| ||||||
| ||||||
|
вход
Я на этой диете похудела за 2 месяца на 12 кг (с 72 кг до 60 кг). До сих пор в этом весе!ВОТ МОЯ ДИЕТА: 2 дня - кефир в любом количестве 1 % жирности + обезжиренный творо 2 дня - куриная отварная грудка или филе рыбы без соли в любом количестве , зеленый чай в неограниченном количестве или вода 2 дня - фрукты любые в любом количестве, зеленый чай или вода Затем неделя, закрепляющая вес, едим только фрукты, овощи, нежирное мясо до 18.00 часов (картофель, макароны, крупы нельзя). Через 1-2 недели можно повторить диету. Результат потрясающий, вес не набирается!
автор: Леди 007 |
начало
-
-
-
-
нереально прглатить варёную грудку на второй день я бы заменила либо на кисломолочные или гречку , овощи , только не грудку
диетка в принцепе имеет место быть, как разгрузочные дни -
Девочки, приветики! Диета и правда описана не правильно. Придерживаться ее надо в теч.21 дня - НЕ ДОЛЬШЕ! Приблизительно это выглядит так: 2 дня на кифире (согласна с предыдущим оратором), 2 дня белковые. Н-р: завтрак кофе б/сахара и 2 вар.яйца (или сыр), обед 100гр вар.мяса (или рыбы)+бульон 200гр., полдник творог 100-150гр., ужин что-нибудь белковое (мясо, сыр...). Следующие 2 дня фруктово-овощные. Завтрак 1-2 фрукта, обед овош.салат, полдник 1-2 фрукта, ужин салат. Естественно если у Вас малюсенькие мандаринки - то можно съесть 2шт., а если СРЕДНЕЕ яблоко - то 1шт. Есть “В любом количестве“ мы будем, когда похудеем. Так же не увлекаться зеленым чаем (он тонизирует и начнутся проблеммы со сном), лучше больше обыкновенной воды.И главное необходимо пить ВИТАМИНЫ!
Сама пользовалась этой диетой - за 3 недели (по выходным позволяла себе лишнего - честно) похудела на 7кг. Вес после нее ,действительно, долго не набирается. Но как только возвращаетесь к привычному образу жизни - после ЛЮБОЙ СУПЕР ДИЕТЫ - Вы поправитесь. Главное действительно знать МЕРУ, а после не распускаться. Удачки всем! -
-
надо попробовать
-
На мой взгляд оч.хорошая диета, она состоит из моих любимых продуктов! Обязательно ее опробую в скором времени! И главное, как чудесно звучит “в любом количестве“!
-
-
Ай, молодца!!!
-
оч хочу попробовать
-
А я кормящая мама,которая поправилась на 10кг и эта диета мне бы подошла, но не знаю как это отразится на ГВ.
вход
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- как вам пиджак?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- как вам косуха? очень стильная
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- разве плохое платье?
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- вы ревнивая?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- оцените ногти!
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- аватаркой можно ставить?
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- мне идет с волосами длинными?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|