| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если все время говоришь себе "завтра" и начать заниматься просто ну очень лень...Хотя знаешь, что надо. Расскажу как я поборола в себе это чувство. Мне 28 лет, рост 165 см, вес (сейчас) 70 кг. Образ жизни -офисно-сидячий. Решила занять аэробными упражнениями, в частности быстрой ходьбой. Пробовала ходить в парке - скучно. Тогда разработала "зеленый" (вне пыльных дорог) маршрут к далекому супер-маркету. Зани В итоге я за 2 месяца похудела на 12 кг. И уговаривать заниматься себя скучной "физкультурой" не надо. Так, по магазинам пройтись - совместить приятное с полезным :)
автор: Oceнь |
начало
-
А я не могу себя заставить((( может плохо себя мотивирую??
-
Я за такую физкультуру!
-
умницаааааа!!!
-
О! и у меня такое же развлечение:) правда честно говоря не сильно от этого у меня вес пропадает, зато тонус повышается и настроение:) а жор ослабевает, да и времени на него не так много, на жор
-
Я с тобой полностью согласна!!! Тока мне 14 лет!!! Времени свободного нет и т.п.Я вот в прошлом году весь год себе говорила завтра!!! И что ты думаешь,я весь год жила завтраками!!! А вот сейчас в 9 кл. учусь,вот как назло проперло,экзаминационныйй год и я серьезно взялась за себя,теперь уже больше никаких завтраков!!!Зато блогодаря этому укорачивается путь на исправление,результат заметен с каждым днем все больше,да и самой приятно выглядеть хорошо и уверенно себя чувствовать!!!
-
у всех по-разному, я просто такие походы в магазин воспринимала, как обычную прогулку, от которой не только тратила калории, но и получала удовольствие! Все же приятно, когда полезное совмещаешь с приятным -) Но кому как. Вообще лично мое мнение, не бывает плохая физкультура, просто мы выбираем не то, что нам подходит. Сейчас на данный момент большое разнообразие физ. активности: йога, пилатес, аэробика, шейпинг, карате, дзюдо, танец живота и т.д. Каждый должен выбрать свое, что его характеру и внутреннему миру подходит. Если выберешь правильно, то и дальше будешь уважать активный образ жизни и продолжать заниматься. А некоторые выбирают, что им совершенно не подходит ( или очень большая нагрузка, или наоборот маленькая) поэтому и разочаровываются и бросают все! Главное выбрать то, что тебе нравится -)
-
Идея то хорошая.. но мне почему-то легче шейпингом позаниматься, чем куда-то сходить прогуляться.. Вот такая лень у меня. Не могу заставить себя погулять.
-
Я кстати все лето старалась поступать таким же образом... рядом магазин в 5 минутах ходьбы, но я все же ходила в дальний ( он дешевле + больше потрачу калорий) 30 минут туда, 30 минут обратно + еще в магазине пока похожу, все посмотрю -)) вот и похудела таким образом за лето на 5 кг.
-
А где же взять 2 часа свободного времени? Правда, пока хорошая погода я до метро хожу пешком. Занимает 25 минут в один конец. Но я как-то не заметила, что мой вес от этого сдвинулся. Думаю, что такая нагрузка может помочь только на первом этапе похудения.
Svt. -
надо попробовать :)
вход
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- аватаркой можно ставить?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- хочу причёску новую, пойдет?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- как поем тянет в сон. у вас также?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- как у вас проходит лето?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- что из сладкого ели сегодня?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- как костюм? цвет унылый?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- как вы храните презервативы? где прячете?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как вам нос? оцените!
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|