начало

• 6больнаякошка6 16.09.10 14:37

  »
• mango_a 02.02.10 12:19

  »
• Anonymous 26.08.04 10:44

  »
  до беременности я весила 70, на роды пошла 106 (само виновата! никакого ограничения в еде). Ребенку 1год, сбросила 16 кг. через промывания и отказ от еды после 18 часов. Посоветуйте что-нибудь, может есть анологичные случаи
• Anonymous 16.05.04 11:14

  »
  Привет, я похудела за год на25 кг, ещё хочу сбросить 10, но пока почему- то больше не могу. Сейчас купила себе Доктор Слим, посмотрю что из этого получится. Алеся.
• anfiza 13.04.04 14:28

  »
  Рада встретить родственную душу. Я два года ВН .От системы в полном восторге ни на что не поменяю. Это правильное питание, а не диеты и голодовки. Раньше обсуждали ВН на теме сбросить 20 кг и больше.
• Anonymous 13.04.04 00:35

  »
  А я стала заниматься Весонаблюдением после Нового года. Похудела на 5 кг. По крайней мере, не приходится голодать. А взвешиваться утром и вечером - это слишком, достаточно одного раза в неделю и обязательно на электронных, одних и тех же весах - только тогда результат можно считать точным. Пока довольна.
• Anonymous 05.03.04 18:32

  »
  Привет! похудеть можно и от дорожки и от аэробики и от шейпинга, главное не меньше 40 минут заниматься и не меньше 3-4 раз в неделю, а если можно то лучше чаще заниматься.
  Если ты новичок то советую Синди Кроуфорд "Новое измерение" многие сэ той кассеты начинают заниматься мне кажется этот комплекс отлично для новичков подходит.
  Хорошо помогает согнать вес степ-аэробика, тайбо (ну что-то более интенссивное). На дорожке не плохо, но если навернео бегать, так как я занималась - хожила быстро , но не бегала и вес особо не сбросился. Аэробика отличный вариант для начинающих. Ну а если совмещать то темболее быстро сгонешь вес.
• Anonymous 05.03.04 17:59

  »
  Kto razbiraetsya,pogalui'sta,posovetui'te,4em lu4she zanimat'sya 4tobi skoree ves sognat':xodit' na "dorogke" ili zanimat'sya po 4asu v den' aerobikoi'...?
  U menya o4en' slabaya podgotovka,tol'ko na4inau trenirovat'sya,a vesu cel'nix 86 kg 4istogo zolota :-)
  Posovetui'te kak bit'!
• Anonymous 23.02.04 13:08

  »
  подскажите, как похудеть в бедрах, у меня нет силы воли, диеты мне тоже не подходят(мешает работа), мой вес 55, а хотелось бы 50, может кто-нибудь подскажет упражнения
• Anonymous 11.02.04 13:27

  »
  Девочки, ищите в интернете (весонаблюдатели, weight-wathers,svara-verotaji). Спрашивайте конкретные продукты, напишу сколько они тянут.
• Anonymous 11.02.04 09:56

  »
  В таблицах весонаблюдателей присутствуют практически все продукты.
  При весе 60-70 кг женщина может съедать 18 пунктов в день. К примеру 60 гр хлеба- 2 пункта, 80 гр картошки - 1 П, 40 гр сухих макарон - 2П.
• Anonymous 10.02.04 14:36

  »
  Конечно же интересно поделититсь пожалуйста. Я так и не совсем поняла.

начало