| ||||||
| ||||||
|
вход
Наконец, ты решила со всей серьёзностью подойти к подготовке тела к весенне-летнему показу. И вот ты приходишь в фитнес-клуб, а там…такое разнообразие секций, что сделать моментальный выбор практически невозможно. У кого спросить совета? Каждый фитнес-инструктор будет нахваливать именно свой вид спорта. Мнение подруг так же не должно быть для тебя определяющим, потому что это твоё тело, твой абонемент и, в конце концов, выбор ты тоже должна сделать сама. Сложно? А может, стоит обратить внимание на свою стихию?Итак, девушкам водной стихии подойдут, конечно же, занятия в воде. Рыбка может купить абонемент в бассейн. Главное помнить, что пришла ты сюда не расслабляться, вальяжно плавая, словно в водах мирового океана, рассматривая шапочки рядом плывущих, а работать над совершенствованием тела. Поэтому неплохо было бы усвоить спортивные стили плавания. Они хорошо прорабатывают определённые группы мышц. В качестве совета, рекомендуем провести несколько занятий с тренером, чтобы он поставил тебе технику или оценил, насколько правильно ты всё делаешь. Рак и Скорпион могут с пользой для себя заняться аквааэробикой. Специальный комплекс упражнений в воде подобран так, чтобы ты, стараясь энергично работать телом, ощущала сопротивление воды и за счёт этого, сжигала больше калорий. Мышцы приходят в тонус уже после 3-х – 4-х интенсивных занятий. И ещё водные знаки невероятно пластичные. А Скорпион, как известно, ещё и самый сексуальный знак Зодиака! Так что, смело можешь начать заниматься в классе стриптиза. Уверяем тебя, удовольствие получишь незабываемое, фигурку улучшишь, да ещё и любимого удивишь. Знаки огня. Стремительные и страстные. 
Стоит направить твою энергию в русло танцевальной аэробики или же выбрать какой-то определённый стиль танцев. Благо их так много на любой вкус и возраст. Попробуй поскакать под зажигательные звуки латины, или погрузиться в культуру брейк-данса. А, кстати, Львице, Овечке и Стрельцу очень подойдёт танец живота (если ты не успела испортить этот самый животик всяческими диетами). И ещё вы можете смело заниматься кардио-аэробикой. Это, помимо избавления от лишних калорий, также очень полезно для сердц Земные знаки. Твоя грациозность, сила и уверенность в себе пригодятся в тренажёрном зале. Нарастишь, вместо жирка, мышцы и станешь совсем неотразима! Телец может совершенствовать свою походку и силуэт ног в классе стэп-аэробики. Деве очень подойдёт женственный шейпинг. Козерожка преуспеет в занятиях лёгкой атлетикой. И, наконец, воздушные знаки. Ну, уж вам-то сама природа велела заниматься дыхательным практиками. Сюда можно отнести фитнес-йогу и вообще любые восточные единоборства. Упражнения на дыхания являются базовыми в этих тренировках, поэтому ты уж точно будешь себя чувствовать, если не как рыба в воде, то уж верно в своей тарелке. Размеренным Весам можно не нарушая своего внутреннего равновесия заниматься пилатесом, основанном как раз на статичных растягивающих упражнениях. Близнецам и Водолею идеально подходит калланетика. Сюда входят танцевальные движения, элементы йоги, дыхательные упражнения и ещё несколько статических видов физической нагрузки. Не соскучишься! А растяжкой советуем заниматься всем представительницам Зодиака, ежедневно и можно даже в домашних условиях. Это чрезвычайно полезно для ваших связок и косточек (похрустывать перестанете). Гибкость тела – залог молодости, женственности, стройности и привлекательности. И, девушки, не забудьте про игровые виды спорта! Теннис, бадминтон, баскетбол, гандбол…ряд можно продолжать. Такие спортивные мероприятия вполне возможно превратить и в хобби! Так что, отбрось сомненья всяк входящий в фитнесс-клуб и сделай свой выбор, полагаясь, прежде всего на своё внутреннее чувство, а потом уже на читанное-перечитанное и в этой статье, и во многих других. В любом случае, какой бы вид спорта ты не выбрала, будь уверена, что результат зависит только от твоей усердности и от твоей силы воли. Желаю тебе смело вступить на путь физического самосовершенствования. А в здоровом теле и дух будет здоров! Удачи! Дегтярёва Ольга, cпециально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
вход
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвучить
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- невеста павла как вам?
- подарите мне хрюшек!
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- после работы вы с мужем вместе или каждый занят своими делами?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- у вас есть комплекс самозванца?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- какой размер одежды вы носите?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|