Онлайн дневник участницы: liletta

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

liletta

вес: 99.00 кг.
был вес: 102.00 кг.
рост: 1.68 м.

грудь: 116.00 см. талия: 98.00 см. бедра: 111.00 см.

-3 кг всего

имт: 35.08

08.10.23

Сегодня я возвращаюсь с видами +1 +3 +10

Сегодня я возвращаюсь с видами осеннего леса, грибами и букетом хризантем. подробнее

Утро в деревне +7 +11 +1 +10 +5 мин. +279 ккал

Как хорошо утром в деревне. Никуда не надо спешить. Можно поваляться в кроватке. За окном солнышко, но слышно, что сильный ветер. Муж мой уже подорвался и куда то поехал. Буду сейчас готовить завтрак. подробнее

ИТОГ: 60 ккал. 279 ккал. жиры: 13 г. белки: 15 г. углеводы: 25 г. +8 +11 +20 +4 5 мин (спорт. 5 мин.)
07.10.23

Сегодня мы в разъездах +12 +17 +1 +10 +30 мин. +256 ккал

Даже по дороге уговорила мужа зайти в лес посмотреть грибы. Никак не могу его вытащить. Так зашли нашли немного. подробнее

ИТОГ: 321 ккал. 256 ккал. жиры: 19 г. белки: 17 г. углеводы: 4 г. +12 +17 +10 +1 30 мин (спорт. 15 мин.)
06.10.23

Если очень хочется, то +6 +9 +1 +5 +15 мин. +565 ккал

Если очень хочется, то можно. У меня сегодня день апатии. Ужасно болит живот, женские дни любимые. Я сегодня себе разрешила кусочек шоколада. Вес пока предательски стоит, но судя по всему это объяснимо. подробнее

ИТОГ: 179 ккал. 565 ккал. жиры: 29 г. белки: 24 г. углеводы: 53 г. +6 +9 +5 +1 15 мин (спорт. 15 мин.)
05.10.23

А вот и салат +8 +5 +1 +5

Мой ужин, салатик. подробнее

Ветер похолодал, и даже попала +10 +20 +1 +10 +75 мин. +233 ккал

Ветер похолодал, и даже попала под дождь вечером. Сегодня специально пошла в магазин, чтобы купить продукты для салата, буду готовить на ужин вкусняшку. И купила очень интересный сыр рикотта всего 2,5г подробнее

ИТОГ: 446 ккал. 233 ккал. жиры: 10 г. белки: 11 г. углеводы: 19 г. +18 +25 +15 +2 75 мин (спорт. 25 мин.)
04.10.23

Нужен спорт и кино +6 +3 +1 +5 +35 мин.

Пошла на велосипед смотреть кино)) подробнее

Сегодня уже настоящее осеннее утро. -0.2 кг. +13 +23 +1 +16 +15 мин. +126 ккал

Сегодня уже настоящее осеннее утро. Совсем не хочется вставать. Хочется спать и спать)) Но встаем и делаем зарядку. Хочу сегодня на вечер приготовить салат (нужно сходить в магазин за продуктами). А а подробнее

ИТОГ: 807 ккал. 126 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 13 г. +19 +26 +21 +2 50 мин (спорт. 50 мин.) -0.2 кг.
03.10.23

Сегодня уже я на работе и вся в -0.3 кг. +8 +9 +3 +15 +65 мин. +209 ккал

Сегодня уже я на работе и вся в мыле. Но очень плодотворный день. Утром у меня была гимнастика. За день 8000 шагов. подробнее

ИТОГ: 656 ккал. 209 ккал. жиры: 5 г. белки: 14 г. углеводы: 34 г. +8 +9 +15 +3 65 мин (спорт. 15 мин.) -0.3 кг.