| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Тонкая талия, плоский живот, стройные ноги, подтянутые ягодицы, балетная осанка - не об этом ли мечтает каждая из нас? Хватит мечтать и завидовать формам Дженнифер Лопес и Сальмы Хайек! Настало время претворить свои мечты в жизнь и превратиться в прекрасную даму, пленительную незнакомку, очаровательную сердцеедку и мечту поэта в одном лице. Как? С помощью фитнеса, разумеется! Фитнес давно перестал быть роскошью и из привилегии избранных превратился в стиль жизни каждой, кто заботится о своем здоровье и своей фигуре. Сходить на степ-аэробику после лекций в институте или заняться восточными танцами по окончании рабочего дня так же естественно, как сделать маникюр или почистить зубы. Ты же не выйдешь из дома, не приведя в порядок свою внешность? Так почему ты позволяешь себе лениться, когда речь заходит о твоем настроении и самочувствии? Если ты еще не разучиваешь замысловатые танцевальные па фламенко, не качаешь пресс на мячах и не изучаешь технику пилатеса в действии, наверняка, у тебя есть на то 5 железных причин. На самом деле, это не больше, чем отговорки твоего в конец обленившегося сознания, каждая из которых не стоит и ломаного гроша. Не веришь? Давай разбираться! Причина 1: "далеко и неудобно добираться" . Оглянись по сторонам, обрати внимание на вывески по дороге из дома на работу и на доску объявлений рядом с любимым супермаркетом. Вблизи твоего дома и офиса расположены десятки фитнес-клубов. Остается только выбрать - ходить на шейпинг в спортивный зал детской школы через дорогу или записаться в модный фитнес-клуб в пяти минутах от работы. Причина 2: "нет времени" . К чему лукавить? Ты вполне можешь пожертвовать двумя сериями любимого сериала в неделю ради своей же красоты и здоровья. И тогда уже не ты станешь завидовать тонкому стану мелодраматических красоток, а твои подруги умрут от зависти, когда ты появишься на вечеринке в сексапильном топике, игриво приоткрывающим плоский животик. Причина 3: "синдром хронической усталости". Жутко устаешь на работе? Сказывается малоподвижный образ жизни, дорогая! А занятия латиной или степ-аэробикой как раз улучшают работоспособность, повышают устойчивость к стрессу и возвращают вкус к жизни. Нет, без фитнеса тут не обойтись никак! Причина 4: "здоровье не позволяет" . Проблемы со здоровьем? Нет, ну какие у тебя могут быть проблемы? Скажешь тоже! От боли в позвоночнике и суставах помогут несиловые виды фитнеса - стретчинг, пилатес, фит-йога. В некоторых клубах появились и тренировки облегченного фитнеса. Это так называемый лайт-фитнес, специально созданный для новичков и для тех, кому противопоказаны кардионагрузки. Такой фитнес позволит поддерживать фигуру в великолепной форме без всякого ущерба для здоровья. Причина 5: "это непозволительная роскошь" . Думаешь, это удовольствие тебе не по карману? В современных клубах предусмотрено столько различных систем оплаты, что ты всегда сможешь выбрать наиболее подходящую и выгодную для себя. Дороже всего стоит клубная карта без ограничения времени и числа занятий, чуть дешевле - та же карта, но с неограниченным посещением в дневные часы. Идеальный вариант для домохозяек, студенток и всех, кто работает по гибкому графику. В дневные часы в фитнес-клубах мало посетителей - от двух до четырех человек. Но даже если ты придешь на занятия одна, инструктор проведет тренировку тет-а-тет. Что, согласись, гораздо приятней и эффектней, чем заниматься в компании двадцати человек в вечернее время. Ты можешь выбрать фиксированные посещения два или три раза в неделю в одно и то же время - это выйдет еще дешевле, причем на дневных занятиях можно также здорово сэкономить. И, наконец, последняя - то ли причина, то ли самая что ни на есть серьезная помеха. У тебя нет компании. Не спорю, в сопровождении подруг и дорога к фитнес-клубу становится короче, и занятия проходят веселее, и спортивный азарт появляется. "Ах, Машка уже выдохлась! Уже распласталась на коврике и от пола оторваться не может! А ну как я еще один подход на пресс сделаю! Ай да я, молодец!" Но это только в том случае, если тебе