| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
Здорово. Я без шоколада не могу. Или могу но не хочу
-
-
умничка!!!
-
Молодец
-
Респект и уважение!!!
Снимаю шляпу.30 летний юбилеи для многих сильная мотивация,вот и для
меня тоже.
9 скинутых кг у меня уже за плечами...сеичас я на стадии срыва(скинула 12, но 3 уже наела обратно) , прочитав твою статью готова покорять следующие(последние9)!!! -
Какая замечательная статья...какая замечательная ты, что сделала такие усилия и достигла результатов! И я прослезилась в конце от статьи. Без труда ничего не бывает, а ты изрядно потрудилась над собой и достигла! МОЛОДЕЦ!
Кстати на фото ты мне нравишься и “до“ и “после“:) -
правдо реально!!!
-
Какая красотуля! Ты просто умничка!
Надо тоже силы воли набираться...и у меня тоже все получится, а то лишки веса уже задолбали... -
ответ для: Konstantinova
zhalko chto ti fotki svoi prjachesh...ochen posmotretj hochetsja....ja bezumno ljublju foto “do i posle“ -
posle togo kak ya ybezhys chto sbrosila 2 kilogramchika, ya nachinau pozvolyat sebe rasslabitsya! Kogda idy na kyxnu, chasov tak v 9 vechera, ya govoru sama sebe, ny vse ya poxydela znachit mozhno. Dazhe esli ya em yabloko ili hlebci na noch ya sebya tak yzhasno chyvstrvyu, kak bydto soverwila prestyplenie, no ne mogy vo vremya ostanovitsya.
вход
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- сколько лет ему, а сколько ей?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как думаете, что во мне хорошего?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как я вам? как выгляжу?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- какой макияж вам нравится больше?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- почему люди осуждают безработных?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- лучше до увеличения губ или после?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- идет ли макияж в таких тонах?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как вам куртка?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- у девушки ярко выраженная талия?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- как вам такая сумка?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- как вам платье? огонь, правда?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- вы любите дарить подарки?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- как вам мужчина?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам фигура на фото?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|