| ||||||
| ||||||
|
вход
|
День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидор. Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. ДеньЗ Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат. День 4 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир. День 5 Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса. День 6 Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса. День 7 Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса. День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: два яйца, листовой салат, помидо Ужин: кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. День 9 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед:кусок вареного мяса. Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. День 10 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: морковь, жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин. Ужин: два яйца, нежирная колбаса, листовой салат. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр. Ужин: фруктовый салат, кефир. День 12 Завтрак: тертая морковь с лимонным соком. Обед: вареная рыба, помидор. Ужин: кусок вареного мяса. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: вареная курица, листовой салат. Ужин: кусок вареного мяса. День 14 Завтрак: чай. Обед: вареное мясо, фрукты. Ужин: нежирная ветчина или колбаса. ***Примечание: во время соблюдения этой диеты можно пить только воду, кипяченую или минеральную. Диету можно повторить через полгода.
автор: Хуdoba |
начало
-
А на счет питья как?Имею ввиду водичку чистую можно?
-
Я, допустим, сейчас ток так и питаюсь....НОВЫЙ ГОД СКОРО....Хочется поменяться, похудеть...ток срываюсь постоянно....Попробую этого питания продержаться...А насчет слабости...Витаминки пейте....Да даж просто теплая водичка с медом и лимонным соком поможет, чтобы продержаться до следующего према пищи...Дерзайте
-
интересно, а вместо кофе можно пить зеленый чай или красный..я просто не люблю кофе((( ..хотя наверно врядли..а еще вопрос, по граммам ничего не указанно?
-
Снова села на эту диету=)))
Уже сидела. И никаких проблем со здоровьем не появилось. Так что это бред. Хорошая диета. =) -
Хорошая диета! Нефиг много жрать товарищи!) Похожа на японку! да это строгая диета и пару недель сидеть на ней не страшно! Мне есть вообще не хотелось особо. )
-
И снов я села на эту диету...... Эх! Продержаться бы
-
Завтра сажусь на диетку!!!!!!
-
И опять на неё сажусь )))))
-
Я прошлой весной сбросила на такой диете лишние 5 кг. И совсем не смертельно. Есть хочется конечно, как и при любой диете.
Даже соседка заметила моё преображение и попросила себе копию . Вот так Удачи ))))))) -
Дорога на тот свет, аха. Ну к доктору точно. Кофе на голодных желудок и до обеда? Это тем, кто ничего не делает, только сидит дома и шлифует свою фигуру. Кусок варёного мяса? Размер-то укажем, или как? Так ведь и кг съем. И фруктами закусим, тоже кг 2. Чушь полная.
-
я не понимаю,вы что так много едите,что жалуетесь на скудность рациона!?
-
Стъяшно-то как! Тут, по-моему забыли таблетки от гастрита и язвы добавить...
вход
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам платье? красная леопардесса.
- у вас уже продают черешню?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как реагируете на пьяные выпады знакомых? ночью звонит пьяная
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|