| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ударные режимы. Все они имеют одну цель: помочь Вам быстро сбросить первые несколько килограммов. Если наши средства заинтересуют вас и вы захотите их использовать, повторяем: остерегайтесь предпринимать что-либо самостоятельно, не посоветовавшись с врачом. Режим Антуана, или "раздробленный режим". Он основан на том, что одна категория пищевых продуктов, поступивших в организм, усваивается им быстрее и лучше, чем разнообразные продукты, вводимые в него комплексно. Ежедневно вы будете получать 600 - 1200 калорий и за три недели похудеете на 5 - 8 кг. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Понедельник: овощной день. Вторник: мясной день. Среда: яичный день. Четверг: молочный день. Пятница: рыбный день. Суббота: фруктовый день. Воскресение: ешьте что хотите. Режим Швенигера. Он заключаетсяв том, что суточный пищевой рацион распределяется очень небольшими дозами на несколько приёмов. Пить можно только между приёмами пищи, но никогда во время еды. Этот режим неудобен для тех, кто работает. Кроме того, он не даст желаемых результатов при неправильной дозировке, так как в этом случае может быть привышена суточная калорийность пищи. Режим Пеннингтона. В день необходимо съедать не более 60 г сахара, 500 г мяса и 150 г жиров. Этот режим основан на факте, что жиры хорошо успокаивают голод и что источником жира, в избытке откладывающегося в организме, являются углеводы. Противопоказан женщинам, страдающим болезнями печени и почек, а также пожилым женщинам. Режим Эбштейна. Рекомендуется резко ограничевать потребление углеводов и жидкостей, меньше есть мяса, потребление жиров довести до 80 - 100 г. Противопоказан людям, страдающим болезнями печени. Похудение происходит очень медленно, это может вселить неуверенность в успехе. Режим Лишвица. Разрешается есть только жареное мясо, жареную рыбу, овощи, сваренные в воде, фрукты. В 16 ч - большая чашка фруктового сока или слабозаваренного чая без сахара. На обед: 200 - 300 г мяса, поджаренного на решётке, без соли. Один день в неделю полный отдых, выпивают только 1,5 л настоя, приготовленного следующим образом6 прокипятить в 1 л воды 200 г пырея, кукурузных рылец и плодоножек вишен. Пьют охлаждённым, добавив две кофейныеложечки молочного сахара. Режим Тремольера. Этот режим, так же как и почти все ударные режимы, рассчитан на суточную калорийность пищи приблизительно в 1000 калорий: граммов / калорий Мясо 200 / 400 Молоко 250 / 172 Яичный белок 35 / 17 Овощи 500 / 160 Фрукты 400 / 70 Пищевой казеин с сахаром 35 / 135 Сахар 5 / 20 Сливочное масло 5 / 38 Американский режим. Он был разработан научно - исследовательским Институтом питания. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в граммах): Овощи 400 Фрукты 300 Хлеб 60 Сметана 20% 30 Снятое молоко 480 Постное мясо 150 Сливочное масло 15 Это даёт 1000 калорий. Как и всякий режим низкокалорийного лечебного питания, американский режим утомляет организм, и его необходимо обязательно согласовать с врачом. Режим Робера. Этот режим более строгий, чем предыдущие, даёт менее 1000 калорий. Первый завтрак: два яйца всмятку или 50 г холодного нежирного мяса, 20 г хлеба и чайная чашка горячей воды или горячего слабозаваренного чая без сахара. В 10 часов: чашка горячей воды. Второй завтрак: 60 - 100 г мяса, поджаренного на решётке, без подливы или соуса. 200 - 300 г овощей, несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды. В 16 часов: чашка горячей воды. Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г холодного нежирного мяса, 300 г зелёных овощей В 21 час: чашка горячей воды. На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного масла, 3 г соли и 30 г хлеба. Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Обязательно согласуйте его с врачом. Вегетарианский режим. В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты и молоко. Недостаток вегетарианского режима заключается в том, что он может показаться невкусным. Фруктовый день. Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая. В 10 часов: одно яблоко. Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра, 50 г хлеба и чашка чая. Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая. Овощной день. Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба. Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пору, 100 г салата, 2 картофелины, сваренные в мундире, или 50 г хлеба. Молочный день. Молоко из расчёта 2,2 куб. см на 1 кг идеального веса, то есть 1,5 л для женщины, идеальный вес которой должен быть 60 кг. Режим Бушара. Длительность - 20 дней. Суточный пищевой рацион все эти дни состоит только из одного яйца и 250 г молока. Все жидкости, кроме молока, исключаются. Затем обычный пищевой рацион, но с пониженной калорийностью и при минимальном потреблении жидкости. Недостатки: ужасающая монотонность и скудность могут обескуражить даже полных энтузиазма и решительно настроенных на похудение женщин. Кроме того, режим утомителен, а доведённый до минимума пищевой рацион может вызвать запоры. Режим Дебова. Он расчитан на два этапа: полностью молочный режим, а затем молочно-вегетарианский режим. На втором этапе в пищевой рацион, кроме молока, включаются 1 кг фруктов и салата и 70 г хлеба. Воды можно пить сколько угодно. Этот режим назначается врачом, который должен указать суточное потребление молока. Режим Мореля. Продолжительность - пять дней. В день выпивают 2 л молока с добавлением небольшого количества соли и сахара. В течение последующих пяти дней - вегетарианский режим. Затем всё повторяется. Режим Вага. Ж. Вага - авторитетный учёный, специализирующийся на лечении ожирения. Он разработал предлагаемый ниже режим, который позволяет похудеть на несколько килограммов за короткий срок. Затем назначается щадящая диета. Этот режим подходит очень нетерпеливым женщинам. Утром при пробуждении: стакан минеральной воды, стимулирующей обмен веществ и работу мочевых органов. После этого оставаться в постели около часа. Первый завтрак: белки двух яиц, один гренок, немного свежих фруктов, 10 г хлеба или печения. Второй завтрак: 200-300 г мяса, жаренного на решётке, или варёной рыбы, сколько угодно зелёных овощей и несладких, не содержащих крахмала фруктов. Обед: те же самые продукты, что и на второй завтрак. Единственное исключение: если на завтрак вы ели мясо, на обед съешьте рыбу, и наоборот. Кроме того в день необходимо не более 1 ст. л сливочного масла и 2-3 г соли. Режим Дежена. Этот режим способствует быстрому выведению воды из организма и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. Из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкостей снижается до 0,5-0,75 л. Четыре раза в неделю: утром чай или кофе; в полдень - 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра; вечером - 100 г мяса и 80 г нежирного сыра. В остальные три дня назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днём и вечером), зелёные овощи. неограничено фрукты и жидкости. Этот режим должен сопровождаться полным покоем.
автор: Алгри 1 |
вход
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как вам внешность этого певца?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- я полнее этой девушки?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- где работали или работают ваши родители?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- эстетичная ли вышла?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- что бы вы сказали о моей внешности?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- доброе утро. какие планы на день?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- есть ли удачное фото?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- как я вам? как выгляжу?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- все темы» новые темы»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|