| ||||||
| ||||||
|
вход
Французы отдают предпочтение сыру, винограду, вину и оливковому маслу. Французские диетологи включают жиры в диетическое питание в небольших количествах. Они считают, что оливковое масло оказывает благоприятное воздействие на кишечник, удаляет вредные продукты обмена веществ. Поэтому время от времени рекомендуются жиры, но не злоупотреблять ими, так как их чрезмерное употребление способствует развитию некоторых заболеваний сосудов, а также приводит к полноте.Понедельник Завтрак. 1 стакан яблочного сока, 4 шт печенья, 1 яблоко. Обед 200 г огварной рыбы. Салат из белокочанной капусты с лимонным соком, 1 отварная картофелина 25 г белого вина. Ужин: 100 г сыра, 1 гренок, 1 стакан молока, 1 большое яблоко. Вторник Завтрак: 100 г сыра, 1 гренок. Обед: 3 вареных картофелины, 1 кусочек постного мяса, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. Ужин: 1 маленькая отбивная. Небольшой кусочек черного хлеба, 150 г винограда, 25-30 г виноградного вина. 
СредаЗавтрак: 1 стакан минеральной воды, 80 г брынзы или сыра, сухарик. Обед: 100 г вареной капусты. Салат из овощей, заправленный оливковым маслом, - 100 г, 1 апельсин. Ужин. 100 г фасоли, 1 маленький кусочек постного мяса, 30 г красного вина, 1 яблоко. Четверг Завтрак: Обед: 200 г тушеных овощей (морковь, капуста, помидоры, кабачки), 100 г салата из зеленого болгарского перца и белокочанной капусты. 1 маленькая чашка чая. Ужин: 150 г отварной курицы, 2 вареные моркови. Небольшой кусочек черного хлеба. 25 г красного вина. Пятница Завтрак: 1 яйцо, сваренное всмятку. сухарики. 1 стакан яблочного сока. Обед: 150 г сыра, 100 г салата из белокочанной капусты с соком и мякотью 1 лимона. Чашка апельсинового сока. Ужин: 250 г салата из свежих фруктов (яблок, апельсинов, киви, ананасов, груш). 100 г винограда, 25 г виноградного вина. Суббота Завтрак: 1 стакан апельсинового сока, сухарики. Обед: 2 вареные картофелины, 150 г тертой вареной свеклы, 1 ломтик черного хлеба. Ужин: небольшой постный бифштекс. Половинка грейпфрута, 3 листа салата, 25 г белого вина. 
ВоскресеньеЗавтрак: 1 яйцо всмятку. сухарики. Чашка некрепкого чая. Обед: 1 мясная котлета, 150 г салата из любых сырых овощей, заправленного оливковым маслом. 30 г красного вина. Маленький ломтик черного хлеба. Ужин: 100 г сыра, 1 стакан молока, сухарики. 1 большое яблоко. Французы утверждают, что желательно каждый день принимать небольшое количество спиртного. Большее предпочтение они отдают винам, особенно красным, так как красное вино нормализует давление, улучшает пищеварение и повышает общую активность. Женщинам рекомендуется 25-30 г алкоголя в день, мужчинам - 30-35/ Такое количество спиртного не заставит голову закружиться, а вот продлить жизненные силы организма и значительно улучшить самочувствие поможет.
автор: Anonymous |
начало
-
Да-а-а... Мне с моим рабочим графиком на такой диете можно сидеть только в отпуске...
-
печенье меня прям вдохновило
-
Iz vsego perechislennogo em tolko sir po ytram,kartoshki s miasom kak-to ne hochetsia.A vot vino na noch krasnogo gram 100 mozhno,no ne v seredine dnia
-
сколько хлеба однако
-
Ужины такие плотненькие , а завтраки ни о чем.... да еще и винчишко, странная однако диетка
-
Мяско да с картошечкой,да под печеньеце?ЖЕСТЬ!!!
-
смотрю и прям слюнками изошла.. вкусно капец))) дорого только!! сыры всякие вына отбивная опять же...
-
и еще- “ маленький кусочек“- это сколько???))))
-
этот рацион)- всего лишь как снижение употребления калорий!!!!!)) зато все виды вкусов присутствуют!!!
мне вот например очень нравится))))- только еще бы кто -нибудь мне это готовил )
я думаю после такой диетки потерянные кг точно не вернуться! -
печенья?? странно...
где 5 печений, там и вся пачка))))))))) -
мне про печенье понравилось
-
жесть
вход
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как вы говорите?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- во сколько планируете ложиться спать?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- как вам этот певец?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- как вам такие образы? стиль?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- какие витаминки пьют ваши дети?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- кто красивее из этих моделей?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- как вам парень? похож на модель?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- что для вас женственность и мужественность?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- что из сладкого ели сегодня?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|