| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
17.06.16
ИТОГ:
1740 ккал.
1337 ккал.
жиры: 20 г.
белки: 99 г.
углеводы: 212 г.
+1 1140 мин (спорт. 120 мин.)
-
16.06.16
И еще одна вкусняшка! рецептик ниже!
+4
+1340 мин. +1067 ккал
300 гр творога, 150 гр крабовых палочек, 1 отварное яйцо, 1 помидор, зелень 100 гр, заправлем йогуртом. Все крошим и перемешиваем. на 100 гр 77,47 кКал, Б-8,86, Ж-2,73, У-4,35 На два, три приема пищи подробнее
ИТОГ:
1628 ккал.
1067 ккал.
жиры: 13 г.
белки: 91 г.
углеводы: 130 г.
+4 1340 мин (спорт. 110 мин.)
-
15.06.16
Сегодня еще один рецептик низкокалорийного лакомства! Вкусно - не то слово!
+1370 мин. +1260 ккал
Кто знает про методику Ковалькова в курсе, что фрукты мы едим с 16-00 до 18-00. Мне надоели яблоки, да и вес в норме, я стала искать альтернативу и нашла! Берем тонкий армянский лаваш и в него рулетиком подробнее
ИТОГ:
1687 ккал.
1260 ккал.
жиры: 35 г.
белки: 81 г.
углеводы: 138 г.
1370 мин (спорт. 120 мин.)
-
14.06.16
Реабилитация колена проходит нормально, все по плану, сегодня первая тренировка. А еще новый рецепт!
+1340 мин. +999 ккал
У меня есть мультиварка - обожаю ее! Так вот, рецепт низкокалорийного блюда- запеканка из кабачков с творогом. трем на крупной терку 500 гр кабачка, добавляем 150 гр мягкого творога 0% жирности у меня подробнее
ИТОГ:
1897 ккал.
999 ккал.
жиры: 34 г.
белки: 67 г.
углеводы: 117 г.
1340 мин (спорт. 120 мин.)
-
10.06.16
Вчера на тренировке получила травму колена, прямо не нравится мне это.....
+1290 мин. +1146 ккал
Колено ноет, толком не выспалась... Ну ничего, пройдет! подробнее
ИТОГ:
1650 ккал.
1146 ккал.
жиры: 58 г.
белки: 77 г.
углеводы: 94 г.
1290 мин (спорт. 120 мин.)
-
09.06.16
Такой ужас, не дай бог никому пережить трагедию подобную этой...
+1
+1190 мин. +1197 ккал
Просто ужас, у мужа сесрты от первого брака был сын. Он выпал из окна и разбился насмерть. взрослый мальчик 12 лет. такое стечение обстоятельств, несчастный случай. Как это могло случиться? Берегите своих подробнее
ИТОГ:
1122 ккал.
1197 ккал.
жиры: 37 г.
белки: 62 г.
углеводы: 107 г.
+1 1190 мин (спорт. 120 мин.)
+1
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- какой у вас голос?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- женская энергия - что это для вас?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как вам платье?
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- все темы» новые темы»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|