| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- москва - для каких людей? а питер?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- какой рост бы дали по фото?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- что вы делаете с крошками?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- как вам такие образы? стиль?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|