| ||||||
| ||||||
|
вход
Съеденные лакомства никак не скажутся на твоей фигуре, если устроить своему организму “цитрусовые каникулы“ПОНЕДЕЛЬНИК ЗАВТРАК - грейпфрут или сок из него, 2 кусочка ветчины, зеленый чай без сахара ОБЕД - грейпфрут, 250 г салата из свежих овощей с лимонной заправкой, ромашковый чай УЖИН - 150г отварной говядины с зеленью, чай с медом и лимоном ПЕРЕКУС - между основными приемами пищи - яблоко, половинка грейпфрута перед сном. ВТОРНИК ЗАВТРАК - свежевыжатый апельсиновый сок, 2 сваренных в крутую яйца, зеленый чай ОБЕД - 50г твердого сыра с диетическими хлебцами, 2 мандарина, 1 стакан минералки УЖИН - 200г отварной рыбы, 250г салата из овощей с заправкой из лайма (можно заменить лимоном), компот из сухофруктов без сахара ПЕРЕКУС - любые ягоды, перед сном яблоко СРЕДА ЗАВТРАК - 2 ст. л мюсли, заправленных лимонным соком и йогуртом, зеленый чай ОБЕД - чашка овощного бульона с гренками, зеленый чай с лаймом ПЕРЕКУС - 1 ст. кефира, апельсин перед сном. 
ЧЕТВЕРГЗАВТРАК - 1 стакан томатного сока, 150г обезжиренного творога, зеленый чай с лаймом ОБЕД - 250г салата из моркови, капусты и редьки заправленного соком лайма, цельнозерновой хлеб, напиток из шиповника без сахара. УЖИН - 350г овощей на пару(кроме картофеля и кукурузы), свежевыжатый сок грейпфрута. ПЕРЕКУС - 1 стакан кефира или яблоко, апельсиновый фреш перед сном. ПЯТНИЦА ЗАВТРАК - фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко, банан), ромашковый чай без сахара. ОБЕД - 2 запеченных картофелины с зеленью, 2 мандарина, любой травяной напиток УЖИН - 200г морепродуктов, фруктовый салат(апельсины и яблоки), 1 стакан минералки ПЕРЕКУС - обезжиренный йогурт, грейпфрутовый фреш перед сном. - Любые другие овощи и фрукты во время этой диеты можешь есть без ограничений. - Воду, чай зеленый и травяные настои можно пить в неограниченном кол-ве - Употребление специй лучше ограничить. В небольших количествах допускаются только красный и черный перец - Диета с большим количеством цитрусовых может вызвать раздражение слизистой желудка. Если у тебя гастрит, аллергия или кожные заболевания. По материалам журнала “Gloria“
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
ответ для: Nia77711
да пока мандарины есть и питайся=желудок разгружается и после 6-ти ешь сколько влезет....в нед. примерно 3 кг уйдёт.... -
ответ для: Nia77711
просто ем мандарины,начиная с завтрака ,как желудок запиликает=ем,обедаю нормально и на ужин=мандарины=в день ок.2 кг съедаю и не голодная...главное,желудок свой обманываю,калл=то низкие -
-
-
ветчина с грейпфрутом...фууу, какое ужасное сочетание, гадость
-
-
-
мне нравится)))
-
Я на мандаринах сижу уже 4 дняяяяя
-
вход
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- как осенью не набрать вес?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- вам ставили диагноз по интернету?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- блонд или брю? как красивее?
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как вам косуха? очень стильная
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- как бы вы оценили фигуру?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- до какого возраста уместно носить мини-юбки?
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- все темы» новые темы»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|