| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩАЮТСЯ: соль, сахар, алкоголь! 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. 100 грамм зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне Обед – 50 грамм пшеничной каши + 1 стакан молока + сахарин Ужин – пшеничная каша (50 грамм в сухом виде) + сахарин, 1 йогурт 2 день: Завтрак – ПШЕНО. 100 грамм пшена варить на слабом огне 30 минут Обед – 1 стакан молока + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 тертое яблоко + каша (50 гр)+ сок лимона + сахарин 3 день: Завтрак – ОВЕС. 100 грамм овса варить 10 минут на слабом огне. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – 100 грамм творога, каша (50 гр) +сахарин+1 ст.л. какао 4 день: На весь день – 5 день: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100 грамм ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут + сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – каша (50 гр) + сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда 6 день: Завтрак – ГРЕЧКА. 100 грамм гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока Обед – 1 стакан овощного бульона + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 стакан кефира + каша (50 гр.) + сахарин 7 день: Завтрак – «ДРУЖБА». По 50 грамм пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне + сахарин, 1 стакан молока Обед – каша (50 гр), овощной бульон Ужин – каша (50 гр) + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного.
автор: Anonymous |
начало
-
Отличная диетка, с завтрашнего дня на нее
-
очень даже ничего диетка. ничего в смысле хорошая
-
Я уже около 2-х месяцев на завтрак ем овсянку... геркулес... перекус - фрукты.. обед- гречка, овощи... ПОхудела на 5 кг...
-
Каши вообще шикарно-полезный продукт. Особенно на завтрак.
-
-
я с утра люблю такую кашку: овсяные хлопья “Ясно солнышко“ заливаю теплой (не горячей) водой, сразу размешиваю, добавляю немного молока и изюма. Очень вкусно получается. Попробуйте.
-
Были проблеммы с желудком и стала питаться так:
1. Завтрак овсянеа “Быстров“ (с сахаром, кстати)
2. Обед - гречка и сосиска.
3. Ужин, как обед.
4. И, где то за пол часа - час до сна (обалдеть ваще!) - грам 70 мюсли с кнфиром.
Мой вес уже давно стоял намертво (последние 4 кг осталось сбросить), а тут, за неделю лечения - минус 1 кг.
Так что, думаю, что Злаковая диета, вообще шЫкарно должна снижать вес! -
по душе пришлась, как не странно, но только утром на завтрак, да и то овсяная. Больше наверное перебор:(
-
а я и так каждое утро стараюсь теперь есть каши. Мне нравится. ОрганизЬм стосковался
вход
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- вы бы добавили немного объема губам?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- оцените волосы. какой это цвет?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- здорово, да? классный парень по общению?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как вам фигура и стиль девушки?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- сколько кг судя по фото?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как вам такой стиль?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- как вам образ парня на фото?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- как вам типаж? нравится?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|