| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- как вам парень? реально красивый?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- у девушки ярко выраженная талия?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- какой предмет в школе не любили?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- купила помаду. оцените!
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- плоский живот за 12 часов!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|