| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться диетой, испробованной на себе. Мне 20 лет. Пол года назад я стала на весы - было 70 килограмма при росте 168 см. За два месяца я похудела на 15 кг, летом было даже 52 кг, сейчас 55 кг, стараюсь держать вес. Итак, резко похудеть меня заставило как проблемы с моим здоровьем, так и недовольство своей фигурой. Первые 2 месяца каждый день утром я съедала 2 ложки овсяных хлопьев, заваренные водой, 1 яйцо с кусочком сыра и выпивала стакан зеленого чая с лимоном без сахара – вроде калорий мало, но выходит довольно сытно. Кстати, хочу предупредить всех любителей сладкого: не позволяйте себе есть продукты, содержащие большое количество сахара, утром. Дело в том, что у вас резко подскочит уровень сахара в крови, потом также резко упадет, и вам весь день будет хотеться “еще один маленький кусочек тортика“. К тому же, если вы сможете неделю продержаться без сладкого, у вас умень В обед можно съесть кусочек отварного мяса, либо кусок рыбы, можно какие-нибудь овощи. Хорошо изучите таблицу калорийности и ни в коем случае не переедайте! Да, и еще, обязательно после каждого приема пищи - зеленый чай с лимоном. На ужин желательно съедать 2 яблока, ну или молочное. Да, желательно сделать перерыв в еде на 12 часов, если вечером вы поели где-то окодо 21.00, то утром завтракайте не раньше 9.00 часов. Сложно будет первые 3 дня, потом организм привыкнет и вы стабильно будете теряете свой вес. И еще, самое сложное - когда достигнете желаемого результата не надо опять налегать на еду! Желательно и дальше считать калории. Поверьте, уж лучше удерживать вес, чем опять сбрасывать килограммы.
автор: Anonymous |
начало
-
Девченки, а объем уходит хоть немного?
-
сидела на ней год назад за 7 недель 10 кг.спустя год +25..гастрит и истощение организма...вот
-
ответ для: Ларочка87
Привет! Ты еще сидишь на этой диете? Как результаты? -
вау, супер, я как раз хотела к лету сбросить, ну жиры, держитесь!!
-
супер седня на неё
-
завтра на неё)
-
минус 7 кг за 23 дня,медленно но ве рно
-
Сижу только первый день, но очень сложно. Надеюсь, что просижу и добьюсь хорошего результата!
-
приветик всем , завтра сажусь на эту диету, )кто со мной??
-
диета то что надо
-
Всем приет Я на этой диете с 30мая!Рост 168,вес был 68 кг .
Сегодня 5-й день деты - 3,5 кг
Я полностью исключила сладкое и ни грамма соли-вот! -
вход
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как понять, что мужчина жмот?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как жить, если ненавидит родная мама?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- на кого она похожа?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- у вас уже продают черешню?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- вы бы добавили немного объема губам?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- полнят ли белые джинсы?
- почему мужик 2 года не разводился?
- доброе утро! всем классного настроения!
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- сколько кг судя по фото?
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|