| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В нашем столетии питание существенно изменилось , в пищевом рационе стали преобладать рафинированные продукты, резко возросло потребление продуктов животного происхождения и снизилась доля овощей и фруктов. А между тем наши прадеды, никогда не знавшие многих сегодняшних болезней, питались натуральными продуктами и мясо ели не часто. Повседневная еда должна быть простой и здоровой, преимущественно молочно-растительной. Ведь продукты растительного происхождения являются основным источником витаминов, минеральных и пектиновых веществ, клетчатки (крапива, щавель, свекла, редис, капуста и т.д.). На сегодняшний день люди сократили объем растительных продуктов. Овощи являются важнейшими поставщиками витаминов С, Р, В, А, минеральных солей, ряда микроэлементов, углеводов — сахаров, фитонцидов, способствующих уничтожению болезнетворных микробов, и, нак Мясные и рыбные блюда опять же лучше усваиваются организмом, если их употребляют с овощами. Недостаток в питании овощей зимой и ранней весной является одной из причин снижения общей сопротивляемости организма заболеваниям. Особенно важно есть овощи и фрукты людям среднего и пожилого возраста и людям склонных к полноте. С возрастом наблюдается постепенное уменьшение физической активности человека. Человек меньше двигается, и поэтому снижаются энергозатраты его организма. В любом возрасте рекомендуется постепенно снижать калорийность своего рациона, овощи и фрукты вам помогут в этом, так как калорийная ценность овощей и фруктов невелика. При лечении тучности часто назначаются овощные или фруктовые разгрузочные дни из-за низкой энергетической ценности.
автор: Anonymous |
вход
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- где можно купить лабубу?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- как найти подругу? у меня ее нет!
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- для вас это бедный мужчина? приходит к девушке на квартиру и
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- вы много получаете? где работаете?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- все темы» новые темы»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|