два килограмма сала, буду засаливать, у меня муж без него не может жить, а у нас оставалось пара кусочков, вот будет ему радость. Потом надо +6 +13 +4 +61 мин. +102 ккал

Сбегала вчера на рынок купила два килограмма сала, буду засаливать, у меня муж без него не может жить, а у нас оставалось пара кусочков, вот будет ему радость. Потом надо будет ещё купить и сделать намазку. подробнее

На обед решила сварить гороховый суп с говядиной. Горох специально замочила на ночь, чтобы быстрее разварился. И надо ещё сделать домашние гренки к супчику. +5 +13 +4 +60 мин. +311 ккал

На обед решила сварить гороховый суп с говядиной. Горох специально замочила на ночь, чтобы быстрее разварился. И надо ещё сделать домашние гренки к супчику. подробнее

Приветики девчули! Желаю всем суперского настроения! насупили выходные и это прекрасно многие могут позволить себе поспать лишний часик. Хороших выходных! А мне вот не спиться) +5 +13 +4 +45 мин. +56 ккал

Приветики девчули! Желаю всем суперского настроения! насупили выходные и это прекрасно многие могут позволить себе поспать лишний часик. Хороших выходных! А мне вот не спиться) встала раньше чем планировала. подробнее

Я завтракала сегодня горбушей, съела кусочек в 50 грамм на хлебец с зеленью. Так вкусно, у меня ещё пара кусочков её есть, это на перекус в 4 часа +6 +11 +4 +5 +60 мин. +275 ккал

Я завтракала сегодня горбушей, съела кусочек в 50 грамм на хлебец с зеленью. Так вкусно, у меня ещё пара кусочков её есть, это на перекус в 4 часа подробнее

День солнечный, настроение хорошее. Правда хочется чего-то вредного, я бы зефирок в шоколаде съела, штук шесть-десять))) И всё запила бы кофе с молоком! +4 +17 +1 +5 +60 мин. +275 ккал

День солнечный, настроение хорошее. Правда хочется чего-то вредного, я бы зефирок в шоколаде съела, штук шесть-десять))) И всё запила бы кофе с молоком! подробнее

у детей сегодня после школы тренировка, поэтому домой они заходить не будут, сразу пойдут к бабушке, там покушают, (потому что она ближе живёт) и уже на треньку. А я чуть +5 +17 +5 +1 +60 мин. +275 ккал

у детей сегодня после школы тренировка, поэтому домой они заходить не будут, сразу пойдут к бабушке, там покушают, (потому что она ближе живёт) и уже на треньку. А я чуть позже схожу заберу их портфели. подробнее

Суточную калорийность 1300- 1500 Ккал постараюсь оставить в прошлом, с моей активностью этот калораж как раз на выживание, чтоб с голоду не подохнуть. Мне все-таки нужно +8 +18 +7 +6 +60 мин. +275 ккал

Суточную калорийность 1300- 1500 Ккал постараюсь оставить в прошлом, с моей активностью этот калораж как раз на выживание, чтоб с голоду не подохнуть. Мне все-таки нужно больше, а то мышцы совсем не желают подробнее

На улице сегодня холодно так, я вышла и пожалела что так легко оделась, скорее всего я ещё не перестроилась что уже всё же осень, а не лето)) Хоть я и была в куртке, но она +4 +16 +4 +1 +60 мин. +275 ккал

На улице сегодня холодно так, я вышла и пожалела что так легко оделась, скорее всего я ещё не перестроилась что уже всё же осень, а не лето)) Хоть я и была в куртке, но она была лёгкая, уже надо теплее подробнее

калорийность сегодня подниму до 1900 и постараюсь на вечер белок кушать и немного салата из молодой капусты с морковью приготовлю. +4 +17 +4 +45 мин. +198 ккал

калорийность сегодня подниму до 1900 и постараюсь на вечер белок кушать и немного салата из молодой капусты с морковью приготовлю. подробнее

