вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Салат "Похудей"

2 помидора,
отварная куриная грудка, можно две,
салат или шпинат,
несколько редисочек,
соевый соус и немного растительного масла.
Все режем, заправляем соусом и растит. маслом. Минимум калорий и очень сытно.


Салат из авокадо с тыквеными семечками

авокадо-2шт.,
огурцы свежие - 200гр.,
вареная морковка - 200гр.,

семена тыквы очищенные - 2-3ст. ложки,
сметана низкой жирности или йогурт без наполнителя по вкусу, соль-перец по вкусу.

Авокадо очистить от кожуры и нарезать кубками; огурцы и морковь(вареную) нарезать так же, добавить тыквеные семечки, соль-перец, сметану и перемешать, и салат готов.

Очень полезный и неожиданно вкусный.





« все истории борьбы с весом »

автор: Nata26
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru