| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
начало
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
вход
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- какой это тип фигуры? часы?
- женская энергия - что это для вас?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- для вас привлекательна такая фигура?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как вам платья? какие понравились?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- сколько лет дадите?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|