| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пять лет назад я была другой - худой. При росте 1,68 весила 57 кг, и была очень довольна. Всегда была толстой, осознала это еще в детстве, но желание есть было сильнее. В институте и голодала и ограничивала количество пищи, занималась шейпингом, но стоило приехать домой на каникулы, и поглощала все подряд. От одной мысли, что нельзя есть мучное и сладкое всю жизнь становилось тошно. Хорошо поев, где-то через 1 час снова хотелось есть. Купила книгу Монтьньяка и начала питаться раздельно. Сильно хотелось есть, по вечерам уговаривала себя поесть утром, пила заварку зеленого чая очень горькую при голоде между приемами пищи, занималась шейпингом, танцевала, пыталась бегать. Сбросила 12 кг. за 6 мес. Затем процесс поддержания веса. Если много поела на другой день разгрузка, считаешь калории. Стараешься двигаться по любому поводу, чувствуешь необычайную легкость в теле. Неприязненно относишься к толстым людям, уверяешь, что не будешь толстой больше никогда. Одеваешься лучше всех, уверенно общаешься с людьми, улыбаешься. Интересно жить и чувствовать себя нормальной. Да так я себя ощущала. Каково быть в шкуре полной дамы каждая полная дама знает. Затем был Аткинс со своей диетой, которая не применима для русских провинциалов, т.к. такого количества добавок принимать нет никакой возможности. Но я пыталась Короче вывод один: есть как можно меньше углеводов и жиров. Углеводы + жиры по выходным и праздникам. В дневном рационе хочешь съесть больше углеводов - уменьши кол-во жира. Больше белка, меньше углеводов. Хочешь сладкого - ешь утром. Затем приемы пищи белковые (естественно овощи). Прием пищи в течении 60 мин. Через 70 мин ложный голод из-за дисфункции поджелудочной железы у людей склонных к полноте. Полным людям редко хочется мяса, рыбы, яиц и т.д. А если и хочется, то с хлебом, картошкой или макаронами. Худые выбирают немножко другую пищу и не едят килограммами вафли и печенье. У них просто нормально работает поджелудочная. Кстати диета для диабетиков вполне приемлема для человека желающего сохранить вес. Восстановить работу поджелудочной можно только исключив продукты с высоким гликемическим индексом. Надо просто полюбить полезную для фигуры и здоровую пищу. А моя мечта посмотреть на себя при весе 62 кг.
автор: Anonymous |
вход
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- сколько кг?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- вам нравится внешность этого актёра?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- у вас дома есть телик?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какие требования у вас к мужчинам?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- какая у вас расческа?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вам образ парня на фото?
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- я худею только ради мужчин!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|