| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- как вам такая сумка?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам такие лосины с вб?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- какой макияж вам нравится больше?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- похожи на детских фотках между собой?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|