| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет всем! Хочу рассказать свою историю, как я похудела. Никогда не была худой, но и толстой тоже никогда не была. Когда вышла замуж, изменились пищевые привычки, и я резко набрала вес до 80 кг. Самое страшное то, что когда вес увеличился, а у меня весов дома не было, я ничего не предпринимала. Да просто как-то не сталкивалась с такой проблемой, считала, что это временное явление, сегодня набрала вес, завтра сброшу… Когда же все знакомые стали намекать на мой избыточный вес, я решила бороться с этой проблемой. Худела я, наверное, как многие девчонки… К сожалению, мало где пропагандируется, как надо правильно есть, что надо больше двигаться. Как-то забрела на один сайт, где нашла «эффективную» голодную диету – что-то вроде: кушайте только овощи и вы быстро похудеете… Да, пришлось мне тогда давиться свекольными и морковными котлетами, до сих пор ненавижу эти котлеты, ела одни овощи – салаты из овощей, кабачки, баклажаны, цветную капусту. Через какое-то время, я стала плохо себя чувствовать: головокружение, тошнота, раздражительность, вечно плохое настроение. Так вот я, конечно же, худела, но после очередного срыва снова набирала вес, и так до бесконечности, худею, головокружения, срыв… Постепенно пришла к выводу, что я делаю что-то не так, думаю. Думаю, многие так начинали худеть, а потом срывались ка Стала искать информацию в книгах, в журналах (Шейп, Мисс фитнес, на специализированных сайтах) о том, как правильно надо худеть, узнала, что такое калории, как правильно питаться, как часто и сколько времени надо заниматься, чтобы твоя фигура после очередных диет не просто обвисла и стала бесформенной, а как сделать подтянутое, красивое тело. Постепенно из своего рациона исключила: сладкое, мучное, жирное. Перестала есть жареные блюда, готовлю продукты на пару или варю. Дома стала делать упражнения (занималась 4-5 раз в неделю) и постепенно мой вес стал уменьшаться. Но через какое-то время мой вес остановился на месте, тогда я стала смотреть, как другие худые люди едят, даже на этом сайте можно проследить меню стройных людей, не те которые ГОЛОДАЮТ, а те которые нормально питаются, т.е. едят почти все, но небольшими порциями. Так вот, я поняла, что на завтрак вместо 2 яиц, я должна съедать одно яйцо, лучше я уж потом съем это яйцо, чем сразу заполню свой желудок. Вместо того чтобы съесть всю курин. грудку, лучше съесть половину, а через 2 часа доесть вторую половину и т.д. То есть надо уменьшать порции еды. А еще мне запомнилась одна фраза из журнала Shape: НЕ ВЕРЬТЕ ТЕМ, У КОГО НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, КТО РАСПИСАЛСЯ В СОБСТВЕННОМ БЕССИЛИИ. ЛУЧШЕ БЕРИТЕ ПРИМЕР С ПОБЕДИТЕЛЕЙ!
автор: Anonymous |
начало
-
Да, правильно говорят, что надо есть маленькими порциями - эффект лучше. Но у меня самой как-то не очень получается, вот только пришла с работы голодная и смела пол-холодильника! Но думаю завтра это не повторится.
-
А ели делать еще и один разгрузочный день (например: пить зеленый чай), с вечера одного дня до вечера другого, то после всего этого вообще мало хочется есть.
-
Я ведь тоже наступила на грабли несколько раз, и здоровье подпортила . Прошу Вас не голодайте, и эта статья полностью подтверждает горький опыт.
-
ответ для: tiana
статья хорошая... и согласна опыт отрицательый тоже опыт.. мы ведь только на своих ошибках и учимся... -
Согласна на все сто!
Только опыт отрицательный - тоже важен, чтобы не на все подряд грабли наступать. И мне кажется, этот сайт очень помогает в этом! Спасибо - тем, кто его создал и тем, кто так активно работает на нем!
вход
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- постарела? скажите честно
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- котик-банан, лабубу, хаги ваги, киси миси. вам нравится?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- какой это тип фигуры? часы?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- какой ваш любимый цвет?
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина
- все темы» новые темы»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|