хочу купить себе не перекусы протеиновые батончики, глянула составы, выбрала тот который больше мне подходит, на выходных уже сделаю закупку. +3 +6 +3 +45 мин. +198 ккал

хочу купить себе не перекусы протеиновые батончики, глянула составы, выбрала тот который больше мне подходит, на выходных уже сделаю закупку. подробнее

На вечер (через час) в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в ванну воды тёпленькой и капнуть туда эфирного маслица и пенки, вот это будет хороший отдых . +45 мин. +198 ккал

На вечер (через час) в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в ванну воды тёпленькой и капнуть туда эфирного маслица и пенки, вот это будет хороший отдых . подробнее

Заварила себе кофе, сижу пью и смотрю какой-то фильм, зачем я его смотрю сама не понимаю, переключала каналы ничего путного не нашла вообще. +1 +45 мин. +198 ккал

Заварила себе кофе, сижу пью и смотрю какой-то фильм, зачем я его смотрю сама не понимаю, переключала каналы ничего путного не нашла вообще. подробнее

Испекла своим детям и мужу рогалики с айвовым вареньем из слоёного теста, я съела 2 штуки, больше кушать не стала, не хочу перебирать по углеводам. +45 мин. +198 ккал

Испекла своим детям и мужу рогалики с айвовым вареньем из слоёного теста, я съела 2 штуки, больше кушать не стала, не хочу перебирать по углеводам. подробнее

Без отвеса я сегодня и без привеса, я так думаю что вес уже прирос этот ко мне, да мне собственно в нём и комфортно, главное не разъедаться. +4 +23 +5 +60 мин. +234 ккал

Без отвеса я сегодня и без привеса, я так думаю что вес уже прирос этот ко мне, да мне собственно в нём и комфортно, главное не разъедаться. подробнее

Чтобы переключиться в режим сжигания жира, организму требуется не менее 72 часов. Суточное голодание позволяет избавиться от лишней жидкости. После разгрузочных дней вес +4 +19 +4 +10 +60 мин. +234 ккал

Чтобы переключиться в режим сжигания жира, организму требуется не менее 72 часов. Суточное голодание позволяет избавиться от лишней жидкости. После разгрузочных дней вес возвращается с первым обедом! подробнее

Пусть этот вечер подарит нежность и неземные ощущения, чувство радости и сладкие поцелуи, тёплые слова и искренность чувств.Приятного и уютного вечерочка всем! +4 +6 +3 +60 мин. +234 ккал

Пусть этот вечер подарит нежность и неземные ощущения, чувство радости и сладкие поцелуи, тёплые слова и искренность чувств. Приятного и уютного вечерочка всем! подробнее

Эта неделя у меня не худеющая, совсем плохо вес уходит. Надеюсь ещё хотя бы грамм 300 до конца недели скинуть. Завтра разгрузку скорее всего сделаю, но пока не решила какую. +4 +8 +2 +60 мин. +234 ккал

Эта неделя у меня не худеющая, совсем плохо вес уходит. Надеюсь ещё хотя бы грамм 300 до конца недели скинуть. Завтра разгрузку скорее всего сделаю, но пока не решила какую. подробнее

Надо завтра своим чего-то вкусного приготовить, наверное, рогаликов напеку из слоёного теста, у меня оно в морозилке лежит, надо использовать. +4 +7 +2 +60 мин. +234 ккал

Надо завтра своим чего-то вкусного приготовить, наверное, рогаликов напеку из слоёного теста, у меня оно в морозилке лежит, надо использовать. подробнее

круто-круто-круто я сегодня поспала, показывает приложение 11 часов!!!! Я давненько уже так не спала, я бы и ещё спала, да разбудил телефонный звонок. +8 +23 +8 +16 +60 мин. +101 ккал

круто-круто-круто я сегодня поспала, показывает приложение 11 часов!!!! Я давненько уже так не спала, я бы и ещё спала, да разбудил телефонный звонок. подробнее