| ||||||
| ||||||
|
вход
Милые девушки! Лучшая диета это - РОТИК НА ЗАМОК. Пейте больше воды, и не обязательно выпивать 2 литра в день, как рекомендуют, вполне достаточно и литр/полтора. Исключите: сладкое, мучное, жирное, алкоголь. После диеты набор веса не происходит - результат закрепляется на несколько лет. Кушайте: - утром: измельченные отруби или мюсли (вместо овсяной каши, и полезнее и вкуснее), - в обед: отварное мясо (рыба), салат из овощей с оливковым маслом, чай - вечер: обезжиренный творог, йогурт + фрукты (яблоки, груши, киви, сливы), - за 3 часа до сна: 1 стакан кефира. Включите в свой рацион: орехи, мед, сухофрукты, рыбу, салаты. Очень хорош зеленый чай с лимоном. Придерживаясь этих правил я похудела за 3 недели на 9 кг. Чувствую себя прекрасно, “летаю“!
автор: Золото920 |
начало
-
В принципе все просто и понятно!!
-
-
Мои любимый набор продуктов))попробую с понедельника)
-
-
-
Точно ротик на замок. Совсем уж не сытная диетка...
-
отличный рацион
-
-
-
точно не следует есть магазинный йогурт и фрукты вечером, тогда будет эффект у тех, кто хочет сбросить 3-5 кг, а не 10. Единственный допустимый фрукт - это яблоко, и то несладких сортов, можно есть только овощи и немного белка, овощи тоже несладкие, такие как свекла не подойдут, а можно пару горсток семечек, перебьет аппетит и вроде что-то пожуете
-
так то точно результат будет!
-
жесть
хотя конечно красота требует жертв...ээээххх!!!
вход
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем он
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- после 25 - старая?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- какое фото лучше?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какие кислоты, пилинги используете ?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- принарядилась сегодня. опять не то?
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- что ели на завтрак?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- фотка вышла слишком тёмной?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- старомодный образ? на каблуках еще.
- как бы вы оценили фигуру?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|