| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для того, чтобы сбросить пару-тройку килограммов, не обязательно изводить себя недельными голодовками. Нужно просто в течение месяца отказаться от конфет, побольше поглощать фруктов, овощей, рыбы и пить травяной чай. Все гениальное просто, не правда ли? Основу рациона должны составлять: Куриное постное мясо (без кожицы). Рыба. Морепродукты. Соевые продукты. Капуста, шпинат, листовые салаты. Баклажаны, кабачки, сладкий перец, зеленый горошек. Цитрусовые. Всевозможные фрукты и ягоды. Травяные чаи. Свежая зелень. Чеснок. Эти продукты нужны, но в ограниченном количестве: Молоко (предпочтительно Натуральный йогурт. Сыр (нежирных сортов) Яйца. Бобовые. Нежирная ветчина. Морковь, лук, кукуруза. Манго, нектарины, груши, папайя, ананас. Майонезы, растительное масло, сливочное масло. Некрепкий чай и кофе. Соевый соус, томатные соусы, лимонный сок. Время от времени устраивайте разгрузочный месяц без: Пиццы, булочек. Картофеля и каш. Бананов, сухофруктов. Пирожных, печенья, молочных и сливочных десертов. Крекеров и чипсов. Супов из пакетиков. Шоколада и конфет. Сахара и меда. Алкоголя. Шипучих напитков. Фруктовых соков (лучше употреблять натуральные фрукты).
автор: гайка_f1 |
вход
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- оцените внешность и стиль.
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- как получилась? норм фото?
- какой цвет глаз красивее?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- сколько кг судя по фото?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- что вы взяли бы с собой на необитаемый остров? почему никто не отвечает
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- парень не хочет жениться.
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- сколько килограммов на фото?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|