вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Постепенно с возрастом у нас снижается мышечная масса и из-за этого замедляются обменные процессы в организме. Если не вести активный образ жизни то со временем это может привести к накоплению жира на вашем теле. Так как МЫШЦЫ - потребляют мн
ого калорий даже в состоянии покоя.
Силовая аэробика и другие силовые упражнения помогут улучшить обмен веществ, укрепят мышцы, замедлят старение организма.
Силовые упражнения помогут вам изменить свою фигуру, сделать ее красивой.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • Anonymous 08.01.04 18:24
    Привет я этой зимой сначала набрала 1 килограмм, ну я так подумала - ничего страшного в этом нет , быстро похудею. Прошел месяц и еще2 килограмма прибавилось, тоже махнула рукой - думаю, ну как же у меня есть опыт похудения ничего сброшу когда захочу, а вот теперь еще плюс 3 килограмма. И тут я взялась за голову, пытаюсь придерживаться диеты, чаще заниматься, но килограммы эти как оказалось быстро не уходят. Уже как 2 недели мучаюсь, настроение плохое, а есть привыкла хорошо и кушать все время хочется. ВОт так вот расслабилась этой зимой, а теперь мучаюсь из-за своей ошибки. Все оказалось не так легко, как я думала.
  • Anonymous 08.01.04 03:33
    Чтобы сбросить «зимний» вес надо заниматься интенсивно, во время упражнений делать небольшой отдых. Заниматься желательно не менее 4 раз в неделю. 45 минут уделяйте кардионагрузкам (велотренажер, бег, ходьба). За 2 часа до тренировки съешьте что-нибудь из белков , а после занятий можно есть только фрукты.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru