Всем ещё раз приветик! Хорошего дня и настроения! У меня по питанию всё по Кето и на обед снова рыба кета. Но мне хочется мяса и утром из морозилки вытащила кусочек свининки. +11 +21 +2 +16 +30 мин. +214 ккал

Всем ещё раз приветик! Хорошего дня и настроения! У меня по питанию всё по Кето и на обед снова рыба кета. Но мне хочется мяса и утром из морозилки вытащила кусочек свининки. Вечером что нибудь приготовлю подробнее

Вчера я прошла снова мало и всего 6100. Хотя иив обед выходили немного прогуляться. Сегодня и не знаю буду выходить в обед и нас снегом засыпает. Он прям не прекращается. +8 +20 +4 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я прошла снова мало и всего 6100. Хотя иив обед выходили немного прогуляться. Сегодня и не знаю буду выходить в обед и нас снегом засыпает. Он прям не прекращается. подробнее

К нам пришла зима и прям снег идет со вчерашнего дня. Все уже засыпало и сугробы. Обещают неделю нам снега и походу за всю зиму выпадет у нас Температура -4, -9 +9 +26 +5 +1 +30 мин. +275 ккал

К нам пришла зима и прям снег идет со вчерашнего дня. Все уже засыпало и сугробы. Обещают неделю нам снега и походу за всю зиму выпадет у нас Температура -4, -9 подробнее

В последние дни вообще нет времени на галю и сил тоже. На работе не получается войти (инет заблокировали почти все сайты), а с телефона тоже не особо получается. А вечером +9 +26 +6 +1 +30 мин. +356 ккал

В последние дни вообще нет времени на галю и сил тоже. На работе не получается войти (инет заблокировали почти все сайты), а с телефона тоже не особо получается. А вечером я вообще без сил приезжаю и подробнее

Всем доброе утро! Сегодня и спала хорошо я, но встала какой-то уже уставшей и голова побаливает. Видимо это из-за погоды нашей. +10 +22 +5 +16 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Сегодня и спала хорошо я, но встала какой-то уже уставшей и голова побаливает. Видимо это из-за погоды нашей. подробнее

Всём ещё раз приветик! В обед сегодня прогулялись с коллегой. Но всё равно ветер холодный у нас и гулять не очень комфортно. По питанию у меня сегодня в рационе рыба и стейки +5 +18 +1 +15 +194 ккал

Всём ещё раз приветик! В обед сегодня прогулялись с коллегой. Но всё равно ветер холодный у нас и гулять не очень комфортно. По питанию у меня сегодня в рационе рыба и стейки кеты запечённые в духовке. подробнее

Вчера я что-то совсем мало находила и вышло 5400 шагов. Ну вообще я и ленивая была вчера. Сегодня может постараюсь побольше пройтись, но это ещё не точно. +8 +17 +5 +275 ккал

Вчера я что-то совсем мало находила и вышло 5400 шагов. Ну вообще я и ленивая была вчера. Сегодня может постараюсь побольше пройтись, но это ещё не точно. подробнее

Хотела сегодня обойтись без завтрака и до 14 час подержать интервал, но так мне утром кушать захотелось и я слопала сыр рикотта и запила кофе На обед взяла себе стейки кеты +10 +24 +6 +10 +30 мин. +232 ккал

Хотела сегодня обойтись без завтрака и до 14 час подержать интервал, но так мне утром кушать захотелось и я слопала сыр рикотта и запила кофе На обед взяла себе стейки кеты 2 маленьких и огурец. подробнее

Как я вчера и предполагала меня откатило и отвес вчерашний в 1 кг превратился в 500гр. Ну не буду вносить сегодня привес и может уйдет завтра, так как планирую вечером ванную +9 +18 +5 +30 мин. +98 ккал

Как я вчера и предполагала меня откатило и отвес вчерашний в 1 кг превратился в 500гр. Ну не буду вносить сегодня привес и может уйдет завтра, так как планирую вечером ванную с солью принять. подробнее

Всем доброе утро! Так хорошо я выспалась сегодня и не передать. Вчера улеглась с телефоном посмотреть новый сериал по первому и погалиться перед сном. В итоге прям уснула +9 +17 +4 +10 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Так хорошо я выспалась сегодня и не передать. Вчера улеглась с телефоном посмотреть новый сериал по первому и погалиться перед сном. В итоге прям уснула и потом поменяла позу, тел подробнее

Всес ещё раз приветик! Хорошего и уютного вечера всес! На работе сегодня много дел и уже я подустала конечно. На ужин хочу себе приготовить рыбку и какой нибудь салатик. +5 +10 +2 +10 +30 мин. +160 ккал

