| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эх, фигура моя, фигура, где ж ты была, лет 10 назад, когда ты мне была так остро нужна? Конечно, я не жалуюсь. Лучше поздно, чем никогда. Сейчас мне 29 и моя фигура близка к моему представлению об идеале. Но всю жизнь, что я себя помню, это сплошная борьба с лишним весом. Методом перебирания диет и разных способов, методом жесткой ломки всех привычных стереотипов питания, был найден МОЙ идеальный способ. О чем, собственно, я и расскажу ниже. За спиной остались и печально известный Гербалайф, и ужин не позднее 18:00, и шарики в ухе, и всяческие очистители организма, капсулы, чаи, таблеточки, настоячки и прочее г. Сразу хочу сказать, что ВСЕ ЭТО, полная туфта и выколачивание денег. ЧУДЕС НЕ БЫВАЕТ! И «ЧТОБЫ ТАКОГО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ», НЕ ПРОКАТИТ. Единственный раз, когда мне удалось серьезно похудеть (11 кг), это были ежедневные занятия по Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства. Часть №2» Тогда мне было 24 года. Я выгнала мужа, сменила имидж, превратившись из длинноволосой блондинки в роковую брюнетку с достаточно короткой стрижкой. На улице была весна, сердце радовалось и ожидало чего-то прекрасного… Ежедневные тренировки по 70 минут, после которых падаешь замертво, ежедневные часовые прогулки быстрым шагом, плюс к этому, я не ела на ночь. Результата не было ровно 2 месяца. На третий месяц я начала резко худеть. Притом, что минимальный вес, который мне удалось запомнить из школьных лет, у меня был 64 кг (при росте 168 см), мне удалось похудеть до 61 кг – я ликовала! Помниться, когда-то давно, я загадала, что если мне удастся похудеть до 60 кг, я подстригусь под мальчика и вытравлю волосы в белый цвет. Час «Х» приближался. Я понимала, что с судьбой играть опасно и придется выполнять данное обещание. А уж очень не хотелось этого делать. И вот парадокс, я похудела, а комплексы как были, так и остались. Так же хотелось завернуться в «мешочек», прикрыть живот и опустить глаза при виде, какой-нибудь стройной красавицы. Счастье длилось не долго. По состоянию здоровья, я больше не могла так жестоко заниматься, и вес медленно-медленно пополз обратно вверх. За три года я переплюнула все свои рекорды по набору веса, поправившись на 12 кг. Все мои труды были напрасны. Вес вернулся и еще чуть-чуть сверху того, что было изначально. Только при этом, мне еще и было запрещено голодать и перенапрягаться. Тупик. Что же делать дальше? А дальше был новый год. Ну, какие уж тут диеты? Ели много, часто и вкусно, не задумываясь о последствиях. В том году праздники выдались длинные – целых 10 дней. Сначала я съела все, что было дома у нас, потом, все, что было у всех родственников, у друзей. Так прошла неделя. ЖРАТЬ на убой уже не было сил, и я решила взвеситься. Видимо, это и было переломным моментом. Мой вес, на тот момент, был неприлично за 70. Диету я выбирала тщательно, еще задолго до нового года. Что бы можно было, есть побольше и при этом худеть, тоже побольше. Ей стала, очень модная на тот момент «Тайная диета Лужкова», она же «Диета американских астронавтов», она же «Кремлевская диета». А если быть проще – низко углеводная диета. Самым сложным было отказаться от сахара и хлеба. Мой разум на отрез отказывался фантазировать мне меню на завтрак, взамен привычного сладкого кофе с бутербродиками и печеньицем. В конечном итоге, сахар был заменен на заменитель, а бутерброды были без хлеба – сыр с колбасой. На ужин запеченная курица с красным вином – красота! Через неделю поняла, что зверски воняет изо рта. Стала искать причина. Оказалось, что дело в заменителях сахара. Пришлось засесть в Интернет в поисках безвредного подсластителя. Результат оказался плачевным. Все заменители, так, или иначе, пагубно влияли на здоровье, вплоть, до развития рака. Ну а те, что не влияли на развитие заболеваний, грозили неминуемым ожирением. В пример приводились американцы, которые заменяют сахар на фруктозу и опухают до безобразных размеров. Сейчас, почему то вспомнился фразу, которую я услышала в магазине «Диета»: Семейная пара (мне так показалось) среднего возраста. Муж, восторженно – «Смотри, эти конфеты не содержат сахара! Они на фруктозе! Давай возьмем, от них не поправляешься» Вот, собственно, от таких моментов, наша диета и не приносит никаких плодов, а только разочарование. Руки опускаются, и все идет на самотек… Через пару дней чтени На вкус стевия оказалась редкостной гадостью. Ни в таблетках, ни в каплях ее хваленый вкус не сочетался со вкусом кофе. (Чай то, я уже давно пила без сахара) Приходилось пить слабенький и жутко горький кофе – это было ужасно. Гораздо ужаснее, чем отказ от хлеба и постоянная не насыщенность вследствие этого. Без хлеба было проще, без сахара – невыносимо! В такой ломке прошел месяц. На «Кремлевской диете» я похудела на 4 кг. Причем, впервые 3 недели. Мой рацион состоял из яиц, квашеной капусты, сыра, сосисок, творога и, конечно же – курицы, во всем ее разнообразии. Так прошел еще месяц. Кофе без сахара уже не казался таким отвратительным. Но вес встал. Да и организм без углеводов начал давать сбои в работе…Нужно было