| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- что способно растрогать вас до слез?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- какие у вас планы на субботу? у меня в гости, к врачу, устроить чаепитие
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какой ник красивеее?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы это было?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- изменение за месяц, минус 8 кг
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- все темы» новые темы»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|