начало

• 6больнаякошка6 16.09.10 11:52
• akatavi 09.05.10 08:31
  ))))
• mango_a 02.02.10 12:29
• ineco 25.11.07 17:30
• Anonymous 23.09.03 13:20
  Вчера не смогла написать, так как плохо себя чувствовала.Поэтому аэробикой тоже не получилось позаниматься. Но вес не увеличился.
  Утро: яйцо, сосиска, черный хлеб,сок.
  День: Черный хлеб с сыром (3 бутер.),2 банана,1 йогурт (им то я и отравилась), 1 пудинг.
  Вес вечером составил 59кг. 200гр.
  Спасибо всем за поддержку!
• vicbaby 22.09.03 14:43
  Держись и не сдавайся. Я про свою мотивацию уже писала! Свадьба у меня. Буду тоже стараться!
• Anonymous 22.09.03 02:55
  Сегодня мышцы меньше болят после занятий, поэтому заниматься было легче и приятнее. Аэробика 45 минут. Утро: сосиска, яйцо, чай зеленый черный хлеб. День: креветки 400 гр. не очищенные, салат (помидоры,огурцы,зелень),пудинг (150 гр.).
  Вечер: Чай зеленый, вафли (90 гр.) Вечер вес 59кг.200 гр. Резюме: Постепенно стала втягиваться в занятия; вес не значительно, но уменьшается.
• Anonymous 21.09.03 01:17
  Утро: яйцо варен., бутерброд с колбасой (черный хлеб), зеленый чай.
  День: 10 пельменей, овощной салат (помидоры, огурцы,зелень, майонез).
  Вечер: Зеленый чай + папайя (сухофрукты).
  Аэробика 45 минут. Вес перед сном - 59 кг.300 гр.
  Все. Всем пока. Пошла спать.
• Anonymous 20.09.03 02:07
  Сейчас 3 часа ночи. Только что заставила себя с трудом позаниматься аэробикой под кассету Синди Кроуффорд 45 минут. Так как привыкла каждый вечер лопать сладкое (вафельные торты), то сегодня я их заменила на сухофрукты. Итак, чай зеленый + добавила туда свежевыжатый лимонный сок и сухофрукты с орехами съела. Взвешиваюсь...Прогресс, обычно вечером вес был 60 кг., а то и больше, сейчас 59 кг. 600 грамм. Все, пошла спать. Завтра постараюсь сделать еще комплекс упражнений. Напишу.

начало