| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы похудеть, я каждый день стараюсь вести учет потребляемых и сжигаемых мною калорий. Т.е. что-то вроде сметы ( Доходы-Расходы= +,- Итог кг.). Если я много потребляю калорийной пищи и мало сжигаю в течение всего дня во время занятий, ходьбы, физической и умственной работы, то естественно мой вес будет увеличиваться. Самое главное найти верные пропорции, т.е. сколько калорий я могу потреблять в сутки, чтобы Мой дневной рацион в % соотношении: 55%-углеводы, 15% - белки, до 30% жиры. С этой диетой я потребляю примерно около 1000 калорий. (Что такое калория - это единица энергии. Любая пища содержит энергию, которая в итоге используется нашим организмом или постепенно накапливается в нем. Эти накопления могут привести к прибавлению килограммов.)
автор: Солнышко2019) |
вход
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- хлорпромазин сильно опасен?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- что пьёте в жару? просто воду?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как фигура? сколько лет?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вы считаете меня смешной?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- как вам платье? огонь, правда?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- купила помаду. оцените!
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- сколько килограммов на фото?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- из какого вы города? я из пензы.
- как вам образ парня на фото?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- какое платье выбрать?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- сколько сантиметров у меня талия?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|