| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ударные режимы. Все они имеют одну цель: помочь Вам быстро сбросить первые несколько килограммов. Если наши средства заинтересуют вас и вы захотите их использовать, повторяем: остерегайтесь предпринимать что-либо самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Режим Антуана, или "раздробленный режим". Он основан на том, что одна категория пищевых продуктов, поступивших в организм, усваивается им быстрее и лучше, чем разнообразные продукты, вводимые в него комплексно. Ежедневно вы будете получать 600 - 1200 калорий и за три недели похудеете на 5 - 8 кг. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Понедельник: овощной день. Вторник: мясной день. Среда: яичный день. Четверг: молочный день. Пятница: рыбный день. Суббота: фруктовый день. Воскресение: ешьте что хотите. Режим Швенигера. Он заключаетсяв том, что суточный пищевой рацион распределяется очень небольшими дозами на несколько приёмов. Пить можно только между приёмами пищи, но никогда во время еды. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Кроме того, он не даст желаемых результатов при неправильной дозировке, так как в этом случае может быть привышена суточная калорийность пищи. Режим Пеннингтона. В день необходимо съедать не более 60 г сахара, 500 г мяса и 150 г жиров. Этот режим основан на факте, что жиры хорошо успокаивают голод и что источником жира, в избытке откладывающегося в организме, являются углеводы. Противопоказан женщинам, страдающим болезнями печени и почек, а также пожилым женщинам. Режим Эбштейна. Рекомендуется резко ограничевать потребление углеводов и жидкостей, меньше есть мяса, потребление жиров довести до 80 - 100 г. Противопоказан людям, страдающим болезнями печени. Похудение происходит очень медленно, это может вселить неуверенность в успехе. Режим Лишвица. Разрешается есть только жареное мясо, жареную рыбу, овощи, сваренные в воде, фрукты. В 16 ч - большая чашка фруктового сока или слабозаваренного чая без сахара. На обед: 200 - 300 г мяса, поджаренного на решётке, без соли. Один день в неделю полный отдых, выпивают только 1,5 л настоя, приготовленного следующим образом6 прокипятить в 1 л воды 200 г пырея, кукурузных рылец и плодоножек вишен. Пьют охлаждённым, добавив две кофейныеложечки молочного сахара. Режим Тремольера. Этот режим, так же как и почти все ударные режимы, рассчитан на суточную калорийность пищи приблизительно в 1000 калорий: граммов / калорий Мясо 200 / 400 Молоко 250 / 172 Яичный белок 35 / 17 Овощи 500 / 160 Фрукты 400 / 70 Пищевой казеин с сахаром 35 / 135 Сахар 5 / 20 Сливочное масло 5 / 38 Американский режим. Он был разработан научно - исследовательским Институтом питания. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в граммах): Овощи 400 Фрукты 300 Хлеб 60 Сметана 20% 30 Снятое молоко 480 Постное мясо 150 Сливочное масло 15 Это даёт 1000 калорий. Как и всякий режим низкокалорийного лечебного питания, американский режим утомляет организм, и его необходимо обязательно согласовать с врачом. Режим Робера. Этот режим более строгий, чем предыдущие, даёт менее 1000 калорий. Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса, 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабозаваренного чая без сахара. В 10 часов: чашка горячей воды. Второй завтрак: 60 - 100 г мяса, поджаренного на решётке, без подливы или соуса. 200 - 300 г овощей, несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды. В 16 часов: чашка горячей воды. Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г холодного нежирного мяса, 300 г зелёных овощей В 21 час: чашка горячей воды. На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного масла, 3 г соли и 30 г хлеба. Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Обязательно согласуйте его с врачом. Вегетарианский режим. В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты и молоко. Недостаток вегетарианского режима заключается в том, что он может показаться невкусным. Фруктовый день. Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая. В 10 часов: одно яблоко. Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая. Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая. Овощной день. Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба. Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пору, 100 г салата, 2 картофелины, сваренные в мундире, или 50 г хлеба. Молочный день. Молоко из расчёта 2,2 куб. см на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг. Режим Бушара. Длительность - 20 дней. Суточный пищевой рацион все эти дни состоит только из одного яйца и 250 г молока. Все жидкости, кроме молока, исключаются. Затем обычный пищевой рацион, но с пониженной калорийностью и при минимальном потреблении жидкости. Недостатки: ужасающая монотонность и скудность могут обескуражить даже полных энтузиазма и решительно настроенных на похудение женщин. Кроме того, режим утомителен, а доведённый до минимума пищевой рацион может вызвать запоры. Режим Дебова. Он расчитан на два этапа: полностью молочный режим, а затем молочно-вегетарианский режим. На втором этапе в пищевой рацион, кроме молока, включаются 1 кг фруктов и салата и 70 г хлеба. Воды можно пить сколько угодно. Этот режим назначается врачом, который должен указать суточное потребление молока. Режим Мореля. Продолжительность - пять дней. В день выпивают 2 л молока с добавлением небольшого количества соли и сахара. В течение последующих пяти дней - вегетарианский режим. Затем всё повторяется. Режим Вага. Ж. Вага - авторитетный учёный, специализирующийся на лечении ожирения. Он разработал предлагаемый ниже режим, который позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Затем назначается щадящая диета. Этот режим подходит очень нетерпеливым женщинам. Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого оставаться в постели около часа. Первый завтрак: белки двух яиц, один гренок, немного свежих фруктов, 10 г хлеба или печения. Второй завтрак: 200-300 г мяса, жаренного на решётке, или варёной рыбы, сколько угодно зелёных овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов. Обед: те же самые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот. Кроме того в день необходимо не более 1 ст. л сливочного масла и 2-3 г соли. Режим Дежена. Этот режим способствует быстрому выведению воды из организма и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 0,5-0,75 л. Четыре раза в неделю: утром чай или кофе; в полдень - 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра; вечером - 100 г мяса и 80 г нежирного сыра. В остальные три дня назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днём и вечером), зелёные овощи. неограничено фрукты и жидкости. Этот режим должен сопровождаться полным покоем.
автор: Алгри 1 |
вход
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- как вам такая заставка на телефоне?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- в каком весе и в целом образ лучше?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- какой костюм лучше выглядит?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- как ваш вторник? денёк задался?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- как вы представляете свой идеальный день?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- какой макияж мне больше походит?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- женская энергия - что это для вас?
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- как прогнать уже придверного парня?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как жить с волосатым телом? темный пушок буквально везде: на плечах,
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- вы носите трусы высокие или низкие?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|