| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- на обеих фотках одинаковый вес?
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- что у вас на завтрак?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- это миф или реальность? кто испытывал?
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- какой запах для вас отвратителен?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- почему так тяжело встретить своего человека?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как проводите отпуск этим летом?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- какие глаза вам больше нравятся?
- вы были одержимы мужчиной?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- успели с утра заняться интимом?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- какую бижутерию вы покупаете? дорого-богато или из камней,
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы много получаете? где работаете?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- как вам такое платье? носили бы?
- как пережить разочарование?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- какой рост бы дали по фото?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|