придумывать, что-то новенькое. И я придумала – «ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ» называется. Может, слышали? Хлеб и все мучное вместе с сахаром и сладостями, я уже исключила. Туда же отправились картошка и рис, с которого я поправляюсь. Бананы и все соки в пакетах. Все йогурты, творожки и прочие подслащенные кисломолочные продукты. Все сладости мира я заменила сухофруктами. С кофе я ела финики и фундук, вместо шоколада. (кстати, горький шоколад в моей диете допускается). С чаем – папайю, или чучхелу. Никогда не ела до чувства «полной удовлетворенности». Таким образом, прошла зима, весна и наступило лето. Общим итогом за это время (пол года) мне удалось избавиться от 10 кг. Близился критический момент. Ведь больше 11 кг я никогда не теряла, а следовательно, это не возможно. Невозможно? Это кто сказал такую чушь? Тише едешь – дальше будешь. Такое питание не грозит срывами и никакого насилия над организмом. Соответственно и нет риска все быстренько наесть обратно. Единственный момент. Такое питание не нужно рассматривать, как диету. Вы должны решить для себя, что так вы будете питаться всегда! И только тогда, когда будет, достигнут желаемый вес, можно будет иногда позволять себе маленькие слабости. В общем, моя новая жизнь протекала гладко. Я уже не могла себе представить, как это кофе можно пить с сахаром?! Единственным минусом был тот факт, что на улицу выйти мне было, практически не в чем. Остались одни брюки из тянущегося материала, которые еще не сваливались, джинсы, которые я потуже затянула ремешком, да первая моя в жизни, новая купленная юбка! Костюмчик, который я купила зимой за 100 баксов, так и остался висеть в шкафу не востребованным. На пиджачке пуговки, я конечно перешила, а вот брючки удалось одеть всего пару раз. Так они и висят там, по сей день... Приятный факт, конечно, но все же минус, потому, что «пропало» много одежды. Пора было обновлять гардероб. Пошла в магазин, вмонтировала себя там, в джинсовочку 44 размера – новое тело уже позволяло себя обтягивать. В результате, это была единственная вещь, которая была мне по размеру. Вес встал, подтверждая мою теорию о том, что «мне больше не дано». В августе, мы поехали на юг. Я держалась, как могла. Но вы же знаете, отдых есть отдых. Проезжая Тулу, были тульские пряники, были очень плотные обеды, шашлыки и рестораны. Не то, что бы, до ужасного состояния, но было, чего уж тут скрывать. Пол дня без движения на пляже, весов нет, никакого объективного контроля. Через три недели, обратный путь снова лежал через прянички. Я с ужасом подползла к весам… И… минус полтора кг! А-БАЛ-ДЕТЬ! Минус дряблые ручки, минус широкие бедра, минус толстые коленки! Мораль – плавание это сила! Кстати, плавать я научилась, буквально за месяц до отъезда. Да и «плавать», это очень громко сказано. Мое маленькое толстое Я, которое засело где-то глубоко в мозгу, начало постепенно рассасываться. Я перешагнула грань, о которой никогда не позволяла себе даже помыслить. Я просто не видела никогда на весах такой цифры, даже рядом! Что, уже можно идти в парикмахерскую и прощаться со своими косами? Неееет. С тех пор, как я загадала это, прошло уже слишком много времени. Да и понятие о женской красоте за эти годы сильно изменились. Сейчас, я загадала совершенно другое: «Как только стрелка моих весов покажет отметку 60, я пойду есть пиццу!» Кстати говоря, та джинсовочка сейчас, прекрасно застегивается и поверх зимнего свитера! И пиццу я поела, скоро будет 59, куплю себе ферера раше!
автор: Konstantinova |
начало
-
Здорово. Я без шоколада не могу. Или могу но не хочу
-
-
умничка!!!
-
Молодец
-
Респект и уважение!!!
Снимаю шляпу.30 летний юбилеи для многих сильная мотивация,вот и для
меня тоже.
9 скинутых кг у меня уже за плечами...сеичас я на стадии срыва(скинула 12, но 3 уже наела обратно) , прочитав твою статью готова покорять следующие(последние9)!!! -
Какая замечательная статья...какая замечательная ты, что сделала такие усилия и достигла результатов! И я прослезилась в конце от статьи. Без труда ничего не бывает, а ты изрядно потрудилась над собой и достигла! МОЛОДЕЦ!
Кстати на фото ты мне нравишься и “до“ и “после“:) -
правдо реально!!!
-
Какая красотуля! Ты просто умничка!
Надо тоже силы воли набираться...и у меня тоже все получится, а то лишки веса уже задолбали... -
ответ для: Konstantinova
zhalko chto ti fotki svoi prjachesh...ochen posmotretj hochetsja....ja bezumno ljublju foto “do i posle“ -
posle togo kak ya ybezhys chto sbrosila 2 kilogramchika, ya nachinau pozvolyat sebe rasslabitsya! Kogda idy na kyxnu, chasov tak v 9 vechera, ya govoru sama sebe, ny vse ya poxydela znachit mozhno. Dazhe esli ya em yabloko ili hlebci na noch ya sebya tak yzhasno chyvstrvyu, kak bydto soverwila prestyplenie, no ne mogy vo vremya ostanovitsya.
вход
- как вы представляете свой идеальный день?
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- маленький это сколько?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- очень скучная основная цветовая гамма?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- все темы» новые темы»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|