начало

• Anonymous 06.07.04 13:08
  Как-то надо подбодрить людей не занимающихся спортом -))
• bиталина 06.07.04 13:06
  Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
  Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше...
• mariar 06.07.04 11:33
  Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
• bиталина 06.07.04 10:35
  Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
• Anonymous 05.07.04 22:12
  Для грамотного рассчета калорий положено 16 ккал на каждый килограмм веса + 1/6 от этой суммы при неактивном образе жизни или 1/3 если активная работа, а еще и спорт. Это медицинские рекомендации для хорошего самочувствия, а не так - "Я сегодня ходила час пешком - сожгла 150 ккал". Каждый вес сжигает свое количество и не надо себя насиловать какими-то крошечными цифрами, от них только вес прибудет.

начало