| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- почему люди осуждают безработных?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- как часто вы убираетесь дома?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- здорово, да? классный парень по общению?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- как вам фигура и стиль?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- купила помаду. оцените!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- как вам внешность этого певца?
- что пьёте в жару? просто воду?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- как часто вы моете окна?
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|