| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть желание похудеть и сделать красивую фигуру, но одного желания мало, надо сделать первый шаг. В первым делом поставь перед собой цель , запиши на листик, что бы ты хотела в себе изменить и напиши напротив цели, что тебе для этого надо сделать. Например, цель у меня такая - похудеть и изменить свою фигуру, для этого я должна придерживаться определенного питания и заниматься не менее 3 раз в неделю в течение 3-5 месяцев. А теперь сделай первый шаг для достижения своей цели, поехали в спортивный магазин и купи
автор: кристина_f1 |
начало
-
-
ox,kak bi na4atj etot pervij SHAG
-
-
Я сегодня целый день яблоки ем и пью яблочный сок - так что у меня разгрузочный день, надеюсь до конца дня протяну (но не ноги)
-
А я вот в последнее время потолстела, на весах вроде не видно особо, но чувствуется. Сегодня в институте сижу решаю задачки и чувствую что джинсы трещать начинают по швам. А обратно по дороге из института муж соблазнял все сходить в кафе или пиццерию, а я как оловянный солдатик слюни заглотила и отказалась и поехали мы в магазин где вместо булки купила 2 кг. винограда с яблоками, теперь буду есть вместо сладостей!
-
главное первый шаг!Вот я как только чувствую что похудела - у меня прямо стимул какой то появляется.
вход
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- как вам эта актриса? эмми россум
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- что у вас сегодня на завтрак?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- полнят ли белые джинсы?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- есть ли удачное фото?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- сколько кг судя по фото?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|