Привет,у меня сегодня 3 день,
за два дня отвес 2 кг
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: ket-jes
-
сегодня 6-й день диеты - очень даже не сложно.
За 5 дней - минус 2,7 кг -
Хочу сесть на диету послезавтра. Вес 58.5, Рост - 168.
-
Всем привет! я собрала силы в кулак и села на эту диету!
Сегодня 3й день. Взвешивалась я только в первый день - вес был 73,6. Решила взвешиваться каждый понедельник. Прошлым летом была 62 кг. Обидно, что так запустила себя, но серьезно решила исправить это. Меню делаю разнообразным и пока не надоедает. Верю в себя. Ждите результат 29.07, будет вердикт за 1ю неделю. -
Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва
-
девочки привет,у меня сегодня первый день этой диеты,первый раз на нее сажусь.скажите неужели реально сбросить 20 кг за 20 дней?
у кого какие результаты были?,поделитесь! -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
(Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.)так я непоняла ты сбросила или набрала
как твои делишки????? как самочувствие?????
я сегодня на разгрузке-если интересно прочти https://www.galya.ru...
хочу снова себя привести в порядок-а то снова чувствую тяжесть
завтра планирую овсянку целый день
буду писать тебе каждый день об отвесиках
ты тоже там постарайся-ты так рядом возле своего нормального веса -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Нет, нельзя всю жизнь ходить с одной прической, в одной одежде,не менять интеръер жилья...Одно искючения - жить с одним человеком, если это на самом деле твоя половинка.
А ругают, все из разных побуждений. Кто из-зависти, кто из- ревности, а многие просто не привыкли.Ты посмотри в какую красавицу ты себя сумела превратить(я имею в виду формы)Это не каждому под силу, и что греха таить есть в многих коворный червь зависти.
Ну а теперь ты еще и внешность стала менять.Умничка и молодчинка.Думаю что и к мастеру неплохому попала.
Несмотря на все мои предпринимаемые меры, вес опять упорно прибавлялся.Было 74.Вчера встала на весы 68.Но толком есть ничего не могу, из-за этого отравления.Говорят новая инфекция появилась кишечная: рвота, диарея, высокая температура и ничем не лечится.
Но как шучу : мы же на святой земле, все воздухом вылечиться. Во всем нужно видеть плюс. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!
большое спасибо за приятные слова-а то большенство меня ругают за изменения имеджа
то что ты отравилась очень плохо-наблюдай теперь за тем что ешь-что бы снова несорвать организм
ну а раз уже так вышло то и правда постарайся удержать теперь свой вес-а к стати какой он у тебя????? -
ответ для: кнопатуля
Приветик.
Не знаю как тебе, а мне очень понравилась твоя прическа.На мой взгляд ты стала ярче и моложе.
Я тут чем то отравилась.. так что с отвесиком пока неплохо. За сутки -5кг.Это правда нехорошо, обезвоживание, ну а теперь попробую хоть это удержать.
Сегодня купили яблок и они пахнут как дома(я же в Украине родилась) садом и яблоками Тут обычно все искусственное.Вот попробую еще на яблочках посидеть. -
ответ для: Galya44
приветик!!!!!!!
поменялась кординально покрасилась в черный с красным
к врачу на консультацию сходи обязательно
как твой вес ???? как диетка???? -
ответ для: кнопатуля
Приветик!
Ну дай то Бог, чтобы малыш рос здоровым и поменьше вас огорчал.
Как твой поход в парикмахерскую?Представляешь, тут когда в магазине спросила средство для укладки волос, предложили лак.Я говорю, что это уже для закрепления прически, а мне нужно для укладки...Ответ: а какая разница?...
У местных шикарные волосы.Волос толстый,жесткий, не то что мы европейцы...Местные модницы как только не издеваются над ними и все ни по чем. А нам каждое химическое воздействие аукается.
С отвесиком полный швах...Вес упрямо ползет вверх, несмотря на все усилия. Уже думаю, что когда буду в Москве, нужно к эндокринологу сходить.Возможно это гормональный сбой и диетами не помочь.
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- вы верите в приметы. какие?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- что скажите про такую разницу в росте?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам такая гостиная?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- кто из участниц сайта вам снился?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как вам такие брови? нравятся?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- вы носите халат после душа?
- как пережить разочарование?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- уже такие брюки карго только на выброс?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|