Диета дала свои результаты! Ура!   -1.3 кг. +18 +15 +1 +9 +150 мин. +891 ккал

У меня сегодня настроение просто супер! Вчера весь день гуляли с дочкой, даже некогда было на галю зайти. Пришли и легли спать. Я так хорошо выспалась. А сегодня утром почувствовала такую легкость в подробнее

Выспалась   +1 +3 +1 +5 +90 мин. +705 ккал

Сегодня так хорошо поспала. Даже сама проснулась в 7.30 в приятном расположении духа. Еще помню был сон, что я покупаю вкусную булочку и с удовольствием съедаю её. Думаю, этот сон был вещим. Так как моя подробнее

Ну и денек получился   +10 +2 +6 +180 мин. +205 ккал

Мдаааа...сегодня просто жесть был, а не день. Я так и не ложилась с полтретьего ночи. В десять часов позвонили из дочкиной школы, вывели из себя. Я держалась как могла, культурно разговаривала, но по подробнее

Надоели кошмары   +1 +5 +5 +7 +90 мин. +211 ккал

Четыре часа утра/ночи сижу кукую. Уснула прекрасно вовремя, в 23.00. Проснулась от сильно реалистичных кошмаров сначала в 2 потом в 3 ночи. Пришлось себя перенастраивать на другой лад, более позитивный, подробнее

Хороший получился день   +1 +120 мин. +236 ккал

На сегодня зарегистрировала нас с дочкой на лекцию и экскурсию в Сириус, парк науки и искусства в Олимпийском парке. У них сегодня был Фестиваль, типа День открытых дверей. Сходили, посмотрели как работает подробнее

Сказочная погода дождались   +6 +3 +5 +60 мин. +457 ккал

Сегодня солнышко нас радует. На улице тепло и приятно. Это конечно до вечера, потом будет холодно, но ито замечательно. Я сняла стирку с веревок за окном. Сделали с дочкой нашу зарядку. Я прямо подробнее

Вполне удачное начало дня   +3 +2 +2 +60 мин. +360 ккал

Сегодня всю ночь промучилась, сон теплился еле-еле и снились кошмар за кошмаром. Но я не встала с кровати и не позволила себе снова бродить по дому, долго и упорно лежала с закрытыми глазами и в итоге подробнее

Даже кофе не помог   +3 +9 +1 +90 мин. +459 ккал

Эх, так никуда сегодня не пошли. Я целый день, как сонная муха. К вечеру еще и голова сильно разболелась. Дома так холодно, думаю всё-таки застудилась я. Зато сделали с дочкой зарядку пока я себя подробнее

Спала до обеда   +1 +9 +5 +6 +60 мин. +284 ккал

В полвосьмого утра меня свалило спать. Причем конкретно. С ребенком у нас были планы погулять, поэтому к обеду моя совесть меня подняла, мы пожевались и начали собираться. подробнее

Проснулась в 4 утра   +3 +4 +60 мин. +291 ккал

Почему-то именно ночью в голову лезет бОльшая часть мыслей. В основном, какая-то ерунда, но иногда прям такие дельные бывают. И самое интересное всегда приходит тогда, когда я на пониженном калораже. подробнее

Съездили в центр   +2 +2 +120 мин. +429 ккал

Всё-таки вышли мы сегодня с дочкой на улицу. Думали-думали и поехали в центр, решили прокатиться музыку послушать. В ту сторону долетели с ветерком, а вот обратно в пробке пришлось постоять -снова трассу подробнее

Погода солнечная сегодня   +1 +1 +60 мин. +86 ккал

Сегодня наконец-то солнышко , только из-за холодрыги дома не могу собраться с силами и выйти на улицу. Голова изрядно болит. Думаю, что застудилась я за две такие морозные ночки без отопления . Хорошо, подробнее

Вкусненький завтрак   +3 +7 +2 +10 +100 мин. +375 ккал

Сегодня снова ночью мерзли, но как-то пригрелись к утру. Проснулись в 10.00. Это неплохо. По плану у меня сегодня 986 ккал. Поэтому я продолжаю “вкусную диету“. Вчера был хороший день в этом плане, подробнее