| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета очень вкусная, полезная и здоровая. Постарайтесь исключить из своего рациона: сахар (в умеренных количествах в начале диеты, лучше использовать сахарозаменитель), алкоголь ( допуск - красное вино), сладкое ( ну, уж если невтерпёж – горький шоколад), конечно, вредные жиры ( только полезные растительные; лучше покупать натуральный творог, йогурт, а не творожную жирную массу) ДИЕТА ЭФФЕКТИВНА ПРИ СОЛНЕЧНОМ НАСТРОЕНИИ, БОЕВОМ И ОПТИМИСТИЧЕСКОМ НАСТРОЕ, ВЕРЕ В СВОИ СИЛЫ И БЕСКОНЕЧНОЙ ЛЮБВИ К СВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ ТЕЛУ И ОКРУЖАЮЩИМ ТЕБЯ ЛЮБИМЫМ ЛЮДЯМ! УСПЕХОВ, МИЛЫЕ И ОЧАРОВАТЕЛЬНЫЕ ДЕВУШКИ! Помните: всё в ваших руках! Не забывайте любимый спорт! Завтрак: • После пробуждения: ( 6 утра) Стакан зелёного чая с жасмином и лимоном, ч.ложка мёда ( или долька гематогена с кедровыми орехами). • Через час: ( 7 утра) 1.Вкусненький творог (нежирный) с изюмом, курагой, кедровыми орехами ( или ягодами, кусочками фруктов) – 100 грамм 2.Любимый кофе с молоком, несколько фиников. 3. Через полчаса – мультивитамины. Ланч: (11.00-12.00.) 2. Медовая хурма. 3. Стакан свежего кефира с добавлением персикового сока. Обед: (15.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. • 1 вариант: 2. Квашеная капуста с морковкой, брусникой. 3. Оливки или маслины – несколько штучек. 4. Отварные креветки, кальмары или хлебцы с икрой (лососевая или минтаевая; не чёрная – она вся искусственная), можно грейпфрут (по желанию в салате с креветками). • 2 вариант: 1. Любимый творожок с фруктами (сухофруктами, ягодами, консервированными ананасами или персиками) -100 гр. 2. Стакан свежего кефира с добавлением любимого сока. Полдник (17.00) Стакан вкусного зелёного чая с лимоном, мёдом (по желанию с ржаными сладкими отрубями) Ужин (19.00) За 30 минут - Стакан вкусного зелёного чая с лимоном. 1. Любимый фрукт: груша, яблоко, банан, мандарины, апельсины, хурма, гранат. 2. Йогурт натуральный 2.5% с ягодами. На ночь – стакан зелёного чая с лимоном ( или чай-каркаде) Дерзайте, об успехах расскажите!
автор: Акsinia |
вход
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- как вам фото? и вообще купальники?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как вам такая гостиная?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- купили бы кольца по такой цене?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- как проводите выходные? куда ходите?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|