| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если ты не любишь заниматься спортом или просто у тебя нет времени на тренировки, не стоит опускать раньше времени руки. Возможно, ты тратишь больше калорий, чем те девушки, которые занимаются каждый день спортом. Итак, давай посчитаем калории: Утро. Встаем рано утром, одеваемся и едем на работу. Если на машине 65 ккал за час сжигается, если надо пройтись пешком 150 ккал. Работа с бумагами, поиск нужных документов 50 ккал. Если твой начальник подкинул тебе сложную работу, где требуются твои творческие идеи 80 ккал. Рассказать все новости коллеге по После работы, если ты решила прогуляться хотя бы 30-40 минут 150 ккал. Если ты решила пройтись по магазинам и примерить несколько красивых платьев 230 ккал. Дома: приготовить вкусный ужин 125 ккал, помыть посуду 55 ккал, убрать квартиру 205 ккал. Давай подведем итоги: Итак, за сутки примерно ты тратишь 1150 ккал. Но не стоит забывать, физические нагрузки помогут быстрее сбросить лишние килограммы и изменить твою фигуру. Если ты решишь заниматься аэробикой или шейпингом, то за час потеряешь еще около 400 ккал.
автор: Anonymous |
начало
-
Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше... -
Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
-
Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
вход
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как проводите отпуск этим летом?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- что было на завтрак и обед?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как вам колечко? носите на ногах?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- успели с утра заняться интимом?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как вам такая сумка?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- какой породы котик? британец или шотландец?
- что скажите про такую разницу в росте?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- как проводите выходные? куда ходите?
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- все темы» новые темы»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|