| ||||||
| ||||||
|
вход
Ну начну так… год назад я и не задумывалась о своем весе, ну не чтобы прямо не задумывалась, но не сильно переживала. Я “зависала“на весах так что они показывали 52 кг., я пыталась не смотреть в глаза правде (на самом деле тогда я была где-то около 63 кг. К августу меня разнесло (как я сейчас понимаю) к 70 ближе кг, ну могу для наглядности описать рацион: на завтрак-сырники со сметаной с сахаром, либо чебуреки с жареной колбаской, на обед - что-нибудь наготовит мама типа пирожков всяких, ну а ужин какое-нибудь высококалорийное горячее + ко всему этому неограниченное количество сладкого, мороженого, чипсов и т.д.К зиме вроде бы вес держался но как всегда новый год, праздники и сами понимаете (когда на мне еле-еле стали сходится брюки и юбки я решила при маме встать на весы. стрелка показывала ужасающую цифру 70. Тогда у меня случилась истерика и я хотела наестся все тех же пирожков какие мама делала каждый день, но я решила что если не сейчас то никогда. Записалась на фитнес (аэробику)стала ходить в тренажерный, ограничила себя в сладком и мучном. Но спустя месяц ничего сильно не изменилось. Максимум на сколько похудела это 4 кг. Потом я перешла на “свою“диету. перестала есть практически все. В день питалась 2 раза. Ела ТОЛЬКО щи (без картошки и мяса), тушеную капусту, рис и фрукты (яблоки(5 в день)). Например в понедельник щи и капусту (яблоки), во вторник рис и щи (яблоки) и т.д. Перезаписалась на другой фитнесс на другую аэробику, на пилатес, перестала ходить в тренажерный, ходила 5 раз в неделю. Килограммы уходили! Но все равно как-то колебательно.12 июня мне надо было уезжать в лагерь, я встала на весы, они показывали 56 кг.хотя в лагере был шведский стол я питалась все равно по-своему. На завтрак и обед только арбуз а на ужин ОГРОМНАЯ тарелка риса (но еще ела ягоды и фрукты). Я в этот лагерь ездила в прошлом году и все меня запомнили наверно как пухленькую девочку, Сейчас продолжаю ходить на фитнес, ем опять же только щи, капусту, плов и арбуз. Дорогие девчонки я смогла, Я СМОГЛА похудеть. Главное верить в себя. Я как и многие зависела от весов, прыгала на них 60 раз в секунду, считала калории, замотала всех вопросом “а я не поправилась?“. Главное начать - это самое сложное. Трудно себе отказывать себе практически во всем (как же обижалась мама когда я отказывалась от её кулинарных шедевров), сначала я чувствовала все запахи еды в радиусе 20 метров, наверное, (да и сейчас так же). Но, девчонки, я могу вам сказать вы МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ, можете похудеть, и могу сказать на своем примере это здорово поднимает самооценку. Когда год назад я пришла в магазин попросила кофточку примерить и мне сказали что у меня никак не 36-ой! А 38-40, меня это страшно обидело, зато теперь я радуюсь своему 36, и так радостно что можешь капризно сказать, что тебе великоват 26 маломеристый в джинсах и можешь гордиться своими бедрами! Я не отрицаю что это ужасно трудно худеть и заставлять себя ходить на занятия и смотреть как ВСЕ вокруг едят мороженое, но что делать, зато все восхищаются силой воли и фигурой. Природа не одарила меня худобой и я склонна к полноте и сейчас у меня нулевой размер груди. Девчонки я вас поддерживаю искренне желаю чтобы у вас все получилось, сама через все прошла, надеюсь вам поможет мой пример (за примерно 6 месяцев минус около 17-18 кг). Если что пишите всем помогу отвечу и поддержу. Кстати кто может сказать мне, если съесть арбуз можно поправится? А то уж невтерпеж (еще раз скажу что всех вас поддерживаю! Всем удачи! Похудеть -реально!
автор: cherry-princess |
начало
-
Обожаю фрукты!А арбуз,рис,капуста хорошо снижают аппетит.
-
-
Молодец!
-
МОЛОДЕЦ!
-
Молодец!!!!!
-
-
Привет, ешь на здоровье арбуз, от арбуза худеют, потому что идёт мочегонный эффект,и промываются почки, а вот дыню нежелательно, от неё поправляются.
-
Очень жаль девушку... Всё ограничения скажутся на здоровье. Потом восстановить его будет безумно сложно. Нужно сейчас менять образ жизни, пока процессы обратимы
-
-
эхх...аж слезы навернулись..как-то очень искренне написано.
-
-
молодец
вход
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам платья?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- ваш кот или кошка разговорчивые или молчаливые? мой кот всегда
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- все темы» новые темы»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|