Всес ещё раз приветик! Хорошего и уютного вечера всес! На работе сегодня много дел и уже я подустала конечно. На ужин хочу себе приготовить рыбку и какой нибудь салатик. И пораньше хочу лечь спать. подробнее

Всём доброго дня! На работе обед и я слопала свой салат греческий и авокадо. Пока чувство голода утолила, но наверное не надолго. Вечером постараюсь кушать чуток. +5 +3 +1 +30 мин. +28 ккал

Всём доброго дня! На работе обед и я слопала свой салат греческий и авокадо. Пока чувство голода утолила, но наверное не надолго. Вечером постараюсь кушать чуток. подробнее

Все пора выбегать мне на работу и на улице холодно у нас. Уже хочется снова +15. Но наверное март будет холодным и всегда так у нас. На обед взяла себе салат греческий и +10 +22 +6 +16 +30 мин. +189 ккал

Все пора выбегать мне на работу и на улице холодно у нас. Уже хочется снова +15. Но наверное март будет холодным и всегда так у нас. На обед взяла себе салат греческий и пол авокадо. подробнее

Ну вот и дождалась я наконец хорошего отвеса, а то я переживала что вес у меня стоит и вообще никаких движений. Надеюсь, что не откатит мой отвес. -1 кг. +9 +13 +5 +1 +30 мин. +98 ккал

Ну вот и дождалась я наконец хорошего отвеса, а то я переживала что вес у меня стоит и вообще никаких движений. Надеюсь, что не откатит мой отвес. подробнее

Всем доброе утро! Ну вот снова началась рабочая неделя и уже она не будет короткой! Уже собралась я на работу и на улице туман очень густой и надеюсь будет солнышко и надоел +9 +14 +4 +6 +30 мин. +62 ккал

Всем доброе утро! Ну вот снова началась рабочая неделя и уже она не будет короткой! Уже собралась я на работу и на улице туман очень густой и надеюсь будет солнышко и надоел снег этот... подробнее

Хорошего выходного отдыха! А у меня всё же оказалось есть отвес, а то я совсем печалилась и думала Кето меня обманывает))) Я даже сегодня при пьянке накрыла всём вкусняшек, -0.5 кг. +15 +38 +1 +22 +30 мин. +0 ккал

Хорошего выходного отдыха! А у меня всё же оказалось есть отвес, а то я совсем печалилась и думала Кето меня обманывает))) Я даже сегодня при пьянке накрыла всём вкусняшек, а сама съела только оливок подробнее

Вот покажу какую картину мне нарисовала моя племяшка и альбом свой принесла. У неё талант и сказала я, что буду спонсировать её на творчество... Все подписалась тётя, но +19 +20 +1 +1 +30 мин. +241 ккал

Вот покажу какую картину мне нарисовала моя племяшка и альбом свой принесла. У неё талант и сказала я, что буду спонсировать её на творчество... Все подписалась тётя, но мне очень нравится как она рисует... подробнее

Знатно я вчера прошла и тел показал по часам моим, что я натопала вчера 12895 шагов. Давно я так не нахаживала. Хотя по сути я и не устала ни капельки. Значит я просто лентяй +8 +21 +4 +1 +30 мин. +81 ккал

Знатно я вчера прошла и тел показал по часам моим, что я натопала вчера 12895 шагов. Давно я так не нахаживала. Хотя по сути я и не устала ни капельки. Значит я просто лентяй знатный((( подробнее

Племяшка дрыхнет у меня и развалилась на всю кровать... Зато к тёте пришла не с пустыми руками и нарисовала мне картину (утром сфоткаю и она шедевры рисует) и цветы принесла)) +12 +18 +1 +1 +30 мин. +98 ккал

Племяшка дрыхнет у меня и развалилась на всю кровать... Зато к тёте пришла не с пустыми руками и нарисовала мне картину (утром сфоткаю и она шедевры рисует) и цветы принесла)) фото тоже прилагаю цветочков) подробнее

Спать мне сегодня видимо не суждено и всё мои кровати заняты в доме, а я на кухне убираю и смотрю сериал... Ногти на руках сделала классные сегодня и нежные очень. Хотя на +5 +19 +6 +11 +30 мин. +62 ккал

Спать мне сегодня видимо не суждено и всё мои кровати заняты в доме, а я на кухне убираю и смотрю сериал... Ногти на руках сделала классные сегодня и нежные очень. Хотя на фото они кажутся жёлтыми из-за подробнее

Всем замечательного выходного денька! Я начинаю активничать уже и много планов на день. По питанию на сегодня я не определилась и походу поем что нибудь только вечером. А +7 +24 +5 +5 +30 мин. +281 ккал

Всем замечательного выходного денька! Я начинаю активничать уже и много планов на день. По питанию на сегодня я не определилась и походу поем что нибудь только вечером. А так буду на кофе со сливками подробнее

Планы немного меняются и маршрут на сегодня увеличивается.К обеду побегу к маме и куплю, что заказала она, потом от нее побегу в самый низ города на педикюр, потом домой, +3 +11 +3 +30 мин. +160 ккал

Планы немного меняются и маршрут на сегодня увеличивается. К обеду побегу к маме и куплю, что заказала она, потом от нее побегу в самый низ города на педикюр, потом домой, а потом на коррекцию и маникюр, подробнее

Сегодня буду работать на восстановление баланса БЖУ. Утром сварила себе кофе и добавила туда сливки и кокосовое масло. Очень вкусно.А вчера вечером поддались с подружкой +4 +9 +5 +30 мин. +265 ккал

Сегодня буду работать на восстановление баланса БЖУ. Утром сварила себе кофе и добавила туда сливки и кокосовое масло. Очень вкусно. А вчера вечером поддались с подружкой ажиотажу и решили после работы подробнее

Вчера я прошла хорошо и больше обычного. Вечером на шагомере у меня было 8897 шагов. Сегодня у меня в планах пройти больше и если лень меня не одолеет из-за погоды передвигаться +4 +10 +3 +30 мин. +164 ккал

Вчера я прошла хорошо и больше обычного. Вечером на шагомере у меня было 8897 шагов. Сегодня у меня в планах пройти больше и если лень меня не одолеет из-за погоды передвигаться на машине. подробнее

Всём доброе утро! Отлично я выспалась и уже нужно начинать дела делать. Давно не делала тест на кетоз и была уверенна, что всё нормально. А сегодня сделала и я чуть ли не +5 +9 +5 +5 +30 мин. +62 ккал

Всём доброе утро! Отлично я выспалась и уже нужно начинать дела делать. Давно не делала тест на кетоз и была уверенна, что всё нормально. А сегодня сделала и я чуть ли не выпадаю из него. Нелегала на подробнее

Всём отличной пятницы! Уже хочется мне домой и ещё даже не приехав на работу. Хорошо, что пятница им впереди 2 выходных. По питанию я на Кето, а в выходные омад попробую +11 +28 +7 +16 +49 ккал

Всём отличной пятницы! Уже хочется мне домой и ещё даже не приехав на работу. Хорошо, что пятница им впереди 2 выходных. По питанию я на Кето, а в выходные омад попробую всё таки. подробнее

Вот я уже с утра добежала к месту назначения по снежку и ещё моя коллега не приехала за мной.... Видимо гололёд и машины еле едут . Зато с утра 2 тыс шагов сделала уже.... +10 +23 +6 +1 +30 мин. +20 ккал

Вот я уже с утра добежала к месту назначения по снежку и ещё моя коллега не приехала за мной.... Видимо гололёд и машины еле едут . Зато с утра 2 тыс шагов сделала уже.... подробнее

Не получилось вчера вечером у меня не есть. Приехала какая-то злобная, уставшая и наелась сыра домашнего. Короче Жорик меня посетил и хорошо, что хоть по кето нажралась +10 +22 +5 +1 +30 мин. +100 ккал

Не получилось вчера вечером у меня не есть. Приехала какая-то злобная, уставшая и наелась сыра домашнего. Короче Жорик меня посетил и хорошо, что хоть по кето нажралась подробнее

Вчера я натопала 7200 шагов и конечно планировала больше. Но вечером так холодно было и влажность большая, что решила до дома прям ехать и раньше не выходить. Сегодня постараюсь +12 +22 +8 +1 +30 мин. +62 ккал

Вчера я натопала 7200 шагов и конечно планировала больше. Но вечером так холодно было и влажность большая, что решила до дома прям ехать и раньше не выходить. Сегодня постараюсь больше пройти. подробнее

Всем доброе пятничное утро! Хорошо сегодня выспалась, но просыпалась пару раз за ночь. Погодка конечно у нас совсем не весенняя и снега за ночь навалило прилично +10 +23 +6 +11 +30 мин. +164 ккал

Всем доброе пятничное утро! Хорошо сегодня выспалась, но просыпалась пару раз за ночь. Погодка конечно у нас совсем не весенняя и снега за ночь навалило прилично подробнее