повезет и подруга окажется дисциплинированной фанаткой здорового образа жизни, а не такой же ленивой, как ты. Тогда она будет заражать тебя своей энерг Поэтому поменьше ориентируйся на подруг и побольше думай о том блестящем результате, которого ты достигнешь через пару месяцев занятий. И пусть Маша продолжает сидеть дома, смотреть "Клон" и "Дом-2" и трескать бублики! Ты тем временем будешь выводить восьмерки бедрами, приобщаясь к искусству восточного танца, или релаксировать на уроках йоги. Ведь регулярные занятия в фитнес-клубе - верный выбор для всех, кто хочет поддерживать фигуру в отличной форме в любое время года и не зависеть от капризов погоды, всегда пребывая в отличном расположении духа. У тебя на ЭТО 5 причин: Ты почувствуешь себя счастливей . Во время занятий спортом в организме вырабатывается гормон удовольствия. А с ним тебе не будут страшны ни осенне-зимняя депрессия, ни январский мороз, ни годовой отчет, ни пробки на дорогах. Ведь это такие мелочи по сравнению со всем остальным прекрасным-прекрасным-прекрасным миром! Ты обретешь уверенность в себе . Никогда я не уважаю и не обожаю себя так, когда после изнурительной тренировки спускаюсь в раздевалку. Как прекрасна жизнь, когда кроссовки летят в сумку, а ты запрыгиваешь в узкие джинсы, которые еще каких-то два месяца назад были тебе малы! И как прекрасна ты сама, когда на твоих щеках сияет румянец, а твою попку украшают игривые стринги, а не закрывают утягивающие панталоны в духе Бриджит Джонс. Красота - это не подарок, а регулярная работа над собой, которая приносит не только совершенные формы, но и веру в собственную неотразимость и сексуальность. Ты станешь секси-гёл . Восточный танец волнует воображение мужчин и усиливает чувственность женщин. Говорят, что танец живота пробуждает седьмую сексуальную чакру. Женщина, овладев техникой восточных танцев, становится такой "секси-пепси", что у окружающих мужчин просто сносит крышу. А уж ее любимый мужчина и вовсе теряет интерес ко всем другим особам женского пола и после первого приватного танца хочет только свою соблазнительную танцовщицу. Сейчас танцы живота есть в расписании каждого уважающего себя фитнес-клуба. Так почему бы не проверить их магическое воздействие на себе и не сделать подарок своему мужчине? Представляешь реакцию своего любимого мужчины, когда он снимет с тебя подарочную упаковку (читай, вечернее платье) и увидит всю эту красоту? Ты будешь звездой на танцполе . Овладев техникой современных танцев, ты сумеешь приковать к себе внимание окружающих мужчин на любой вечеринке. Ведь считается, что о сексуальности женщины можно судить по тому, как она танцует, насколько раскованны ее движения и получает ли она удовольствие от танца. Танец - простой путь завоевать сердца мужчин. Если решишься идти на пролом, обрати внимание на программы с элементами эротического танца (их еще называют "тет-а-тет"). Разучив несколько движений, ты поймешь, в чем секрет привлекательности Бритни Спирс и Шакиры. Ведь их танцевальные номера на 80% состоят из соблазнительных движений, заимствованных из стриптиза. За три-четыре занятия ты сможешь выучить полноценный танец, в который помимо стандартных движений входят весьма завлекательные телодвижения на стульях и на полу. Кто сказал, что фитнес - это скучно? Да постигнут злодейку целлюлит и 52 размер одежды! А мы тем временем разучим новую танцевальную комбинацию, вылепим тело своей мечты и соблазним самых красивых мужчин планеты. Ведь они не смогут устоять перед нами - спортсменками, оптимистками и просто красавицами! Инга Крапивина "женский журнал Клео"
автор: Anonymous |
вход
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- как вам такое фото? нравится или нет?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- как вам новые фото? критика принимается!
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- выхухоль ест капибару. красавец?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- вы приданное покупали за счет жениха?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- какой это тип фигуры? часы?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|