| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения, - оно вам очень потребуется! ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 3 яйца или 5 картофелин средних размеров. Все это небогатое питание нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, в 3-4 часа дня и вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - простую или минеральную. Вторник 100 г творога с нежирной сметаной, 200 - 250 мл кефира или простокваши, вода. Среда 2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока. Четверг 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай. Пятница 1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипящей водой. Суббота 300 мл кефира, молока или Воскресенье 0,5 л кефира и минеральная вода ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник 200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, вода или минералка. Вторник 2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара). Среда 100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши. Четверг 2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, вода. Пятница 0,5 л кефира, 3 отварных картофелины, яблоки (не| более 700 г). Суббота 300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, чай. Воскресенье Минеральная вода, 4 отварных картофелины, 2 яблока.
автор: Ergo |
вход
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как вам такая фигура?
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- здорово, да? классный парень по общению?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- оцените волосы. какой это цвет?
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- сколько килограммов на фото?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- все темы» новые темы»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|