| ||||||
| ||||||
|
вход
|
“Бикини-диета“ была разработана женщиной по имени Виктория, когда ей понадобилось срочно (как раз за неделю) сделать свои фотографии в изящном купальничке. “Бикини-диета“ - низкокалорийная диета, снабжающая твой организм большим количеством клетчатки. Это классический вариант “быстрой“ диеты. Помни, что ею нельзя злоупотреблять. Не следует садиться на нее чаще, чем раз в год, не стоит питаться в таком режиме дольше недели. И, конечно же, необходимо проконсультироваться с врачом - можно ли тебе иметь с ней дело. Итак. День первый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из любых овощей, кроме помидоров Кусочек индейки Напиток Ужин: Вареные овощи (Брокколи, картошка, цуккини, помидоры, морковь, листья шпината, петрушка, посыпанные тертым пармезаном) Напиток День второй Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, тунца, низкокалорийной заправки Напиток Ужин: Чашка куриного бульона Вареный сельдерей Кусочек куриной грудки Напиток День третий Завтрак: Целый помидор, порезанный и заправленный низкокалорийным соусом 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Куриный салат (Вареная куриная грудка (несоленая) 1 большое яблоко 2 столовые ложки нежирного несладкого йогурта 1/2 столовые ложки приправы карри 1/8 чашки дробленого (несоленого) миндаля (на твой вкус) 4 листа салата 2 тоста Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День четвертый Завтрак: Яичный белок, поджаренный на нежирном масле. 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Вареные или сырые овощи Напиток Запеченная рыба 2 тоста Вареные цуккини Напиток День пятый Завтрак: Стакан сливового сока 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из латука, помидоров, грибов и креветок. Низкокалорийная заправка - на твой вкус. Напиток Ужин: Вареные овощи Напиток День шестой Завтрак: Полтарелки клубники или дыни 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Отварной цыпленок с помидорами Тост Напиток Ужин: Запеченная рыба Половина помидора с обезжиренным соусом Напиток День седьмой Завтрак: Половина помидора 1 хлебец из цельнозерновой муки горячий чай или кофе без кофеина Обед: Салат из тунца с дижонским уксусом (Банка консервированного тунца (вынуть из соуса, обсушить и размять) Ростки фасоли (сырые или слегка ошпаренные) Полчашки сельдерея Четверть чашки зеленого перца Четверть луковицы (мелко порезать) Белок одного крутого яйца помидор большое яблоко (очищенное от шкурки) дижонский уксус (рецепт смотри ниже) Ингредиенты смешать и хорошенько охладить (не менее 15 минут), затем - залить уксусом. Напиток Ужин: Запеченный цыпленок Вареная брокколи или цветная капуста 2 тоста Напиток Дижонский уксус: Полчашки оливкового (или другого растительного) масла 1 3/4 столовой ложки паприки ст. Л. сухой горчицы 1 1/2 зубчика чеснока (раздавить) 1/2 ст. л. сухого базилика 1/8 ст.л. черного перца 1 ст. л. измельченного репчатого лука 3 ст. л. яблочного или красного винного уксуса 3 ст. л. лимонного сока 2 ст. л. свежей петрушки (мелко порезать) Смешать все составляющие части, поместить в закрывающуюся емкость, держать в холодильнике как минимум 12 часов до подачи на стол. Перед употреблением обязательно взбалтывать.
автор: Anonymous |
начало
-
ну где диета - поджареный белок на нежирном масле, где вы нежирное масло видели? а клетчатку в масле? Это сплошной холестерин!
-
Гхех...для диеты как-то много еды.Лучше заниматься спортом и сесть на фруктово-овощную диету.Я за 2 месяца 8 кг сбросила.Удачи!
-
а вот там где пишется курица или цыпленок можно заменить телятиной или индейкой или уткой?
-
Вредно для почек и неэффективно в смысле быстрого возвращения потерянного веса.
-
Кг как уйдут за счёт воды и мышц, так и быстро придут в 2 раза больше за счёт ЖИРА !!! Опасно не только для психики, но и для организма!!!
-
фраза “нежирное масло“ натянуло улыбку на моем лице, простите такое бывает?
вход
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- как вам пара, наряды и все остальное?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как вам преображение девушки?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- я похожа на нее? кто красивей?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как вам фигура и стиль девушки?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- здорово, да? классный парень по общению?
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|