вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню
С началом нового 2009 года произошли некоторые события в моей жизни, в результате которых я решила, что хватит над собой издеваться и пора уже взяться за себя и свое здоровье и внешний вид!


И начать борьбу с лишними кг мне помог этот сайт и в частности моя команда “Бархатные персики“!



С начала, я только читала дневники,
смотрела на результаты других. А потом втянулась, что-то стала пробовать и на себе.


В результате за 6 месяцев я скинула 20 кг! Потом у меня был перерыв в течении трех месяцев, но я продолжала удерживать свой вес.


Сейчас я на полпути к поставленной цели! Теперь я снова продолжаю свою борьбу с лишними кг. И в этом мне помогают мои девчата.

За что им огромное спасибо! И я знаю, что я добьюсь своего и буду стройной и красивой!


« все истории борьбы с весом »

автор: Mанюня

начало

1 2 3 4 5 6 »»
  • tigrrriccca 26.01.10 22:26
    »
    МОЛОДЧИНА! ТАК ДЕРЖАТЬ!
  • татоша05 15.01.10 20:39
    »
    молодчина
  • angel * 05.01.10 16:25
    »
    Молодец,так держать!!!!!!!!!!!
  • nastik1_1 30.12.09 13:01
    »

    ответ для: Mанюня

    Спасибо огромное!!!
  • mанюня 30.12.09 08:55
    »

    ответ для: алилуева

    читай ниже я все написала
  • mанюня 30.12.09 08:54
    »

    ответ для: Галка2008

    если днем питаться как положено, то и вечером есть не хочется. Но а если кушать хочется, то можно кефирчика попить или чай... я в это время суток стараюсь на кухню не заглядывать
  • mанюня 30.12.09 08:50
    »

    ответ для: nastik1_1

    Все очень просто. это каждый знает.
    ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ Я ИСКЛЮЧИЛА: фаст-фуд, майонез, полуфабрикаты, сыр плавленый, слив.масло, жареное, копченое,различные сладости, шоколад, сахар
    ПРОДУКТЫ КОТОРЫМИ Я ТЕПЕРЬ ПИТАЮСЬ:
    Крупы:рис, гречка, геркулес
    Мясо приготовленное на пару: курица, рыба, говядина
    Овощи: любые, и даже картошку в печеном виде (но очень редко).
    Фрукты тоже любые (редко банан и виноград)
    Кисломолочные продукты – любые, с низким содержанием жира.
    Морепродукты
    Оливковое масло
    Чай - зелёный, чёрный,м соки свежевыжатые
    Пью много чистой воды. Утром натощак стакан воды и если хочется есть, то с начало стакан воды и если чувство голода не помогло, то кушаю. Питаюсь разрешёнными продуктами маленькими порциями 5-6 раз в день; кушаю до 18:00; регулярно занимаюсь спортом, хотя бы 3 раза в неделю. Стараться больше двигаться (больше гуляю, хожу пешком)
    И конечно устраиваю себе один раз в неделю разгрузочный день и раз в 10 дней загрузочный.
  • landish69 14.12.09 10:52
    »
    какая ты молодец, мы бирём пример с тебя, ты нам тоже очень помогаешь изменить себя
  • анюткинамама 12.12.09 00:58
    »
  • x5_alena 11.12.09 16:51
    »
    Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
  • katerina-kata 09.12.09 13:00
    »
  • kukorica 08.12.09 03:14
    »
1 2 3 4 5 6 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru